Tolkayme

29/06/2024

Creación en movimiento

01/05/2022

23/07/2021

𝗘𝗹 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 es una combinación de técnicas que a través del contacto con las manos:

❣️Libera y abre puntos de tensión
❣️Activa la circulación y la energía comienza a fluir,
❣️Favorece la percepción integral de uno mismo.

𝗘𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗲𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

El masaje:

🌷Armoniza

🌷Relaja

🌷Integra

🌷Transforma

🌷Activa la circulación de la energía

🌷Desarrolla la Conciencia corporal

10/07/2021

CAMBIOS

¿Por qué nos cuesta tanto realizar cambios, cuando sabemos que los mismos van a ser positivos y beneficiosos para nosotros?

Cambiar significa 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐚𝐭𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐚 lo desconocido, a vivir en la incertidumbre pero con la confianza de que lo que estamos haciendo traerá cosas positivas a nuestras vidas. 💥💥

Estamos tan acostumbrados a lo cómodo, a lo conocido, que a veces preferimos vivir en una incomodidad cómoda.

𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐲 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬, 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨𝐧𝐞𝐬 que ya no nos sirven y por lo tanto estamos listos para dejar ir. 🙌🏽💕

Cuando salimos de la zona de confort, entramos en lo desconocido, en lo novedoso, lo que llamamos 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞.🧠🗯️📝
Aquí empezamos a vivir nuevas experiencias, que nos harán crecer. Pasando la zona de aprendizaje, entramos en la llamada zona de pánico, pero ¿por qué llamarla así? Yo prefiero llamarla la 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐞𝐝𝐞, el lugar que desde los conocimientos que fuimos obteniendo nos permite crear y dar algo nuevo al mundo. 🌠💫

Lo desconocido genera temor, mas si lo traspasamos, es mágico, una nueva vida nos espera y será como nosotros la creemos y la creamos. 💜

07/07/2021

💜

05/07/2021

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗔𝘀𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀?

🧘🏾‍♀ Son posturas estáticas que se realizan en Yoga con diferentes fines.
Buscan desbloquear las corazas musculares, con la finalidad de permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano, dotándolo de:
🌷 flexibilidad,
🌷resistencia en la flexibilidad,
🌷mejor tono muscular
🌷y equilibrio.
Esto permite un reconocimiento de todo el cuerpo por parte de la propia mente y un cambio emocional repentino.

🌠Una postura física de Yoga o Asana, es una postura física que trabaja por medio de la flexibilidad el desbloqueo energético de un músculo o, por medio de la fuerza.

Si querés saber mas, entrá a www.tolkayme.com/blog

Allí encontrarás el artículo completo!

Feliz lunes! 💜

03/07/2021

🅜🅞🅥🅔 🅔🅛 🅒🅤🅔🅡🅟🅞

¿Sabías que bailar genera endorfinas y cambia nuestro estado de ánimo?>
No te pasó estar enojado o de mal humor, poner música y olvidarte cómo te sentías?
🎶 La música nos conecta con nuestras emociones más profundas y cuando
👯🤸🏽‍♀️movemos nuestro cuerpo, permitimos qué esas emociones se expresen.
Muchas veces pasamos por situaciones negativas que no expresamos y esas emociones se alojan en el cuerpo.
🧘🏽‍♀️Si aprendemos a ser conscientes de nuestro cuerpo, a parcibirlo, vamos a aprender a entender y reconocer cuáles son aquellas emociones.
La música y el movimiento permiten que esas emociones afloren, generando una sensación de bienestar y liviandad.
Por eso, movete, cantá, bailá, expresate, y vas a notar cambios en tu estado de ánimo.

01/07/2021

𝗟𝗼𝘀 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲𝘀

Abrir el pecho, sentir la fuerza y encontrar el equilibrio 🧘🏽‍♀️🙌🏽

¿Cómo se sienten después de una clase de yoga?

Los leemos! 🤩

30/06/2021

Me detengo, apoyo mis pies, respiro profundo. Siento el sol que entra por la ventana .

Me pregunto ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲? 💃

¿Cómo organizar mis tiempos internos cuando el orden externo quedó desdibujado ?

Sentí la respuesta en mi corazón: “Ordenar el día, encontrando un ritmo con una acción que me conectara con la vivencia del momento presente y con mi ser”. 💞

Mi acción, hacer 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗘𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼. 💃💫💕

Una experiencia de conexión profunda con la propia necesidad, un recorrido hacia el corazón.

04/06/2021

Hoy voy a provechar este espacio pantalla por medio para hablarte un poquito de los beneficios del yoga 🥰

Te voy a contar desde mi experiencia sin ganas de querer convencerte de nada sino de brindarte una herramienta, una llave que abra el espacio de sentirte bien. 🤍

Descubrí el arte del yoga hace un par de años. Estaba entre media introvertida y perdida, mis estados de ánimos eran una montaña rusa sin freno. En la lucha interna por salir de la zona de confort y el miedo a lo nuevo conocí a quien es hoy mi maestro .

En las prácticas logré encontrar, conectar con mi espíritu y para que entiendas a lo me refiero es conectar con los sentimientos y pasiones que tienen como sostén la emoción, es nuestro mundo afectivo y nuestro estado de ánimo. 🙌🏼

Poder realizar posturas físicas que no solo mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza sino que generan el cambio de mi estado anímico. Dije guuuaau! Esto realmente funciona.

𝐃𝐈𝐂𝐈𝐏𝐋𝐈𝐍𝐀 esa es la palabra clave, la clase de yoga no solo genera un encuentro con vos mismo, sino que registras la tensión del cuerpo y la canalizamos a través de la fuerza.

Logras con el tiempo mejor concentración en todo, disminuís la ansiedad, calmar la mente y eso hace que puedas disfrutar de tiempo de calidad con vos mismo y con todo lo que te rodea.

Aprendes a respirar de nuevo, liberando la energía residual que hace que te sientas menos cansado física y mentalmente.
Te comparto, me comparto para que puedas sentirte bien y elijas y sientas aquellas cosas que te hagan bien. ✨

"𝐐𝐔𝐈𝐄𝐍 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀 𝐄𝐋 𝐏𝐄𝐍𝐒𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎, 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀 𝐒𝐔 𝐕𝐈𝐃𝐀". 💫

03/06/2021

¿Ⓔⓢⓒⓤⓒⓗⓐⓢⓣⓔ ⓗⓐⓑⓛⓐⓡ ⓓⓔ ⓛⓐⓢ ⓒⓡⓔⓔⓝⓒⓘⓐⓢ ⓛⓘⓜⓘⓣⓐⓝⓣⓔⓢ? 💫

Las creencias limitantes son pensamientos, ideas, creencias negativas que no son ciertas, pero al ser asumidos como si lo fueran, nos bloquean, nos paralizan y nos impiden ir por aquello que realmente queremos.

Algunas frases típicas de este tipo de creencias son:

✨No soy bueno para esto

✨Los demás son mejores que yo

✨Esto es muy difícil yo no lo podré hacer.

Si 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗠𝗢𝗦 nuestro cerebro con este tipo de pensamientos, nos predisponemos a ello, impidiendo lograr lo que nos proponemos. Por lo tanto, este tipo de creencias generan obstáculos que necesitamos atravesar para lograr nuestras metas y sueños. 🙌🏼🤍