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Shanti Yoga

Casa
Argentina
Río Cuarto
Shanti Yoga

Espacio de bienestar para reconectar con tu ser Un lugar para fortalecer el cuerpo, relajar la mente y renovar el espíritu.

Shanti es un espacio multidisciplinario donde las actividades que se desarrollan buscan que cada uno pueda re-conectar con su ser en equilibrio y armonía.

21/11/2023

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23/08/2022

Maha Shirsh Mudra 🧘
Gesto de alivio de la mente hiperactiva.

Maha shirsha, en sánscrito, significa "gran cabeza".
Es el mudra para los dolores de cabeza, en particular las migrañas. Mantiene a raya la tensión, elimina la congestión de senos nasales y ayuda a aclarar la mente cuando tienes demasiado en lo que pensar.

Complementalo también con la siguiente respiración. Mientras exhalas contas hasta 8. Mientras inhalas contas hasta 4.
Podes ajustar el tiempo si lo necesitas, manteniendo siempre la relación 2:1.

Contanos si lo probaste! Nos encanta leerte! 🧐.

Si te sirvió guárdalo para más adelante o compartilo con quien te parezca pueda necesitarlo.

Que seas feliz! 🧡
Namaste!

11/07/2022

Practicar con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos en el día tanto a nivel físico como mental. 💪🙏🧠

Mejora la respiración. Refuerza tu sistema inmunológico. Y te vuelve mas flexible.

Y lo mas importante! Poco a poco empezas a ser más consciente no solo del cuerpo y la mente, sino de sus necesidades, lo que te ayudará a comprender que te viene mejor en cada momento. 😍

No lo dudes... "Siempre es un buen día para tu práctica de yoga" 🧘‍♀️

09/03/2022

"...Mirar con profunda humildad y asombro el perfecto corazón que nos habita." - Cynthia Zak

Que seas feliz! 🧡

08/03/2022

Cultiva el amor propio... Elije ser siempre tu mejor versión 🧡

22/02/2022

En tus manos residen todos los elementos y los planetas. Cada una de las líneas, los surcos y los dedos representan el universo interior y exterior.

💫 Conectar con esas frecuencias es un camino fascinante que nos conecta con todo lo que nos rodea y activa nuestro poder interior que sale por las manos.

♾ Las manos son extensión de nuestro corazón y cuando conocemos sus secretos activamos la inteligencia ancestral que vive en cada uno de nosotros para transformar este mundo.

🙌 Siente, toca, descubre, activa y manifiesta el universo y los elementos con tus manos.

👌Une el fuego con el agua, el sol con júpiter, explora las infinitas combinaciones que confirman que estamos hechos de estrellas y que estamos en este mundo para expandir la luz.

💛 Todo está al alcance de tu mano.
love

GRACIAS POR ESTAR DEL OTRO LADO ❤ y si te gusto pone guardar y compartilo!

16/02/2022

Practica la conciencia plena y disfruta el aqui y ahora a cada momento. 💫

Bonito viernes lluvioso ☔

Namaste 🕉
Que seas feliz! 🧡

09/02/2022

🌟 Algunos beneficios de la práctica de yoga 🌟

✔ Reduce la ansiedad y el estrés.
✔ Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
✔ Fortalece huesos y músculos.
✔ Aumenta la flexibilidad.
✔ Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.
✔ Quema calorías.
✔ Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.
✔ Es una magnífica terapia antiaging . Sí! hay estudios recientes que sugieren que el yoga y la meditación ayudan a proteger el ADN de los daños provocados por el estilo de vida o el natural paso de los años...Y ATENTI CON ESTO QUE HAY NOVEDADES!!!

✔ Y LO MEJOR DE TODO TE CONECTA AL MOMENTO PRESENTE, AL AQUI Y AHORA, el único lugar en que la vida existe...

Que estas esperando!? 🌟 Vení a practicar! 🧘‍♀️

Que seas feliz! 🧡

05/02/2022

🍃 Algunos Beneficios 🍃
• Aumenta la circulación hacia las glándulas tiroides y paratiroides, sin olvidar que las glándulas endocrinas también reciben sangre fresca.
• Combate la retención de líquidos en las piernas.
• Mejora la digestión.

🧐 A tener en cuenta...
▪︎ No se recomienda en caso de presión alta, lesiones en el cuello, dolor de cabeza.

💕 Consejito para principiantes 🧘‍♀️
▪︎ Usa la pared como elemento de apoyo, comenza apoyando los pies en la pared y eleva las caderas, unica tus brazos cerca del cuerpo. Presta atención a tu cuello.
Cuando sientas que la postura es cómoda, segura y estable despega una pierna y luego la otra.

👉 Busca siempre un/a profe de yoga certificada para que te guíe y tu practica sea placentera y saludable.

🔎 Conoces variantes de esta postura?
Y si leíste hasta acá y te animas subí una foto con la versión de esta asana y etiquetanos!

Que seas feliz! 🧡

31/01/2022

✨ SIENTE ✨

Observa el ritmo de tu respiración.
Siente como fluye el aire dentro y fuera... siente la energía de vida (Prana) dentro de tu cuerpo.
Permite que todo SEA 💫

Que seas feliz! 🧡

28/01/2022

✨ Dirige tu atención hacia adentro ¿Qué estas pensando? ¿Qué sientes? Pon atención a tu cuerpo, ¿notas alguna tensión?

Sólo OBSERVA... adquiere el hábito de preguntarte ¿Qué está pasando dentro de mi en este momento?

Probá esta practica el fin de semana, toma unos segundos en algun momento del dia simplemente para respirar profundo, cerrar los ojos y hacerte estas preguntas, sin buscar respuesta, sin querer hacer o cambiar... sólo mirar hacia adentro y OBSERVAR...

Contame como te fue! 💫

Que seas feliz! 🤍
Namaste! 🕉️

27/01/2022

RESPIRA! 💫

Inhala suave y profundo... exhala lento... cerra tus ojos y observa, sin cambiar nada, solo OBSERVA...

Que seas feliz! 🧡

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+358154235013

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