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Subjetividades Psicología

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Subjetividades Psicología

Servicio de salud mental dirigido a niños, adolescentes y adultos por parte de las Licenciadas en psicología Milena Cuesta M.P. 12845 y Paula Bella M.P.12822

24/04/2024

Esta pregunta la leei hace unos días y me quedó resonando.. 🙇‍♀️

Me preguntaba ¿que tan seguido nos damos el tiempo para preguntarnos sobre los lugares que estamos ocupando y repensarlos?

Poder preguntarse si ese lugar, rol, espacio que estoy ocupando está en sintonía con lo que quiero para mi vida.
Preguntarse si me permito habitar los lugares que quiero o cumplo con deseos y expectativas de los demás.

🤍 Preguntarse, pensarse y repensarse, conocerse, descubrirse

Me parece que es un buen momento para que te preguntes ¿que sentis cuando miras el espacio que ocupas?

11/04/2024

El tiempo de un duelo es subjetivo y único. No es igual para todos y aun en una misma persona es diferente según qué haya perdido y en qué momento de su vida ocurrió esa pérdida.
El duelo es un proceso que se atraviesa y no un problema que se resuelve ❤️‍🩹

06/04/2024

Claves para la gestión emocional en niños 👦👧

¿Qué hago con mis emociones? ¿Cómo las transito? ¿Cuánta importancia les doy?😁🤨😪
La niñez es una etapa crucial para aprender a gestionar emociones. Como adultos podemos:

1. Escucharlos con atención. Escuchar realmente lo que dicen, no interrumpirlos ni juzgarlos. No escuches solo con tus oídos sino con todo tu cuerpo, acercate, míralo, sentate junto a él
2. Sé empático. Como para él es muy importante es necesario que le des valores y no lo juzgues con frases como "no es para tanto" "hay cosas peores" "no te enojes por eso" "no estés triste por esto"
3. Aceptá sus emociones con tus palabras. Usá palabras cortas y que muestran aprobación como "oooh" "mmm" "claro" "entiendo"
4. Dale un nombre a la emoción. Decile a tu niño como se llama lo que siente. Para gestionar las emociones es importante identificarlas
5. Dejá que transite la emoción. Y acompañalo en el sentimiento, ninguna emoción es negativa solo puede ser negativo lo que hacemos con esa emoción
6. Utiliza técnicas de liberación de la emoción.

28/03/2024

✍🗒

20/03/2024

Todo cambia cuando aceptamos que merecemos buenos amigos, buenos tratos y buenos amores. Cuando lo más importante para vos, sos vos mismo. Cuando eso pasa, todo lo mediocre, sin sentido y que no vale la pena empieza a sobrar, se marcha y brinda una tranquilidad incomparable.

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