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Yoga Padma

Casa
Argentina
Quilmes
Yoga Padma

Yoga Padma es un espacio donde se dictan clases de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Columpio y Elementos

Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yoga Columpios - Yoga Terapéutico - Yoga Restaurativo- Kurunta - Gimnasia Postural Global - Pilates Terapeútico - Stretching Global Activo - Instructorado de Yoga

03/07/2025

🧘‍♀️ NUEVO CICLO: LA SENDA DE LA MEDITACIÓN - 21 DÍAS DE MEDITACIÓN 🌿✨

Te invito a sumarte a una experiencia de 21 días para cultivar el hábito de meditar y regalarte un espacio diario de presencia, bienestar y reconexión con vos mism@.

En esta edición, podés elegir entre dos caminos dentro de La Senda de la Meditación, según lo que más resuene con vos en este momento:

🌬️ Opción 1: Presencia en el cuerpo – Respiración y sensaciones somáticas
Un recorrido hacia el aquí y ahora a través del cuerpo.
🌿 Aprenderás a meditar desde lo simple: respiración natural, conciencia corporal, sensaciones sutiles y silencio.
🌿 Ideal si buscás calmar la mente, habitar tu cuerpo con más claridad y enraizarte en el presente.
No necesitás experiencia previa.

🌟 Opción 2: Abundancia y gratitud – Activar tu energía expansiva
Un camino para despertar la conciencia de plenitud que ya habita en vos.
🌸 Cada día vas a conectar con afirmaciones, visualizaciones y prácticas para abrirte a recibir, agradecer y expandir.
🌸 Ideal si estás transitando un momento de cambio, búsqueda de propósito o querés sintonizar con una mirada más amorosa y abundante de la vida.

🎧 Ambos caminos comienzan el lunes 7 de julio.
Cada día vas a recibir una meditación guiada en audio a través de un grupo de WhatsApp.
Además, contás con mi acompañamiento diario, para sostener tu práctica y acompañarte en lo que surja.

✉️ Escribime para reservar tu lugar o si tenés dudas.
Me encantará acompañarte en este proceso. Grace 🧘‍♀️🪷✨️

29/06/2025

Gracias. De corazón.

A cada una de las mujeres que se sumó a Té Cito al Tarot, gracias por abrirse a este espacio de magia, presencia y misterio.

El té fue nuestra puerta.
Una invitación a abrir los sentidos y habitar el momento:
El calor entre las manos al abrazar la taza.
Los aromas envolventes de las hierbas que nos hicieron respirar más profundo.
Los colores suaves, antiguos, como medicina para los ojos.
El sabor que despertó la lengua, que nos hizo cerrar los ojos y descubrir.
Y por último, la escucha…
La más sutil de todas, la que nos llevó hacia adentro, a nuestro espacio sagrado, donde no hay máscaras, donde todo es presencia y verdad.

Luego, el Tarot desplegó su lenguaje simbólico, ancestral.
Los Arcanos Mayores hablaron con fuerza, con suavidad, con verdad.
Cada carta una puerta, un espejo, una guía.
Una historia que no es ajena: es la nuestra.
La del alma en su viaje: iniciación, transformación, retorno.
Resonancias, colores, emociones, preguntas…
y una escucha que se volvió más profunda, más despierta.

Gracias por entregarse a este encuentro.
Gracias por compartir la energía, la risa, la palabra, el silencio.

Y gracias, especialmente, a Griselda, por acompañar con tanta presencia y sensibilidad este momento mágico. Por su intuición, su mirada y su corazón disponible.

Nos queda la sensación de haber tocado algo sagrado.
Y también la certeza de que este fue solo un comienzo.

Simplemente, gracias.

23/06/2025

Yoga Fit
Fuerza + Presencia en Movimiento

Entrená tu cuerpo. Enfocá tu mente. Conectá con tu energía.
YOGA FIT es una clase que fusiona lo mejor del yoga con lo mejor del entrenamiento funcional.
Un espacio donde la respiración y la conciencia corporal se encuentran con la fuerza, la movilidad y el dinamismo.

💪 Movimientos funcionales para tonificar, activar y ganar energía real.
🧘‍♀️ Posturas yóguicas y trabajo de respiración para conectar, soltar y equilibrar.
🌬️ Todo integrado con conciencia, fluidez y presencia.

Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo, consciente y vital.
No necesitás experiencia previa, solo ganas de moverte y conectar con tu cuerpo desde otro lugar.

📍 Yoga Padma
🗓️ Día y horario:
Lunes y Miércoles 10.30 hs
Viernes 19.30 hs

Prof. Grace

INFO: 11 68245056
12 DE OCTUBRE 1266, QUILMES

21/06/2025

Querida comunidad de Yoga Padma 🪷

Hoy quiero tomarme un momento para mirar este camino recorrido… y agradecer.

