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•Llevá tu cuerpo al siguiente nivel!💪🏼
•Proteinas, ganadores de peso, termogénicos y más!🏃🏽‍♂️🏃

25/02/2025

Combo INPORTADO INTEGRAL MÉDICA
Proteína pura + Creatina
Recuperación, aumento del rendimiento y masa muscular.

24/01/2024

El suplemento que tenés que tener si o si 😎
de contiene una potente mezcla de aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) que estimulan la síntesis de proteínas, acelerando la recuperación muscular y favoreciendo el crecimiento 💪🏻

🔹Los BCAAs actúan como una fuente de energía rápida, manteniéndote fuerte y enfocado en cada repetición.

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10/11/2023

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30/06/2023

HOLAAA AMIGOS! 👋🏼👋🏼

BUEN VIERNES PARA TODOS!! ❤️

En esta oportunidad les traemos consejos para un buen !! 🏋🏽‍♂️

Recordemos que debemos cuidar nuestra técnica de entrenamiento 🙌🏼

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26/04/2023

Los suplementos no pueden convertirse en una alternativa a tu dieta, pero donde no alcanza la comida, llega la química "buena" 😎

⚠️ Y no nos referimos a anabolizantes ni sustancias dopantes sino a esos suplementos que, tomados en la dosis correcta, pueden ayudarte a alcanzar antes tus objetivos y mejorar el rendimiento en el gimnasio.

👀 Te gustaría saber cómo tomar estos tres suplementos? Déjanos tu consulta en los comentarios 📨

21/07/2022

Que no te falte tu Colágeno + Q10 + Vit C

🔵La coenzima Q10 (CoQ10) es una molécula que produce nuestro organismo de forma natural y que desempeña una función esencial en la generación de la energía necesaria para el desarrollo de las funciones vitales, porque contribuye a transformar los nutrientes que ingerimos a través de la dieta en energía.

A la coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, un término que procede del latín ubique, que significa "en todas partes", porque se encuentra presente en todas las células del organismo, se le atribuyen diversos beneficios para la salud que han sido documentados por diversos estudios, como:

🔹️Frena el envejecimiento
🔹️Fortalece el sistema inmune
🔹️Combate el cansancio
🔹️Disminuye el riesgo de muerte en pacientes con insuficiencia cardíaca
Rendimiento deportivo
🔹️Contribuye a evitar complicaciones asociadas a la obesidad como el hígado graso
🔹️Ayuda a mejorar el aspecto de la piel

30/05/2022

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18/04/2022

💥SENTADILLA [DESCENSO]‼️
✅ Cuando hacemos una sentadilla, debemos movernos primero desde las caderas. Las rodillas se flexionarán cuando las caderas se muevan para que el cuerpo se encuentre en total equilibrio, dado que el peso debe recaer justo sobre la mitad del pie.
❌ Si cometemos el error de flexionar primero las rodillas, corremos riesgo de perder el equilibrio y caernos, al encontrarse el centro de masas más alejado de lo normal. Además, estaremos llevando demasiada tensión a dicha articulación.

🙏🏾 Recuerda, antes de ponernos una barra en la espalda, debemos ser capaces de perfeccionar nuestra sentadilla.
✍🏽 Menciona aquella persona del gimnasio que necesite saber cómo hacer una sentadilla👇🏼

04/04/2022

🥂El alcohol no inhibe
100% la muscular -
entrenamiento, sino que solamente la reduce.
Sin embargo, incluso cuando bebemos en las
horas posteriores a un , la
síntesis proteica muscular será más alta en
comparación con no entrenar en absoluto.

➡️ Por tanto, si estás pensando si es una tontería
entrenar un día de fiesta, celebración, etc,
porque luego vas a tomar algo de alcohol, no
seas ridículo y entrena.
Obviamente esto tendría sentido si la ingesta
de alcohol es baja, ya que si esta se excede en
demasía, aparte de ser algo peligroso y dañino
para la , la síntesis proteica muscular
será mermada casi en su totalidad.

➡️ si vas a
tomar algo de alcohol algún día puntual, un
buen consejo es que puedes mejorar la síntesis
proteica muscular si ingieres la cantidad de
proteína diaria que necesitas o que te
corresponde mientras bebes (por ejemplo si se
trata de una cena de celebración pues
eligiendo alimentos altos en como
opción en tu cena).
➡️ Teniendo en cuenta que la síntesis
proteica muscular inducida por el
de dura varias horas o
días (hasta 24-48 horas después del
entrenamiento), quizás sea más interesante
entrenar el día después de la ingesta de
alcohol, siempre y cuando como digo, la
ingesta no sea muy alta y tengas una resaca
monumental que no puedas ni levantarte de la

01/04/2022

La disciplina es amor propio

💥 Siempre INVENCIBLES © 💥

31/03/2022

Una de las 10 reglas para el éxito de ! Si te gusto dale like ❤️ y comparte para más contenido cómo este. 😎

23/03/2022

Desliza para ver los mitos más comunes en relación al entrenamiento de fuerza…

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