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𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑪𝒐𝒏𝒆𝒙𝒊ó𝒏

Casa
Argentina
Ramos Mejía
𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑪𝒐𝒏𝒆𝒙𝒊ó𝒏

Profesora de Hatha Yoga
Terapeuta en masajes relajante y descontracturante

20/11/2021

07/03/2021

Hermosa clase!!! Llevar la conciencia al cuerpo es percibirlo cada vez como algo nuevo 🙏 Namaste💛

24/12/2020

Cada vez que miras al futuro y quieres saber que pasará, pierdes fuerzas.
Pero si permaneces en el presente, entonces dás un paso, y luego, de aquel paso estás en otro presente.
Y luego esperas que del presente venga sugerido el próximo paso,
Así estas presente todo el tiempo, y ganas fuerzas 💪 😊

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24/12/2020

Postura de la paloma:

Beneficios:
• Reduce el estrés y la ansiedad
Nos ayuda a abrir el pecho y a que nos abrimos como una paloma
• Activamos varios músculos , como son los tríceps al estirar los brazos hacia atrás para sujetar el pie , músculo y la espalda.😊

24/12/2020

CHAKRASANA : la postura de la rueda chakra en sánscrito significa " rueda ". Es un símbolo universal que en la india representa el samsara , la rueda que gira sin cesar con el fluir general de los seres vivientes , el ciclo de muertes y Renacimientos que continúa hasta moksha, la liberación. Está postura es la más exigida de las extensiones y puede considerarse como su culminación por lo que es conveniente preparar la movilidad de la columna, abrir el pecho y las Inglés con otras posturas como ushtrasana o shalabasana.

Los beneficios de chakrasana : son fortalecimiento de los músculos de los brazos y las piernas , el estiramiento de la zona cervical y la flexibilidad de la columna 🙌 .

29/11/2020

Los elementos fundamentales del hatha yoga son los siguientes : las asanas o posturas , el pranayama o control respiratorio , las bandas y mudras que son prácticas a nivel energético y la meditación como nada anusandhana o conexión con el sonido interior. Las asanas constituyen técnicas cuyo principal objetivo es lograr en el practicante la postura firme que se precisa para la meditación, aunque también busca mantener el equilibrio energético del cuerpo. Al ponerlas en práctica, se trabaja al mismo tiempo los huesos, músculos, la circulación sanguínea y la linfática, el sistema nervioso y endocrino, muy especialmente la respiración.

27/11/2020

Les quiero contar el origen del yoga !!!!! 🧘‍♀️ El yoga ( del sánscrito yoga unión en devanagari ) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India . El yoga enfatiza la meditación y la liberación y su texto principal es el yoga sura (400 d.c) la palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. La india se convirtió en el centro mundial del yoga , y el 11 de diciembre de 2014 , las naciones unidas proclamaron el 21 de junio como el día internacional de yoga. 🧘‍♀️

24/11/2020

Yoga para la salud

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

Los beneficios del yoga 🧘‍♂️

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca

Ayudarle a relajarse

Mejorar su confianza en usted mismo

Reducir el estrés

Mejorar su coordinación

Mejorar su concentración

Ayudarle a dormir mejor

Ayudar a la digestión

Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:

Ansiedad

Dolor de espalda

Depresión

La mayoría de las clases de yoga dura de 45 a 90 minutos. Todos los estilos de yoga incluyen tres componentes básicos:

Respiración. Concentrarse en su respiración es una parte importante del yoga. Su maestro puede ofrecerle instrucciones sobre ejercicios de respiración durante la clase.
Posturas. Las posturas, o posiciones, de yoga son una serie de movimientos que ayudan a aumentar la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio. Estas varían en dificultad desde acostarse boca arriba en el suelo a complicadas posturas de equilibrio.
Meditación. Las clases de yoga usualmente terminan con un período breve de meditación. Esto tranquiliza la mente y lo ayuda a relajarse.

.deconexion

24/11/2020

Hace mucho tiempo atrás, pasé por una casa muy grande , de color blanco , desde afuera se sentía la energía del lugar , " seguro vas a pensar que estoy loca "🤭 pero esa energía encandiló mi Alma. Entré a ese lugar y sentí tanta paz y amor que quise ser parte de ella. La casa se llamaba,
"Hastinapura " lleva el nombre de una ciudad de India. En esa casa me formé como profesora de Yoga y también tuve la suerte de conocer a mucha gente maravillosa que me enseñaron del amor hacía mi y hacía todos los seres. Mi sueño de ir a la sagrada india
hoy es una realidad, recorrí sus templos y fui parte de sus ceremonias ancestrales.
Una experiencia única que lo llevaré conmigo siempre.
A partir de este momento quiero transmitir toda esa energía y toda mi experiencia a quienes lo necesiten.
Momentos de conexión, un lugar para encontrarte con vos mismo...
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