Hara Yoga

22/04/2025

Veni a encontrar tu equilibrio y trasforma tu día 🧘🏼‍♀️. .donboscobernal

09/04/2025

Alumnos de la mañana lunes y miércoles 7:40 hs trabajando la espalda ,higiene de columna y apertura de pecho 🙏🏻

09/04/2025

Clase de Martes 18:30 hs y jueves 18:40 hs

02/04/2025

Agregamos un nuevo horario !!!! No olvides reservar el tuyo los cupos son limitados por horario

18/03/2025

Nuestros horarios, de lunes a jueves te esperamos en el espacio .donboscobernal, anímate y súmate a nuestras clases 🧘🏼‍♀️🤍

13/02/2025

13/02/2025

.donboscobernal pronto empezarán las clases de yoga los espero

25/01/2025

Nuestro cuerpo habla, lo que el alma o la mente silencia

16/01/2025

La respiración sitali, también conocida como pranayama refrescante, es una técnica de respiración que se practica en yoga y que se dice que tiene varios beneficios. Enfría el cuerpo y equilibra la temperatura corporal
Reduce la presión arterial
Ayuda a controlar el sistema nervioso
Puede ser beneficioso para personas con problemas de ansiedad o trauma
Ayuda a mantener los órganos internos limpios de toxinas
Para practicar la respiración sitali, puedes seguir estos pasos:
Siéntate en una postura cómoda con la columna vertebral erguida
Enrolla la lengua hacia adentro para formar una p**a
Inhala profundamente a través de la p**a
Cierra la boca y exhala lentamente por la nariz
Repite el ciclo de respiración durante 2-5 minutos
Es importante tener en cuenta que no se debe practicar la respiración sitali si se tiene presión arterial o migrañas, y que no se debe contener la respiración si se tiene problemas relacionados con el corazón.
Sitali Yoga (respiración refrescante) | Secuencias de yoga, beneficios, variaciones y pronunciación en sánscrito

28/12/2024

Hola Sábado 🌷

❤️

26/12/2024

La respiración es el recordatorio constante de que estas vivo.
𝘼𝙥𝙧𝙤𝙫𝙚𝙘𝙝𝙖 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 para nutrir tu cuerpo, mente y alma.

❤️ 🧘‍♀️ 🧘‍♀️