Lic. Aldina Angel Jaureguy.

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Argentina
Ramos Mejía
Lic. Aldina Angel Jaureguy.

AAJ•Ψ
𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍
» Sesiones onlin Ramos Mejia (Tres cuadras de la estación)

13/04/2022

ORTOREXIA
🔺Consiste en un cuadro obsesivo compulsivo que lleva a la persona a restricciones severas, generando consecuencias no solo a nivel ingesta, cómo podemos ver en los cuadros de TCA .
🔺Está obsesión de "comer sano" conduce a la persona a controlar todo, es así que la comida se transforma en el eje central de su vida .
🔺 En la ortorexia la preocupación visible no pasa por el peso o la imagen, sino por la calidad del alimento, priorizando el origen de agricultura ecológica (libre de transgénico por ej)
🖐️Cuando escribí "visible" se debe a qué dicho cuadro se hace notar de este modo pero sus raíces son más profundas!
‼️Debemos comprender que los Trastorno de Alimentación no sé solucionan comiendo, no vomitando, dejando de pensar en comida, dejando de pensar en la imagen corporal o dejando de hacer actividad física, eso sería solo poner un parche.
➡️El abordaje es mucho más profundo y por lo tanto INTERDISCIPLINARIO.

.habitos.am

13/07/2021

El trabajo interdisciplinario es de suma importancia para el abordaje de los TCA ( Trastorno de la Conducta Alimentaria)
El paciente puede adquirir distintas herramientas para los problemas que se le presentan en la vida cotidiana. No solo gracias a los profesionales que los acompañan, sino también gracias a los pares con quiénes comparten!
Si estás transitando algunos de los síntomas que desarrollé en mis posteos anteriores, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo..habitos.am

26/11/2020

Buenas, buenas! 👋🏻👋🏻A continuación te cuento algunas de las características de los desórdenes nombrados en el post anterior.

Bulimia:
❕Pérdida de peso
❕Negación de la enfermedad
❕Actitud complaciente con la pérdida de peso
❕Imagen corporal deseable de delgadez
❕Manipulación no habitual de alimentos

Anorexia:
❗️Ingesta de grandes cantidades de alimentos sensación de descontrol
❗️Episodios de atracón
❗️Episodios de voracidad
❗️Vómito autoinducido
❗Preocupación intensa por el peso.

Estos trastornos presentan sobrevaloración del peso, figura y su control. También se ve una restricción dietética con normas de cuando, cuanto y que se puede comer.
Atentos que este viernes se viene podcast sobre estos temas! 😉👍🏻

Tenés dudas? Consultas? Te leo 👀

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

24/11/2020

¡Hola! Cómo están?
Como es de público conocimiento (ustedes dieron su voto 🗳 😌) esta semana les voy a contar sobre trastornos de alimentación.
Pero primero lo primero, ¿que es un trastorno de alimentación?
Este desorden se relaciona con aquellas conductas alimentarias que afectan negativamente la salud y las emociones. Es un trastorno psicológico que presenta una grave anormalidad en la ingesta de comida.

Los trastornos más conocidos son dos : bulimia y anorexia . También existen Trastornos del Comportamiento Alimentario no Especificado por no completar un cuadro. Un ejemplo de eso sería trastorno por atracón.

En los siguientes posteos vamos a profundizar sobre las características de cada uno de esos trastornos.

Dudas? estoy acá para leer tus comentarios🙋🏻‍♀️

Esta semana también compartiré con ustedes un pequeño podcast donde vamos a ver más a fondo estos conceptos, explicar algún caso, como abordarlo, un posible tratamiento. Estén atentos a las historias 👀
Que tengas un muy buen día!

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

19/11/2020

“Espero el día en que dejemos de idealizar y romantizar la restricción como un estilo de vida saludable”

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

Ψ𝗟𝗶𝗰𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆 •

𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍
🌐📳Sesiones online
»Atención individual/grupal
Adolescentes y adultos
»Psicodiagnosticos
𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀/𝗧𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀:
📲

10/11/2020

Buenas tardes! Cómo están esta semana? Yo, con ganas de leerles y saber qué temas les interesan para que desarrolle, esta semana les propongo una encuesta para elegir entre Trastornos alimentarios y Sindrome de burnout. Cual te interesa que para esta semana? Te leo! 👀
𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚

Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

04/11/2020

Buenos dias! Como estan?
Hoy vamos a ver juntos diferentes tips para responder al aumento de la Ansiedad. Estrategias o tecnicas que nos van a permitir de a poco ir manejando las diferentes situaciones en las cuales el control se nos va de las manos 🙌🏻

PRIMEROS AUXILIOS 🚑 PARA ENFRENTAR LA ANSIEDAD:

✍️Escribir sobre lo que nos pasa: leer o ver el problema a traves de nuestros ojos nos da una nueva perspectiva para abordar el conflicto.
💧Llorar libera la tensión: no es adecuado controlar el llanto
🧘🧘‍♂️Ejercicios de respiración
🛁Modificar el estado fisiológico: Ponerse bajo la ducha, mojarse la cara, cuello o muñecas con agua
🟣Técnica de Grounding:
📙5 cosas que pueda mirar
🧸4 cosas que pueda tocar
🎶3 cosas que pueda escuchar
🌹cosas que pueda oler
☺️1 emoción que pueda sentir

Conoces alguna otra forma de manejar la ansiedad? Tenes una técnica personal, que nos quieras compartir?
Me interesan sus comentarios, los leo.

