Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 16:00

Lic. Castriota Jesica - Psicóloga

Casa
Argentina
Ramos Mejía
Lic. Castriota Jesica - Psicóloga

Licenciada en Psicología. Posgrado: Especialista en Terapia Cognitiva. Perito del Poder judicial. Escritora. Talleres.

25/01/2025

Si esto te pasa seguido, la pregunta es para vos. ¿Hasta cuándo? ¿Cuál es el límite?

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱 +54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejía

25/01/2025

No tienes la energía de antes porque has estado atravesando cambios significativos. No puedes hacer las cosas de la misma manera cuando tus circunstancias son distintas. Sé paciente contigo mismo/a.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱 +54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejía

25/01/2025

El refuerzo positivo es una consecuencia que, al presentarse inmediatamente después de una conducta, provoca que esta aumente su frecuencia. Por ello, es un potente motivador que sirve para aumentar o mantener conductas adecuadas. El reforzamiento positivo establece que si, en una situación determinada una persona hace algo que se sigue de un reforzador positivo, es más probable que esa conducta aumente.

En un principio el Refuerzo es continuo y luego intermitente.

Algunos ejemplos de refuerzo positivo son:
• Reconocerse por completar una tarea difícil.
• Celebrar un logro.
• Alabarse por un esfuerzo, aunque no se haya conseguido el objetivo
• Recompensarse con un regalo favorito, con un episodio de un programa que le guste, con un baño relajante, comiendo algo que sea de su agrado, etc.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱 +54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejía

26/12/2024

Cada persona percibe y experimenta la realidad de manera diferente, dependiendo de su perspectiva, contexto o capacidades.

En el caso del dibujo, la jirafa dice que el agua le llega al cuello, pero para el mono eso puede no ser profundo, ya que su perspectiva sería diferente.

Moraleja: no podemos juzgar o medir la realidad de los demás basándonos solo en nuestra propia experiencia, porque lo que es fácil o superficial para uno puede ser complicado o profundo para otro.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱 +54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejía.

26/12/2024

🧠 Entender estos cambios es crucial para abordar los efectos del trauma a través de estrategias terapéuticas que nos ayuden a recuperar el equilibrio emocional y funcional.
Es reversible, por lo tanto podemos abordarlo de manera responsable y amable con nosotros mismos.

Si sentís que necesitas ayuda no dudes en consultar con un profesional de la salud mental.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱 +54 11 5027-8095
📍 Ubicación: Ramos Mejía.

26/12/2024

Procastinar significa dejar todo para después. Aplazar las actividades importantes y reemplazarlas por otras que son inocuas o improductivas. Esto genera constantes pendientes a los que justificamos por falta de tiempo, pero luego sufrimos las consecuencias quedando con la molestía interna de la culpa y el autoreproche por el tiempo perdido, ademas el malestar esta presente tanto en el proceso por no estar haciendo lo que deberia como al final, ya que no logramos lo que deberiamos hacer y tampoco disfrutamos de las actividades que realizamos plenamente.

Esto es visto como un problema cuando se hace de manera repetida y constante.

Si sentís que necesitas ayuda no dudes en consultar con un profesional de la salud mental.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱+54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejia.

26/12/2024

Inicia tu proceso psicológico 🦋
La salud mental es prioridad, sin ella, todas las áreas de tu vida no funcionan.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱+54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejia.

26/12/2024

Hola! Les dejo un post sobre los pensamientos negativos y algunos tips para hacerles frente.

Los pensamientos negativos influyen en nuestra vida. Son varias las consecuencias que pueden tener sobre nuestro día a día, por ejemplo:

👉 Desencadenan emociones dañinas.
👉 Producen síntomas físicos.
👉 Favorecen conductas inadecuadas.
👉 Aumentan el riesgo de sufrir baja autoestima.
👉 Pueden llegar a ocasionar trastornos de ansiedad o depresión.

TÉCNICAS PARA EMPEZAR A IDENTIFICAR Y TRABAJAR SOBRE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS:

✅ Detectar y modificar patrones de pensamiento (por ejemplo, excesiva autoexigencia, intolerancia a la frustración, etc).

✅ Sustituirlos por otros más realistas y positivos.

✅ Centrarse en la prevención y en la solución más que en la preocupación.

✅ Focalizar la atención en aspectos positivos de la vida y promoverlos.

✅ Entrenar la mente para detener el pensamiento y concentrarse en el presente.

✅ Tener una vida organizada con rutinas como ejercicio, sueño, alimentación.

✅ Hacer técnicas relajantes.

¿Cuándo deberíamos consultar con un especialista en psicología?

Hay que acudir a un experto cuando son muy intensos, frecuentes, duraderos, invasivos, incontrolables, interfieren el buen desarrollo de las áreas vitales (trabajo, pareja, hijos, estudios, etc) y originan emociones negativas.

Lic. en psicología

👉 Atención Online y Presencial.
📱 +54 11 5027-8095
📍Ubicación: Ramos Mejía

21/12/2024

Comparto nota: Ludopatía y apuestas online.

21/12/2024

Comparto nota: Fobias.

21/12/2024

Comparto nota: FOMO.

21/12/2024

Comparto nota: Ansiedad social.

Dirección

Ramos Mejía
RECOLETA<<NOT-APPLICABLE>>

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 16:00

Página web

https://psic-jesica8.webnode.page/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Castriota Jesica - Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.