04/11/2025
Las medias de compresión para corredores sirven para mejorar la circulación sanguínea, lo que acelera la eliminación de desechos metabólicos como el lactato y aumenta el suministro de oxígeno a los músculos, reduciendo la fatiga y los calambres. También ayudan a reducir la hinchazón, la vibración muscular y pueden optimizar el rendimiento y la recuperación.
Beneficios principales
Mejora la circulación: Comprimen las venas, lo que ayuda a que la sangre fluya más rápido desde las piernas hacia el corazón.
Acelera la recuperación: Facilitan la eliminación de productos de desecho como el lactato y otros residuos de los músculos.
Reduce la fatiga y calambres: Al mejorar el suministro de oxígeno y eliminar desechos, se reduce la fatiga muscular y la propensión a los calambres.
Disminuye la hinchazón: Ejercen presión para prevenir la acumulación de líquido en los tobillos y pies, lo que reduce la hinchazón.
Reduce la vibración muscular: El ajuste ceñido ayuda a estabilizar los músculos, lo que reduce la vibración y el consumo de energía.
Potencial mejora del rendimiento: La reducción de la vibración y el aumento de la eficiencia pueden contribuir a una mayor velocidad y resistencia, especialmente en carreras largas.
Ayuda en la recuperación de lesiones: Pueden proporcionar soporte y compresión para ayudar en la recuperación de lesiones como la periostitis tibial o tendinitis.
¿Cuándo usarlas?
Durante la carrera: Ayudan a mantener la resistencia y la estabilidad muscular.
Después de correr: Facilitan el drenaje del exceso de líquidos y la recuperación muscular.
Prevención: Pueden ayudar a prevenir la hinchazón y los coágulos sanguíneos, especialmente para personas con trabajos sedentarios o que viajan frecuentemente.