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

03/11/2020

Muy buen comienzo de semana!! ( nunca es tarde che...) como estan? Descansaron el fin de semana? Salieron a disfrutar del sol? El trabajo, como empezó el lunes? Los segundos parciales, ya los tuvieron? Como vienen comiendo? Tomaste agua? Actividad física, está en tus planes? La vida social (barbijo y alcohol en gel de por medio) como la venis llevando?

*Pará Aldina! 🤚 uuuffff qué intensidad!!!🤯

Como sin darse cuenta, uno es tan multitasking que se ve sobrepasado por las diferentes situaciones, produciendo un malestar. Este tipo de malestar se traduce tambien como ANSIEDAD.

Sin más vueltas, le presento el tema de la semana, taraaaaán!!! 👉LA ANSIEDAD

La Ansiedad es parte de nuestras vidas, es un modo que tenemos de responder a situaciones que se nos presenten como amenazantes o peligrosas (👁 real o imaginario)
El inconveniente es cuando la misma deja de ser adaptativa y su intensidad va en aumento, es así que nos sentimos sobrepasados sin poder dar respuesta a los estímulos del ambiente.

La ansiedad se puede manifestar como:

✊Tensión muscular
😥Palpitaciones
😓Dolor de pecho y sensación de ahogo.
🦵Hormigueo
👀Incapacidad para sostener el nivel atencional
👥Incomodidad al estar con otras personas sintiendo que molesta la propia presencia.

Y vos reconoces algunas de estas reacciones?
A lo largo de la semana vamos a estar desarrollando este tema y aprendiendo más sobre la ansiedad y como manejarla.

Que tengas un muy buen día!

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

31/10/2020

Buen día! Buen comienzo de fin demana! Esos dos días de felicidad🙃 Solo dos días? No debería ser así. Deberíamos hallar el equilibrio (muy zen) para vivir lo más satisfecho/contento/feliz posible.

Hoy vamos a darle un cierre al tema que iniciamos el lunes.

En un post anterior te mostramos frases en las cuales se idealiza a la felicidad. Ahora te voy a compartir frases que permiten entender la felicidad desde una perspectiva más concreta y real.

🔸Tener emociones negativas no te hace ser una persona negativa.

🔸En vez de decretar como el otro se debe sentir podemos preguntar: Cómo puedo ayudarte?

🔸Las experiencias negativas nos dejan enseñanzas.

🔸Dar un espacio a emociones (tristeza /enojo) y dar tiempo de comprensión.

🔸Llorar no te hace débil es parte de un modo de expresión.

Permitámonos ser plenos, observemos nuestras emociones, aceptémoslas y transitemos cada etapa intentando aprender de ellas.

Ser feliz no significa que todo sea perfecto, pero si ver más allá de las ¨imperfecciones¨.

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚

Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

28/10/2020

Buen miércoles! 🌤
Como viene tu semana? Hoy vamos a seguir hablando de la felicidad, pero también de todos los sentimientos.

Pongamonos un poquito en contexto. Más allá de que estamos viviendo tiempos de incertidumbre que generan emociones diversas como enojo, miedo y frustración hay que aceptarlas y transitarlas. Recordemos que la vida es una variedad de emociones que no son buenas ni malas. Son emociones reales y validas.

La idea de ser una persona FELIZ en muchas ocasiones nos obliga a generar una imagen de aceptación superficial. Imagen que no deberíamos estar obligados a mostrar o vivir.

Vos qué opinas? Queres ser feliz ? o Estás obligado a ser feliz?

Te leo! 👀

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚

Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

26/10/2020

Buen dia! Cómo están arrancando la semana? Hoy como te sentís? Feliz?
Antes de responder te invito a que hagas una introspección y pensemos juntos que es la FELICIDAD.

Si consideramos que la felicidad o la alegría tiene que ser una constante en nuestras vidas, y pensamos que ese estado emocional es el que "tiene" que primar. Anulando los otros estados emocionales o dando menos importancia a los mismos.
Estamos presionandonos a vivir una situación que no se puede mantener en el tiempo (la vida no es todo el tiempo color de rosas). Y esta obsesión (o estrés) se puede convertir en algo totalmente opuesto a la felicidad.

Ahora te quiero compartir algunas frases que pueden transmitir más de lo que dicen. Idealizando a la felicidad. Y condicionando lo que debemos sentir.

🔹Todo tiene algo bueno
🔹No estés triste
🔹Se positivo así todo va a ir bien
🔹No es para tanto
🔹No llores, sonreí!
🔹Cómo te ven te tratan

A lo largo de la semana vamos a tener esta idea como eje para desarrollar y cómo podríamos cambiar nuestra perspectiva para lograr un equilibrio y no padecer el sentimiento de querer ser FELIZ.

Que tengas un excelente comienzo de semana!!

𝐀𝐀𝐉•𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
Ψ𝗟𝗶𝗰.𝗔𝗹𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹 𝗝𝗮𝘂𝗿𝗲𝗴𝘂𝘆

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