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Yoga Padma

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Argentina
Quilmes
Yoga Padma

Yoga Padma es un espacio donde se dictan clases de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Columpio y Elementos

Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yoga Columpios - Yoga Terapéutico - Yoga Restaurativo- Kurunta - Gimnasia Postural Global - Pilates Terapeútico - Stretching Global Activo - Instructorado de Yoga

23/04/2026

La pausa que se vuelve revelación...
Hoy fue caminata en el estado Mindfulness... hoy elijo mis formas de habitar la vida... presencia...

16/04/2026

A veces nos resistimos a ir al médico.
Como si escuchar el cuerpo fuera suficiente… o como si pedir ayuda fuera una derrota.
Pero también es parte del camino rodearnos de profesionales que sepan mirar el cuerpo en movimiento, no solo en reposo.
Hoy me tocó frenar.
Una infiltración en el hombro por el manguito rotador… y, sobre todo, una pausa para escuchar.
Y ahí entendí algo importante: no se trata solo de “arreglar” lo que duele, sino de tener a alguien que te guíe, que te explique qué sí, qué no… y que entienda tu forma de habitar el cuerpo.
Encontrar un traumatólogo que no solo vea la lesión, sino también tu deseo de moverte, de entrenar, de seguir… hace toda la diferencia.
Alguien que acompañe desde el conocimiento, pero también desde la empatía.
Que no rete… (aunque a veces lo merezca 😅), sino que ayude a ordenar.
Porque sí, amo moverme.
Y también estoy aprendiendo a escucharme.
A respetar los tiempos.
A entender que parar también es parte del proceso.
Y que una buena guía puede transformar una lesión en una oportunidad de volver más consciente, más fuerte… más presente.
Mover el cuerpo, sí.
Pero también escucharlo.
Y desde ahí… volver.

Gracias .juandania por acompañarme en este proceso, por explicarme, guiarme y entender mi forma de vivir el cuerpo

16/04/2026

La práctica de estar plenamente consciente.
Hay momentos en nuestro día que son sagrados. A veces, por el apuro y las obligaciones, pasan desapercibidos. Pero cuando, de repente, respirás profundo y volvés… ahí aparece la magia.
Algo tan simple como desayunar puede transformarse en una experiencia profundamente extasiada del ahora.
Hoy preparé mi mate y mis tostadas. Estuve a punto de sentarme frente a la compu, como tantas veces, pero algo dentro mío susurró: hoy, una cosa a la vez.
Y entonces se abrió la experiencia de sentir.
El sabor se volvió más intenso.
El sonido del mate vibró en mis oídos.
El peso del termo lleno dijo: acá estoy.
El aroma del pan tostado me invitó a respirar más profundo.
Mis ojos se encontraron con el blanco intenso del queso crema.
Y algo se reveló: la experiencia de vivir en presencia, una cosa a la vez.
Mi boca se llenó de saliva en el primer bocado.
Sentí la textura que la mermelada y el queso crema despertaban en mí.
La lengua explorando, saboreando.
Los ojos, casi extasiados, recorriendo colores.
Y nuevamente, el sonido del sorbo de mate… trayéndome de vuelta.
Al ahora. Siempre al ahora.

Que tengas un día de presencia! Grace🧘‍♀️✨️🪷

14/04/2026

La sala ya está lista… ✨
Las sillas te esperan para sostenerte, acompañarte y ayudarte a ir más profundo sin esfuerzo.
Una clase suave, accesible y poderosa, donde el cuerpo se relaja, la respiración se ordena y la mente se aquieta.
Ideal si estás buscando volver a vos, soltar tensiones y moverte con calma.
Semana de silla

