01/04/2024
🔍📊 ANALIZANDO DATOS! LA IMPORTANCIA DE LA EVALUACIÓN.
💪🦵🏋♂️ Tanto para Rehabilitar, como para entrenar o hacer un seguimiento, la EVALUACIÓN es central para saber dónde estamos y hacia dónde vamos y cómo vamos...
CASO 1: Si vemos los datos por separado vemos que mejoró todos los niveles de fuerza, pero si comparamos un cuadriceps con otro vemos que aún hay una diferencia mayor al 10% entre uno y otro, dato imprtante para plantear una vuelta al deporte.
CASO 2: A la hora de armar un plan de entrenamiento para subir los niveles de fuerza en general tenemos que tener éstos datos mínimos y objetivos para saber de dónde partimos y como evlucionamos.
CASO 3: Esto es sumamente importante, que ya esté dado de alta de la rehabilitación, no quiere decir que ya está todo OK. De no seguir con un plan de entrenamiento bien hecho (y ser constante y aplicado) para mínimamente mantener, se pueden empezar a perder los niveles de fuerza alcanzados en la rehabilitación por lo cual el riesgo a lesionarse sube cada vez más.
En nuestro consultirio trabajamos de esta manera, de forma individualizada, ya sea para rehabilitar, entrenar o hacer planes y seguimientos.
Si crees que podemos ayudarte, no dudes en hablarnos!
