14/11/2025
💙 En el Día Mundial de la Diabetes, te dejamos tips simples para cuidar tu alimentación sin dejar de disfrutar:
• Elegí carbohidratos completos: avena, frutas enteras, legumbres.
• Llená medio plato con vegetales.
• Preferí proteínas magras (pollo, pescado, huevo).
• Endulzá con moderación y evitá ultraprocesados.
• Caminá 15 minutos después de comer: ayuda a controlar la glucosa.
Recordá: pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia.
✅ Elegí porciones equilibradas
✅ Combiná colores y texturas en tu plato
✅ Evitá bebidas azucaradas
✅ Preferí snacks saludables: frutos secos, yogur natural, fruta
✅ Controlá tu glucosa regularmente
En Laboratorio GAD te acompañamos en cada chequeo para que vivas con más salud y tranquilidad.