Psicóloga En Río Cuarto - Lic Ana Pía Perotti

14/12/2025

07/12/2025

Mira la viñeta y aplícala a la presión que sientes sobre tu cuerpo, tu peso o tu forma de vestir.
​El juicio ajeno (la crítica o la expectativa de cómo "deberías" verte) es la ropa que la otra persona intenta que te pongas.
​Tu respuesta asertiva y terapéutica es simple:
​"Pues no te la pongas."

​No tienes por qué cargar (literal o emocionalmente) el peso de las opiniones de nadie más. Tu cuerpo no es un debate público. 👑

​❤️ Deja un like si eliges la paz mental sobre la aprobación.
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05/12/2025

La felicidad no es un destino épico, es una colección de pequeñas decisiones diarias. ✨☕. Si estás persiguiendo la "gran meta" y sientes ansiedad, es hora de redirigir tu foco al presente. La neurociencia nos dice que el placer simple y constante es más sostenible. Busca hoy: El olor del café, un abrazo, tiempo de calidad. Colecciona estas "cositas pequeñas". ✨

03/12/2025

En un mundo que grita "Miedo", "Pánico" y "Todo está peor", alejarse no es cobardía; es la única forma de escuchar tu propia voz. 🔇🧘‍♀️. El bombardeo de información (o desinformación) puede secuestrar tu mente, llenándola de ansiedad y ruido. Y entonces me alejé. Para poder escuchar la voz de la verdad. Prioriza tu burbuja de paz. Desconectar para conectar contigo misma/o es el acto más revolucionario de autocuidado. ✨ #

01/12/2025

El silencio no te protege; te enferma. 🗣️💔. Lo que callas no desaparece, simplemente se muda a tu cuerpo y a tu mente, disfrazado de: Insomnio, nudos en la garganta (tensión), resentimiento crónico. El acto más sanador es nombrar lo que te duele y comunicarlo de forma asertiva. No permitas que tu cuerpo pague el precio de lo que tu boca no se atreve a decir. ✨ #

27/11/2025

Crecí a base de errores. Y no pasa nada. 🏔️. El éxito no es un camino limpio; es una montaña construida con los escombros de cada fallo. La vida te enseña en el laboratorio de la imperfección. Deja de castigarte por los errores. En lugar de fracasos, llámalos datos o experiencia. ✨ #

26/11/2025

NO GENERALICES EL SENTIMIENTO. Cada uno siente a su manera. 💔. En el duelo, el dolor o la tristeza, es vital entender que no hay un manual. Tu forma de sentir es válida, aunque sea diferente a la de los demás. No te compares. No te presiones a sentir "lo que toca". Honra tu propio proceso. ✨ #

25/11/2025

Solo fue un colapso, al rato volveré a brillar. ✨. La resiliencia no es no caer; es saber que la caída tiene fin. Date permiso para el colapso, para la tristeza, para la ducha. Es el proceso de recarga. Un colapso no borra quién eres, solo te recuerda que necesitas una pausa. Tu brillo no se ha ido, solo se está recargando. 💖