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Ananda Yoga

Casa
Argentina
Ramos Mejía
Ananda Yoga

El centro Ananda-Yoga, fue creado en el año 2001, todas las instalaciones, confortablemente equipa

10/04/2026

Postura sobre la cabeza ✨🧘🏼‍♀️
Es una postura desafiante de yoga conocida como “la reina de las asanas.”
Las evitamos con patologías cervicales o presión ocular. No es conveniente practicarla muy seguido, se necesita aprender a repartir peso sobre los codos. No es una postura fácil, pero tampoco imposible.
A veces el alumno, se queda aferrado a su creencia limitante del No Puedo. Experimentan otras invertidas con elementos, para ir superando miedos y despertando posibilidades.
Fortalece abdominales, brazos, espalda y piernas. Alarga la columna, descomprime lumbares, mejora la capacidad pulmonar con múltiples beneficios orgánicos, mentales y psíquicos. Aumenta la memoria y la capacidad intelectual.
Se trabaja la concentración, la paciencia y la confianza en uno mismo.

«El miedo solo se puede dominar fuera de tu zona de confort». Matshona Dhliwayo

¡Te esperamos en Ananda para Vivir Yoga! 🧘🏼‍♀️
📍Rosales 191, tercer piso - Ramos Mejía

✨🙌🏻❤️

06/04/2026

Equilibrio sobre brazos ✨
Postura desafiante de avanzada, conocida como la postura del sabio Koundinya. Es un asana de equilibrio que representa el control corporal de esfuerzo y la gran concentración mental para sostener piernas en ambas direcciones. Requiere mucha práctica. Los alumnos la van construyendo paso a paso, hasta desarrollar, fuerza, equilibrio y flexibilidad y la capacidad de enfoque. Nos invita a cultivar la paciencia, foco y presencia plena, tan necesaria para nuestra vida diaria.

“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.” Deepak Chopra

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03/04/2026

Esta reflexión de Gandhi es una expresión universal, para dar nuestro último adiós y soltar a quién debe partir de este mundo.
Cuando perdemos a un ser querido, entramos en un mundo oscuro, doloroso y traumático que nada puede calmarnos.
Desde la noticia que nos sacude, se desmorona nuestra vida. Nos brotan emociones desde la negación, profunda tristeza, angustia, impotencia, pesimismo, enojo, culpa de no haber hecho lo suficiente o no haber dicho algo, es una herida que está drenando. En ese torbellino de pensamientos y sensaciones, nos juzgamos y quisiéramos parar, pero no podemos.
Observamos y cuestionamos todo. En lo profundo aparecen preguntas ¿para que todo esto?, ¿por qué funciona así el mundo?
Se siente un derrumbe y un gran vacío, darnos cuenta de la finitud de la vida, más aún si la persona era joven y sana.
Lo fáctico de la vida explotó ante nuestros ojos, donde nada parece tener el mismo sentido. Las metas hacia donde quería llegar, junto con mis valores, no tienen la misma fuerza de sostén.
No hay fórmulas mágicas para salir de esta “angustia del sin sentido”, cada uno lo vivirá y pedirá la ayuda necesaria, pero saber que en algún momento de la vida nos alcanza a todos.
Después de un tiempo, quien sabe cuánto…, entendemos que es un proceso natural de duelo, un camino a transitar para elaborar la perdida. Pero cuánto duele…
La frase de Gandhi que nos ofrece, nos acompañara siempre “estés donde estés estarás en mi corazón”
También en momentos de crisis el ser humano madura, despierta la conciencia y nos ayuda a revisar nuestra vida a reformular prioridades, reafirmar nuestros vínculos, crear nuevos valores, porque de pronto “crecimos” y lo anterior ya no es suficiente

01/04/2026

Postura de equilibrio desafiante con flexión, tiene variaciones y en todas es necesario la perseverancia en la práctica. Para lograr esta variante, atravesamos varios peldaños con ayuda de elementos preparando el cuerpo. El armado final se mantiene en una pierna profundamente enraizada al piso, como un pilar y de forma dinámica con movimientos precisos y elegantes, se completa cual obra de arte.
Aporta gran fortaleza en piernas abdomen, flexibilidad en caderas, brazos, hombros. Equilibrio, concentración estabilidad, a nivel físico y emocional.