Padma nació hace 14 años como un sueño. Un anhelo profundo de crear un espacio donde el yoga pudiera ser más que una práctica física; un lugar donde el alma pudiera respirar, donde el cuerpo encontrara alivio y la mente silencio.

No imaginaba entonces cuánto me iba a transformar este camino.
El yoga fue para mí un cambio de rumbo, un reencuentro con lo que amo, lo que me apasiona y me hace sentir que puedo ofrecer algo al mundo, aunque sea pequeñito.
Pero lo que no sabía… era cuánto me iba a sostener a mí.

Porque hubo momentos difíciles.
Años duros, en los que sentí miedo, en los que dudé de si iba a poder con ciertos dolores.
Y sin embargo, llegar a Padma, abrir la sala, mirarlos llegar, guiar una práctica… fue mi medicina.
Fue mi manera de seguir eligiendo la belleza, aún en medio del caos.
Mi forma de sanar.

Muchas personas han pasado por Padma a lo largo de los años.
Algunas estuvieron un tiempo breve, otras van y vienen, y algunas… están desde el primer día.
Desde aquella primera sala, que era una habitación de mi casa, hasta lo que hoy podemos compartir: un espacio vivo, lleno de presencia, entrega y calor humano.

Y gran parte de eso, de todo esto, es gracias a ustedes.
Gracias por confiar.
Gracias por venir a clase con sol, con lluvia, con frío, con alma en alto o con el corazón herido.
Porque sé que, muchas veces, al igual que yo, ustedes también atraviesan pérdidas, cansancios, desganos…
Y aún así llegan, se entregan, respiran, se permiten ser.

A veces es solo un “hola” y un “chau”, y otras veces me cuentan de su vida, de lo que duele, de lo que florece.
Y entonces entiendo que esto no es solo dar clase.
Es abrir el corazón.
Es reconocernos humanos.
Es sostenernos, acompañarnos.

Gracias por dejarme ser parte de su camino.
Gracias por hacer posible este sueño.
Gracias por hacer de Padma un lugar de encuentro, de transformación, de luz.

Con todo mi amor y gratitud,

Grace 🧘‍♀️ Yoga Padma🪷

19/06/2025

✨ La Senda de la Meditación – Julio ✨
Un camino de 21 días para volver a vos, para crear el hábito de meditar y abrir ese espacio de conexión donde el alma recuerda cuál es su hogar.

En julio te invito a transitar esta experiencia en uno de estos dos grupos:

🌱 Abundancia y Gratitud:
Meditaciones guiadas para cultivar una mirada amorosa, expandir la energía del agradecimiento y abrirnos a recibir con conciencia.

🌬️ Cuerpo y Respiración:
Meditaciones somáticas y respiración consciente para habitar el cuerpo, liberar tensiones y encontrar calma desde lo más profundo.

Ambas propuestas comienzan el 07 de julio.
Las clases son pregrabadas y te llegarán cada día por WhatsApp, para que puedas realizarlas en el momento que elijas, a tu propio ritmo.

No estarás sola/o: contarás con mi acompañamiento y con la presencia del grupo para sostener la práctica, compartir lo que sentimos y fortalecer la disciplina amorosa.

🌀 Meditar es recordar lo natural en nosotras, es bajar el ruido, la ansiedad y vivir con más presencia, con más paz.

¿Sentís el llamado?
Te espero con el corazón abierto 💛

ESCRIBIME PARA MAS INFO!

13/06/2025

Hoy al despertar vi una publicación de .magic (la podes ver en mi historia) y tuve la necesidad de escribir. 👇

El hombre que camina con una mujer espiritual
no la elige por lo que ve,
la elige por lo que siente cuando ella está.
Porque una mujer espiritual no es solo cuerpo,
es viento que sopla verdades,
agua que limpia lo que ya no sirve,
fuego que arde sin pedir permiso,
tierra fértil donde todo puede renacer.
Ella ama con presencia,
pero no se entrega desde la necesidad.
Se entrega desde la plenitud.
No busca un salvador, ella ya se salvó.
No necesita un guía, ella camina con los ciclos de la luna.
Quiere a su lado a un hombre que se mire de frente, que no tema su propia oscuridad,
que no huya cuando el alma le hable bajito.
Un hombre que no se asuste si ella llora en ritual, si le canta al fuego, si habla con los árboles.
Uno que respete su silencio, que honre su voz,
que abrace su misterio.
Que no quiera apagar su intensidad,
sino danzar con ella.
Ella no mendiga amor, no negocia su paz,
no encoge su luz para caber en espacios pequeños.
El hombre que camine con ella
debe tener el coraje de abrir el corazón,
de sostener con presencia, de amar sin poseer, de quedarse sin atar.
Porque ella es medicina.
Y quien la elige de verdad, no teme arder con ella.
Arder... y despertar.

