19/11/2025
UNA MIRADA SOBRE COMO HACER CONSCIENTE LO INCONSCIENTE, O INTEGRAR NUESTRA “SOMBRA”
Cuando nos enfocamos en la tarea de resolver nuestros problemas, cambiar nuestra realidad, liberar emociones reprimidas, nuestros “dolores del alma”, algunas terapias parecen presentar propuestas simples, como por ejemplo visualizaciones positivas y ejercicios de meditación.
Pero muchos de nosotros, a pesar de ello, no logramos "conectar" con la emoción en cuestión, con la energía que podría liberarnos. Sentimos como si, en cierta manera, nos estuviéramos mintiendo a nosotros mismos. Ejemplo: Un hombre que se siente poco atractivo, decide que de ahora en más va a visualizarse como un "hombre atractivo y seductor para las mujeres". Se dispone todos los días, sin falla alguna, a visualizar esta "nueva imagen"... Pero corren los días y las semanas y los resultados no aparecen... Trata de "sentirse" atractivo, pero no lo logra.
En síntesis, se genera la imagen mental, pero no logra llegar al sentimiento, a la emoción de "sentirse atractivo", esa energía que lo haría sentir “especial” para los demás de manera inconsciente. La clave creo que reside en descubrir lo que albergamos en nuestro inconsciente. Se preguntarán ¿por qué? Conscientemente este hombre quiere sentirse atractivo, pero en su inconsciente, en sus recuerdos infantiles más profundos, tiene grabadas decenas de experiencias o "creencias" que le dicen lo contrario. El sentimiento que tiene anclado en las células de su cuerpo también tiene grabada la “emoción" de la frustración, de la baja autoestima, los sentimientos de su escasez de belleza. El ser humano es un Ser de Energía, nuestra mente y sus pensamientos son Energía, nuestro cuerpo es Energía, pero más condensada, nuestras emociones y sentimientos son Energía, nuestro alma o espíritu también son Energía. Por lo tanto, para cambiar patrones de conducta, actitudes negativas o malos hábitos, debemos liberar las imágenes mentales, los recuerdos negativos y también su ENERGÍA asociada.
Uno de los primeros pasos consiste en "VACIAR EL ESPACIO OCUPADO", ya que no podemos llenar un vaso que ya está lleno de algún líquido Primero debemos "vaciarlo" para luego poder verter agua nueva y fresca en él, es decir, en segundo lugar "CAMBIAR SU CONTENIDO", “cargar” nueva información en este espacio liberado. Son varios los factores que influyen en la información que está guardada en nuestro inconsciente. Se ha descubierto, a través de TERAPIAS REGRESIVAS, que hay RECUERDOS de nuestra niñez que son como una fuerza hipnótica de CREENCIAS LIMITANTES que hemos aprendido, generalmente desde nuestros padres y ratificado luego desde algunas relaciones actuales. Otro de los factores influyentes son nuestras EMOCIONES asociadas a estos recuerdos, y sabemos actualmente que nuestras emociones son "productos químicos" elaborados por nuestro cuerpo como reacción o respuesta a determinados estímulos.
ELMER GREEN, un pionero en BIORRETROALIMENTACIÓN (Biofeedback), declaró: "Cada cambio en el estado fisiológico se acompaña de un cambio apropiado en el estado mental, emocional, consciente o inconsciente, y viceversa, cada cambio en el estado mental, emocional, consciente o inconsciente, es acompañado por un cambio apropiado en el estado fisiológico".
La Dra. CANDANCE PERT, autora del libro "Las Moléculas de la Emoción", lo explica así: “Cada célula es un pequeño -hogar de conciencia-. Una entrada de un neuropéptido en una célula equivale a una descarga de bioquímicos que pueden llegar a modificar el núcleo de la célula”.
Si aceptamos la idea de que los péptidos y otras sustancias de información son los bioquímicos de las emociones, su distribución en nuestro cuerpo tiene muchísima importancia... ¡EL CUERPO SERÍA LA MENTE INCONSCIENTE!
Traumas reprimidos, causados por una emoción abrumadora, pueden ser almacenados en una parte del cuerpo, y luego afectan nuestra capacidad de sentir esa parte, o incluso irrigarle sangre o moverla. Las nuevas ideas sugieren que hay rutas casi infinitas de la mente consciente para acceder -y modificar- la mente inconsciente y el cuerpo.
Estos científicos han descubierto la estrecha relación que existe entre nuestra SALUD (estado fisiológico) y nuestra MENTE y EMOCIONES. Por lo tanto, todo aquello que afecte o influya en la salud y bienestar de nuestro cuerpo, especialmente nuestra alimentación y nuestra actividad física, también afectará nuestra manera de PENSAR y de SENTIR.