“Nadie tiene éxito sin esfuerzo. Aquellos que tienen éxito se lo deben a la perseverancia.” Ramana Maharshi

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26/03/2026

François-Marie Arouet, más conocido como Voltaire, fue un intelectual francés, filósofo, escritor y abogado. Desarrolló su obra durante el 1700. Perteneció a la masonería francesa. Por su obra satírica, caracterizada por su mordaz ironía contra el fanatismo religioso, la tiranía y la injusticia, fue encarcelado varias veces y desterrado de Francia. Fue un escritor comprometido con el cambio y la reforma social. Sus ideas revolucionarias y su compromiso con la justicia y la libertad perduraron en el tiempo. El criticismo de Voltaire hacia las instituciones dominantes, particularmente la monarquía y la Iglesia, sentó las bases para un nuevo tipo de pensamiento que valoraba la razón y el racionalismo.
Para Voltaire, el deseo obsesivo de poder no es solo una ambición, sino una enfermedad del espíritu que corrompe la razón. En sus escritos, sugiere que esta “patología” se manifiesta de la siguiente forma:
Incapacidad de saciedad: El poderoso nunca tiene “suficiente”, lo que convierte su vida en una búsqueda angustiosa y paranoica.
Sin empatía: Para Voltaire, el poder absoluto, se desprende de su humanidad, ve a los demás como obstáculos o herramientas.

Contraste con la razón: La necesidad de dominio es una pasión ciega que nubla el juicio y lleva a la tiranía, y la aberración social.

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25/03/2026

Postura del Saltamontes bebé ✨
Esta variante, es una excelente preparación hasta poder dominar la postura completa, ya que estira, gira el cuerpo y exige apertura de caderas. Fortalece abdomen, espalda y hombros, aporta flexibilidad y movilidad de caderas, es un gran trabajo de torsión.
Postura de fuerza y fluidez, invita a soltar y divertirse.
La práctica regular de yoga activa la energía conecta cuerpo y mente, regula el sistema nervioso.

“La perseverancia no es una carrera larga; son muchas carreras cortas, una tras otra. “ Walter Elliot

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23/03/2026

Práctica de Flexión sobre piernas. ✨
En esta variante aérea, el sostén de las cuerdas y la gravedad posibilitan mejor el plegado sobre sí mismos, elonga sin forzar, creando la conexión con la respiración con el presente y el alivio. Para principiantes es una progresión para posturas más avanzadas.
Alarga, flexibiliza y alinea la columna, descomprime las vértebras y suelta la rigidez, alivia dolores lumbares. Calma el sistema nervioso. Las cadenas musculares de la columna vertebral son el eje de todo movimiento.
El cuerpo siempre habla, en la espalda cargamos lo que aguantamos, plegarnos nos ayuda a soltar.

“Comienza donde estás, usa lo que tienes y haz lo que puedas.” Arthur Ashe

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20/03/2026

Intenso Estiramiento de Espalda ✨
Es una postura de flexión de nivel medio. En esta variante con cuerdas, la suspensión y la gravedad exigen mayor fortaleza para mantener el equilibrio, permitiendo plegarse totalmente sobre sí mismo, provocando un estiramiento aún más intenso, que la postura de piso.
Fortalece abdomen, piernas, brazos, hombros, flexibiliza y descomprime espalda, libra tensiones, mejora la postura, alivia el estrés.

Cuando suelto lo que soy, me convierto en lo que podría ser.” - Lao Tzu

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16/03/2026

Yoga Flow, nos permite la fluidez de movimientos, habitar el cuerpo consciente de la respiración y el cambio constante, sin perder el equilibrio.
Fortalece el centro del cuerpo, espalda y piernas, aumenta la resistencia, moviliza energías, desintoxica el cuerpo.
Fluir con el cuerpo, conectar con sensaciones, genera flexibilidad y plasticidad. Es un regalo de energía y relajación. Nos permite en la vida aprender a fluir entre los obstáculos.

“Tales de Mileto nos enseña que la flexibilidad es una fortaleza. El agua, adaptable y persistente, supera obstáculos que lo rígido no puede.”

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