13/07/2025
✨ ¿Te cuesta pensar qué desayunar o merendar?
Te comparto 20 ideas de desayunos y meriendas saludables para que puedas organizarte mejor y no fallar en estas comidas clave 🍓🍞🍳
🔑 Todas tienen:
✔️ Hidratos de carbono que te dan energía
✔️ Proteínas para saciedad y mantenimiento muscular
✔️ Grasas saludables
✔️ Frutas o verduras para sumar fibra, color y micronutrientes
📌 Guardá este post para tenerlo siempre a mano y no repetir siempre lo mismo 🙌
Contame en los comentarios. Cuál vas a probar primero?
