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EPICA Salud Mental

Casa
Argentina
Ramos Mejía
EPICA Salud Mental

"En tiempos de incertidumbre y desesperanza, es imprescindible gestar proyectos colectivos desde don Bienvenidos/as a E.P.I.C.A.!!! Belén Barberá, Psicóloga.

Tenemos el agrado de compartir con ustedes este proyecto que luego de muchos años de gestación, sale a la luz en un contexto lleno de desafíos, único y sin precedentes, que nos invita con toda su impronta a no perder de vista que las crisis son oportunidades de cambio, sobre todo cuando nos rodeamos de gente que promueva modos saludables para enfrentarlas y reelaborarlas. Los/Las invitamos a comp

artir, pensar, crear y encontrar nuevas posibilidades de cuidar nuestra Salud Mental juntos/as en este Espacio de Prevención, Investigación, Capacitación y Atención. Supervisora Institucional Dra. Nora Rodríguez, médica Psiquiatra
Coordinación general Lic. Patricia Cabaut, Psicóloga; Lic.

15/10/2024

💫 Taller de Constelaciones Familiares 💫

📣 ¡¡Sumate a nosotr@s para una experiencia transformadora de autoconocimiento y sanación!!.

🗓 Fecha: Sábado 23/11
⏰️ Horario: de 15 a 19hs.
☕🥐 Incluye BREAK.
📍 Lugar: Ramos Mejía.

✨️ Descubrí cómo sanar y entender las dinámicas familiares. No te pierdas esta oportunidad única para crecimiento personal.

⭐️ Constelador: .millos

¡Inscribite ahora y reserva tu lugar! 🙌

https://forms.gle/XHUrSk32NzZ9dFn9A

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26/08/2024

✨️ 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗙í𝘀𝗶𝗰𝗮 ✨️

Mantenerse activo es clave para una vida saludable y plena. Te dejamos algunos de los principales beneficios:

💓 𝗖𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲

⚖️ 𝗣𝗲𝘀𝗼 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲

🧠 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹

💪🏼 𝗠ú𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝘆 𝗵𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀

😴 𝗦𝘂𝗲ñ𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿

🌟 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱

No importa tu edad ¡ nunca es tarde para empezar ! 🏃🏻💪🏼

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19/08/2024

🌟¿𝙎𝙖𝙗í𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙖𝙧 𝙙𝙚𝙨𝙥𝙪é𝙨 𝙙𝙚 𝟰𝟱 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙗𝙖𝙟𝙤 𝙚𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩𝙞𝙫@?🌟

Cuando trabajamos sin parar, nuestra concentración puede decaer y el agotamiento mental puede empezar a hacerse visible. ¡Te contamos por qué tomar un descanso es tan importante!

1.🧠 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻: Después de 45 minutos, tu mente necesita un respiro para mantenerse enfocada.

2. 🚀 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱: Descansos cortos ayudan a recargar energías y trabajar de manera más eficiente.

3. 😌 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀: Un breve descanso puede aliviar la presión y el estrés acumulado.

4. 💡 𝗙𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱: Desconectar por un momento puede llevar a nuevas ideas y soluciones.

Así que la próxima vez que estés trabajando, ¡recordá darte un pequeño descanso! Tu mente y cuerpo te lo agradecerán 🙌🏼✨️

¿Cómo sueles tomar descansos en tu rutina? ¡Te leemos en comentarios! 👇🏼

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14/08/2024

🧠✨️𝙇𝙖 𝙝𝙞𝙜𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙚𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧✨️🧠

Para mantener una mente sana, incorpora estos hábitos en tu rutina:

1️⃣ 𝑨𝒖𝒕𝒐𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍: Disfrutá de tus hobbies y actividades favoritas.

2️⃣ 𝑴𝒂𝒏𝒆𝒋𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑬𝒔𝒕𝒓é𝒔: Practicá técnicas como la meditación o el yoga.

3️⃣ 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝑳í𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔: Aprendé a decir no y protegé tu tiempo.

4️⃣ 𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊ó𝒏 𝒚 𝑨𝒖𝒕𝒐𝒄𝒐𝒏𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂.

5️⃣ 𝑪𝒐𝒏𝒆𝒙𝒊ó𝒏 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍: Relaciones saludables con quienes te rodean.