P.d. que desnuda queda nuestra alma al escribir ✍️ Grace 🧘‍♀️🪷🌿💫

04/06/2025

Volver al Yoga Terapéutico

Después de un tiempo, vuelvo a dar clases de yoga terapéutico… y hay una sensación de regreso a casa. Este estilo de enseñanza me recuerda por qué elegí este camino: la amorosidad como guía, la paciencia como ritmo y la observación atenta como herramienta para acompañar a cada persona en su proceso.
En el yoga terapéutico no hay apuro. Cada cuerpo, cada respiración, cada historia es única. Es un espacio donde el tiempo se dilata para que la transformación ocurra desde adentro, sin forzar, sin expectativas. Volver a estas clases es también una forma de seguir creciendo como profesora, de afinar la escucha y cultivar aún más la sensibilidad necesaria para sostener con respeto y cuidado el proceso de otros.
Cada estilo de yoga que comparto —ya sea vinyasa, hatha o terapéutico— me ofrece distintas enseñanzas, y en todos encuentro nuevas formas de conectar con mis alumnos. Cada persona que llega a una clase es un mundo, una historia viva, un desafío único para acompañar con responsabilidad y corazón abierto.

Sé que delante de mí se abren nuevos desafíos, porque mi camino como profesora siempre me pide ir un poco más allá, innovar, explorar nuevas formas de enseñar y sostener. Y ya les estaré contando lo que se viene… porque esto recién empieza.
Mis alumnos saben que Grace no se queda quieta y cuando el Espiritu de nuestro Yoga Padma pide transformación debo escuchar.
Gracias a todos los que se suman a nuestras clases y confian en cada uno de los profes que somos parte de este espacio para acompañalos.
Que tengan lindo miércoles! Atentos que muy pronto tendré novedades 🤭
Grace🧘‍♀️🪷💫🌿

02/06/2025

Vuelve "La Senda de la Meditación", llevo unos meses preparando esta nueva edición, muchos me estuvieron pidiendo que vuelvan estas clases.
Así que quiero invitarte a recorrer un camino de conexión interior a través de 21 días de meditación guiada, especialmente diseñada para abrirte a la abundancia y cultivar una profunda gratitud por la vida tal como es.

☀️ Cada día, recibirás un video con una meditación para practicar en el momento que elijas.

🗓 Durante tres semanas, te acompañaré a través de meditaciones simples y poderosas.
Iremos explorando distintos aspectos de la abundancia: no solo material💰, sino también emocional💚, espiritual💫 y relacional👨‍👩‍👦.

🙏 Aprenderás a reconocer y agradecer todo lo que ya esta en tu vida, abriendo el corazón a recibir más.

🧘‍♀️ no necesitas experiencia previa, solo tu presencia y tu intención.

Inicia: 10 de Junio
Modalidad: grabada
Facilita: Grace Rodriguez

✍️Inscripciones abiertas!

👇Para más Información👇
WhatsApp: 11 68245056
E-mail: yogaapadma@gmail.com

26/05/2025

Grilla de horarios de las clases de Yoga

26/05/2025

Terapia de Sonido con Cuencos de Cuarzo

Te invito a experimentar una profunda armonización a través del poder del sonido. La terapia con cuencos de cuarzo trabaja a nivel energético, mental, emocional y espiritual, ayudando a liberar bloqueos, calmar la mente y reconectar con tu equilibrio interior.

Durante la sesión, los sonidos vibracionales de los cuencos generan un estado de profunda relajación, promoviendo bienestar, calma y armonía en todo tu ser.

Sesiones Individuales de una hora.
Abierta la agenda de turnos para Junio

Permitite este momento de pausa, reconexión y sanación.

10/05/2025

Encuentro de Meditación y Armonización con Cuencos de Cuarzo.
Gracias chicas por ser parte de este primer encuentro, por abrir sus corazones al compartir y vivenciar la experiencia del sonido.

08/05/2025

Explicación ampliada de como hacer Pratiloma:

* Primero realizamos varias respiraciones profundas para soltar y prepararnos
* Seguidamente tapamos la fosa nasal derecha e inhalamos por izquierda
* Exhalamos por las dos fosas nasales
* Cerramos la fosa nasal izquierda e inhalamos por la derecha
* Exhalamos por las dos fosas nasales

👆 Esto constituye un ciclo, así que hace al menos cinco ciclos, no sean vaguitos 🤭🤣
A medida que vas practicando vas aumentando la cantidad de ciclos.

La magia 🪄✨️ del pranayama sucede cuando práctico, cuando me tomó un momento del día para experimentar y vivenciar la respiración de forma atenta.

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