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PRANA Yoga y Meditación

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PRANA Yoga y Meditación

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01/03/2026

"Hoy 01 de Marzo PRANA cumple 6 años.
6 años de respirar
6 años de habitar el presente.
Me desperté con el deseo de celebrar, pero también con el corazón arrugado por las noticias del mundo.
A veces nos preguntamos: ¿qué sentido tiene celebrar cuando hay dolor allá afuera? Y la respuesta que encuentro en mi mat es" :"precisamente por eso".
Prana nació hace seis años para ser un refugio, un recordatorio de que la paz no es la ausencia de conflicto, sino la presencia de una calma interna que cultivamos juntos.
Hoy celebro estos 6 años honrando la vida y elevando una intención colectiva: que cada práctica en este espacio sea una semilla de paz que enviamos al mundo. Gracias por ser parte de este refugio de luz."

Silvana Astudillo
Prana Yoga y Meditación

26/02/2026

CLASES DE YOGA TERAPEUTICO🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

POR LA MAÑANA CON PROFES DEL STAFF
MARTES Y JUEVES 8 Y 9:15 (PROFE DEBY)

POR LA SIESTA
MARTES Y JUEVES 15:30 HS CONMIGO (PROFE SIL)

POR LA TARDE
LUNES Y MIERCOLES 16:30HS
MARTES Y JUEVES 17, 19:15, 20:30 CONMIGO (PROFE SIL)

EMPEZA EN MARZO
ESCRIBIME AL PRIVADO O AL 3571 615387

14/02/2026

"Si nada nos salva de la muerte, que al menos el amor nos salve de la vida"

Pablo Neruda

29/01/2026

ESPACIO PRANA

Espacio de bienestar

Clases de Yoga y Meditación

Alsina 58 - Río Tercero

Consultanos por horarios y disponibilidad

Tel. 3571615387

15/12/2025

Los saludo y me presento; soy Silvana Astudillo Profesora de Yoga Terapéutico, Instructora en Técnicas de Meditación y Maestra de Reiki Usui, Creadora del espacio PRANA Yoga y Meditación y junto con Débora Gonzales que también es Profesora de Yoga Terapéutico en el Espacio, queremos invitarte a un momento muy especial para vos: UN RITUAL DE FIN DE AÑO en donde previamente realizaremos una tarea muy hermosa que es la invocacion a la Gratitud a través de la técnica de la escritura y silencio. Realizaremos también una limpieza energética, técnicas de Meditación para aquietar los pensamientos y así poder disfrutar conscientemente de un cierre de año y pasar las fiestas con la paz que mereces.
Te esperamos este jueves 18/12 en
Almafuerte
Te dejamos más información por privado.
Vení a aprovechar todo lo lindo que tenemos preparado para vos en un lugar mágico y para que puedas disfrutar de un tiempo para vos.

Te esperamos!

28/07/2025

"Lo que sea que venga, déjalo venir
Lo que se quede, déjalo estar
Lo que se va, déjalo ir..."

20/06/2025

CELEBRAMOS EL DIA INTERNACIONAL DEL YOGA EN ESPACIO PRANA

Este sábado 21 de junio a las 14:30hs nos unimos con el mundo a celebrar y visibilizar esta práctica milenaria que brinda bienestar a nuestra salud de manera natural.

Por eso te queremos invitar a regalarte un momento para vos de conciencia, calma y anclaje en el momento presente ⚓️para tu equilibrio físico, mental y energético🤍💫

14:30 Comenzamos con la Presentación y una charla sobre el Yoga y los chakras🎨🌈💫

15:30 Realizaremos una clase de Yoga al aire libre 🧘‍♀️🧘‍♂️☀️🍃🍁 fuera del espacio. .

16:30 se realizará el sorteo de premios.🎁🎊

17:00 Meditación en el Espacio (Inscribirse con Julieta, Instructora de Meditación 3571- 666446)

Las actividades no tienen costo, son "a la gorra" para darte la posibilidad de colaborar al recibir, si así lo deseas.

Traer
Mat y Gorra
Prenda blanca o de colores vivos
🤍💜💙🩵💚🩷💛🧡❤️
Podes invitar a amigos, familiares desde niños hasta adultos mayores

Los esperamos❤️

Sil🪷Profe de Yoga, Maestra de Reiki y creadora de Espacio Prana

Juli🪷 Instructora de Meditación en el Espacio

Deby🪷 Profe de Yoga en el Espacio

Alsina 58 - Río Tercero - 3571615387

07/04/2025

MEDITEMOS JUNTOS

Ahí donde estás, busca una postura cómoda, deja tu columna recta.
Toma una inhalación profunda y relaja tus hombros...

Sentí el ritmo de tu respiración y lográ conectarte con tu interior. Si algo te distrae, sin juzgarte, volvé a centrarte en tu respiración.
Continuá así por unos minutos.
Poné atención a los latidos de tu corazón y quédate ahí.

Conecto con mis emociones, tal vez encuentre emociónes negativas, esas que hoy necesito sacar...que son producto de una situación que atravesé. Estas emociones vienen a ser vistas.
Las observo, me permito sentirlas...

Así como abro mi corazón a las experiencias más lindas de mi vida. ¿Puedo abrir mi corazón a la incomodidad? ¿ Puedo notar que soy más grande que esa situación? ¿ Puedo descubrir qué esto también es parte de un plan superior que mi mente hoy no puede entender? ¿ Puedo ver lo perfecto y necesario que es esto para mi?
¿Qué hay en esto que está pasando que tengo que ver? ¿Quién soy y cómo me sentiría si la situación que quiero soltar se borrara de mi mente? ¿Cómo me trataría o trataría a los demás si dejara ir esta idea que rechaza mi realidad?

Práctica soltar la necesidad de controlar, de que todo pase como me gustaría. Libérate de esas ideas. Abrite a la incertidumbre, a la vida tal cual se presenta. Sé siempre libre de sentirlo todo, de abrazar, de amar este momento.

Repetí este mantra: TODO CAMBIA. NO SOY ESTE MOMENTO.

Agradece esa situación
Gracias Gracias Gracias

Qué tengas un mejor descanso♡

Silvana.

Dirección

Río Tercero

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