22/07/2024
En el Día Mundial del Cerebro te dejamos algunos datos para recordar lo increíble que es este órgano y la importancia de cuidarlo.
ℹ️ Las patologías más comunes que afectan al cerebro incluyen accidentes cerebrovasculares, demencia y Alzheimer, además de los traumatismos en la cabeza. Aunque algunos factores genéticos y antecedentes familiares pueden influir, la mejor prevención es adoptar hábitos saludables.
⛑️ 👷🏽♂️ Usar casco siempre que se ande en bicicleta, moto, monopatín, al hacer actividades deportivas como skate y en los trabajos que lo requieran.
🍎🥗 Mantener una dieta equilibrada, un peso saludable, evitar el tabaco y el abuso de alcohol.
🏃♀️🏊♂️ Realizar actividad física regularmente, dormir bien y gestionar el estrés.
📚🧩 Mantener la mente activa con actividades intelectuales y desafiantes.
👬👭 Socializar, conectarse con amigos, familiares y la comunidad, disminuye el riesgo de padecer demencia.