11/04/2026

En un mundo que te empuja a ir rápido,
el hatha yoga es una pausa.
Un espacio donde no tenés que hacer más, sino sentir más.
Respirar.
Quedarte.
Escucharte.
Si sentís que necesitás frenar un poco,
quizás este estilo es para vos 🌿
Horarios:
Lunes y Miércoles 15.30 hs (Jenni)
Lunes a Jueves 19.15 hs (Grace)
Martes y Jueves 08.00 hs (Grace)
Sábados 09.30 hs (Eduardo)

11/04/2026

Muchas veces esperamos a que el dolor sea muy fuerte para hacer algo.
Pero el cuerpo habla antes…
en forma de tensión, rigidez, cansancio, incomodidad.
El yoga terapéutico no busca exigirte
Busca entender qué necesitás.
Y desde ahí, acompañarte.
Si sentís que tu cuerpo te viene pidiendo un cambio,
quizás este sea el momento de escucharlo 🌿
Horarios:
Lunes y Miércoles 18.00 hs (Prof. Grace)
Martes y Jueves 09.15 hs (Prof. Jenni)

11/04/2026

A veces creemos que para meditar tenemos que quedarnos quietos…

Pero hay cuerpos que necesitan moverse para poder soltar.

El vinyasa es eso: un espacio donde la respiración guía el movimiento y el movimiento te trae al presente.

No importa si nunca hiciste yoga. No importa si sentís que “no podés”.

Importa que tengas ganas de encontrarte con vos.

Si sentís el llamado, este espacio es para vos 🌿

💬 Escribime y te cuento cómo sumarte

09/04/2026

No necesitamos que la mente se detenga para encontrar calma

No necesitamos dejar de pensar,
ni hacer que todo esté en silencio

Solo necesitamos aprender a observar

Observar cómo la mente se mueve,
cómo recuerda, cómo imagina,
cómo va y viene.

Y, de a poco, dejar de perdernos en eso.

Porque en el momento en que nos damos cuenta,
en ese instante simple y casi invisible…
ya estamos acá.

Presentes.

Y eso ya es meditar.
(Un momento de lo que fue la practica de yoga de hoy a la mañana, donde propuse Mindfulness "atención plena", simplemente observando y respirando)

07/04/2026

Lo que la meditación trajo a mi vida...

01/04/2026

Hola!
En abril repetimos una Senda que gusto mucho el año pasado. Es la Senda de:
“Abundancia y Gratitud” ✨

Serán 21 días de práctica, donde vamos a cultivar una mirada más consciente sobre nuestra vida, aprendiendo a reconocer lo que ya está, a conectar con lo simple y a abrirnos a una sensación más profunda de abundancia.

La modalidad es a través de meditaciones grabadas que vas a recibir cada mañana, para que puedas hacerlas en el momento del día que mejor te funcione.
Podés repetirlas las veces que quieras, y te recomiendo acompañar el proceso con un cuaderno o diario donde puedas registrar lo que vas sintiendo.

Las meditaciones siguen un recorrido, por eso es importante realizarlas en el orden en que se envían.

💧 Es un espacio para frenar, observar y conectar con vos mismo/a desde un lugar más amable y presente.

Si sentís que es un buen momento para vos, escribime y te sumo 🤍

Grace

30/03/2026

En medio del ritmo acelerado del día a día, regalarnos un momento para frenar se vuelve casi un acto necesario.

Las clases de meditación de los miércoles a las 17 hs son una invitación a crear un espacio de pausa, calma y conexión.
Un tiempo para volver a vos, a tu respiración, a tu cuerpo… y observar, sin exigencias.
A través de prácticas simples y guiadas, vamos cultivando presencia, suavizando la mente y generando un espacio interno más habitable.

No hace falta experiencia previa, solo ganas de darte ese momento ✨
Un pequeño encuentro semanal que, con el tiempo, transforma mucho más de lo que imaginamos.
Si sentís el llamado… este espacio es para vos 💫

Modalidad: presencial o desde tu casa vía zoológico
WhatsApp: 11 68245056
12 de Octubre 1266, Quilmes
🙏

30/03/2026

Horarios Abril

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Quilmes
1878

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