Necesitamos comprender que la energía del pensamiento consciente, aunque repita visualizaciones positivas, será “anulada” si el inconsciente tiene sentimientos e imágenes contradictorias u opuestas. Recuerden que la fuerza de energías opuestas se "anulan". El propósito es alinear todo tu SER en COHERENCIA. Cuando ponés tu atención CONSCIENTE sobre algún factor emocional, recuerdos o imágenes, los elementos asociados a él comienzan a emigrar desde tu inconsciente para volverse conscientes. No es necesario que te retires a una gruta y te dediques a la contemplación para descubrir tu mundo inconsciente. Necesitás observar con atención los elementos presentes hoy en tu vida y reconocerlos por lo que son realmente, es decir, aspectos tuyos que se manifiestan exteriormente para ser integrados en tu consciencia.
Según SIMÓN LECLERC, la principal trampa que encuentran los humanos, es que ellos disocian con frecuencia los elementos que consideran incoherentes en su vida, tras intentar transformarlos. "Yo no soy el/la causante de esto, pero yo deseo que esta situación incómoda cambie". Entonces ahí tu SER encontrará un problema importante, ya que no le será posible transformar una situación que él considera separada de sí mismo.
No es necesario identificar todos los detalles para desenmascarar una situación recurrente; sólo basta con transformar tu mirada y reconocer realmente SER LA CAUSA PRINCIPAL DE ESTA PUESTA EN ESCENA.
Aunque no lo comprendan fácilmente, cuando nos quedamos posicionad@s en una posición de “víctimas”, sintiendo que las agresiones o los problemas son externos a nosotr@s, a nivel inconsciente "sentiremos que es muy difícil o incluso imposible transformar esto", pero cuando observamos una situación en forma consciente, siendo coherentes y responsables, descubriremos que la mayoría de las circunstancias que hoy estamos viviendo, en gran parte son causadas por decisiones que nosotr@s mism@s hemos tomado o elegido. No es fácil aceptarlo, claro! Pero sólo podemos cambiar los factores que dependen de nosotr@s mism@s y de nuestras elecciones y decisiones.
Cambiar a los demás, no tiene sentido. Es cómo desear que un día nublado sea diferente a lo que es. Pero cuando vos decidís cómo vivir ese día nublado, ahí radica la diferencia. ¡Siempre se trata de tus decisiones!
En ese momento, cuando la memoria inconsciente sale a la superficie, ya sea en forma de sensaciones, imágenes, sentimientos, etc., de manera progresiva, es acogida por la consciencia. Entonces, recién ahora, será posible para nosotr@s evaluar cómo podemos cambiar esos registros o patrones.
Cuando somos capaces de observar con neutralidad un evento o un objeto, podemos descubrir aspectos débiles y fortalezas que en un momento de estrés no nos fue posible encontrar. Recordemos que el estrés, la angustia y la depresión, o cualquier otra emoción que nos desborde, nubla nuestra mente consciente. Perdemos claridad y enfoque.
Estén atent@s a su mirada cuando observen la vida que les rodea, porque ésta siempre contiene elementos que les enseñan quienes "están siendo". Si ustedes los juzgan y se separan de ellos, evitan el proceso de SANACIÓN que se les está ofreciendo. Y entonces reproducirán una y otra vez los mismos escenarios, pero bajo otra vestidura, ya que su “fuente” permanecerá sin cambios, es decir, USTEDES MISM@S.
Ofrézcanse esa mirada clara y encendida frente a las situaciones que ustedes mism@s califican como difíciles en su vida. Éstas son muy valiosas y útiles (¡aún las más duras y complejas!). Ellas les permiten DESCUBRIRSE.
También observar la salud de nuestro cuerpo es importante. Principalmente los alimentos que ingerimos y las actividades físicas que realizamos. Todo está relacionado de alguna manera en cómo reforzamos o debilitamos aspectos de nuestro inconsciente. Los péptidos como "las moléculas de nuestra emoción" responden a los cambios bioquímicos de nuestro organismo.
Bastante material existe sobre la falta de motivación y fuerza de voluntad o la falsa depresión como déficit de neurotransmisores en nuestro cerebro. Desde hace unos años se van encontrando nuevos senderos para abordar la transformación de nuestros contenidos inconscientes. Si como parece, es verdad que nuestro CUERPO es el aspecto físico de la MENTE INCONSCIENTE… ¡entonces manos a la obra!