6️⃣ 𝑫𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐 𝒚 𝑺𝒖𝒆ñ𝒐: Prioriza un buen descanso para tu salud mental.

7️⃣ 𝑩𝒖𝒔𝒄𝒂𝒓 𝑨𝒚𝒖𝒅𝒂 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍: No dudes en acudir a un@ terapeuta si lo necesitas.

Cuidá tu mente como cuidás tu cuerpo 🌟💪🏼

¿Cuáles son tus estrategias para mantener tu bienestar mental? ¡Compartilo en los comentarios! 👇🏼

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12/08/2024

¿𝙋𝙧𝙤𝙘𝙖𝙨𝙩𝙞𝙣𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙤𝙩𝙧𝙖 𝙫𝙚𝙯? 🤔

La Procrastinación es el hábito de posponer tareas importantes. Puede surgir por falta de motivación, miedo al fracaso, perfeccionismo o desorganización. Esto puede aumentar el estrés y afectar la calidad del trabajo y nuestra salud.

𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧𝙡𝙖, 𝙥𝙧𝙤𝙗á 𝙚𝙨𝙩𝙤:

✨️ Divide las tareas en pasos pequeños.

🗓 Establece plazos realistas.

🚫 Eliminá distracciones.

Recordá, la autocompasión y entender tus emociones también juegan un papel importante.

¡Conocé tus razones y tomá acción hoy! 💪🏼

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07/08/2024

🗣 ¡SOLICITÁ TURNO!

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05/08/2024

🌟¡TURNOS DISPONIBLES!🌟

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✔️Agenda abierta para turnos de admisión (varias especialidades)
✔️Atención Online, Presencial (Ramos Mejía)
✔️Talleres para niñ@s, adolescentes y Adult@s

24/07/2024

🌿4 Hábitos Saludables para Transformar tu Vida🌿

¿Querés mejorar tu bienestar integral? ¡Incorporá estos simples hábitos en tu rutina diaria y sentí la diferencia!🌟

1⃣Alimentación Balanceada: Nutre tu cuerpo con comidas ricas en frutas, verduras y proteínas. Un plato colorido es un plato nutritivo.🍎🌈

2⃣Ejercicio Regular: Dedica al menos 30 minutos al día a una actividad física que disfrutes. Mantené tu cuerpo activo y fuerte.🏋️‍♂️💪

3⃣Descanso Adecuado: Dormir entre 7-9 horas cada noche es esencial para tu salud. Prioriza tu descanso y establece una rutina de sueño regular.😴🛌

4⃣Bienestar Mental: Practicá la meditación, el mindfulness o cualquier actividad que te ayude a reducir el estrés. Cuidá tu mente y emociones.🧘‍♀️🧠

👉Deslizá para descubrir más sobre cada hábito y cómo incorporarlo en tu vida diaria.

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.⭐️

📥Guardá este carrusel y compartí con alguien que necesite estos consejos.

¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu rutina? Contanos en los comentarios 💬👇

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22/07/2024

Te presentamos una nueva jornada
~AKASHA TU MENTE~

🪷 Te esperamos para participar de una nueva jornada que tiene como finalidad que cada participante pueda bucear en las profundidades de su SER reconociendo aquellas miradas negativas que fueron construidas sobre diferentes aspectos de nuestras vidas actuando como obstáculos para avanzar.

🫂 Se acompaña a cada participante a reconocer el origen de esas miradas para trabajar en la desconstrucción de las mismas.

🧘🏻‍♀️ Por medio de meditaciones y afirmaciones se aprende a reprogramar nuestra forma de "MIRAR"

💗 Recordando y reconociendo que nuestras experiencias no son más que efectos externos de nuestros pensamientos.

✨Te esperamos el día SABADO 10 DE AGOSTO, a las 16hs para VIVIR una experiencia única y nutritiva.

INSCRIBITE y RESERVÁ TU LUGAR HOY!

https://forms.gle/z5WKyaFwoaUPq4nQ8

TALLER VIVENCIAL 📍Ramos Mejía

Coordinado por: Karina Ali

Contactanos:

WhatsApp: 11 3458-2823

📧 epica.saludintegral@gmail.com

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