El arbol del Yoga estudio

13/06/2025

INVITADXS A FESTEJAR LA EXISTENCIA DE ÉSTA HERMOSA FORMA DE transitar la VIDA;✨️

🌿LA CONEXIÓN CON LO QUE VAMOS SIENDO Y la intención del abrazo a lo que va apareciendo..

☀️🌙La posibilidad de estar en presencia y de poder sostener ésta danza que vamos trazando con toda su paleta de colores...

🐝El sabernos conectados; el sabernos más allá de lo individual; el vivirnos como colectivo y organismo que forma parte de algo más profundo que en lo que en superficie aparenta...

Ésta es una de las tantas maneras de sentir el Yoga;
Te animas a descubrir la propia?

Te espero el sábado 21 de Junio para que puedas experimentar una practica suave..

Con cariño, Cata🌱

🗓Los cupos son limitados: reservá tu lugar comentando esta publicación con: ~ Yoga no Tradicional ~ y te confirmo por privado.
🧘‍♀️No se necesita experiencia previa.
🌥No se suspende por lluvia.
🧉Podés traer tu equipo de mate para quedarte a compartir después de la práctica.

29/05/2025

🪷YOGA FUNCIONAL SOMÁTICO y el cuerpo físico: UNA MIRADA QUE INTEGRA

Te comparto algunas recomendaciones para una práctica más integrada.

🌱SOLTAR LA CONCEPCIÓN del CUERPO COMO un INSTRUMENTO

🌱HACERNOS CONSCIENTES acerca de cómo NUESTRAS EMOCIONES INFLUYEN Y CONSTRUYEN a nuestro CUERPO y en cómo nuestro CUERPO INFLUYE Y MOLDEA nuestro CUERPO EMOCIONAL

🌱FOCO en el PROCESO, MÁS ALLÁ DE los RESULTADOS

🌱CADA CUERPO ES ÚNICO Y ES UN ORGANISMO EN CONSTANTE CAMBIO Y TRANSFORMACIÓN. El ADAPTAR LAS POSTURAS reconoce esta verdad además de crear un espacio seguro para que EL CUERPO PUEDA SER desde un SISTEMA NERVIOSO REGULADO

🌱LA/EL practicante: La CURIOSIDAD ES un elemento CLAVE; INDAGAR DESDE EL CUERPO las distintas POSIBILIDADES Y FORMAS que puede ir construyendo para ir poco a poco DESCUBRIENDOLO-ME

🌱LA/EL profe: El fomentar la AUTONOMÍA a través de una Guía que busca facilitar las herramientas DESDE LA VARIABILIDAD DE ESTÍMULOS para ir AMPLIANDO MI CONOCIMIENTO SOBRE LAS PARTICULARIDADES DE MI PROPIO CUERPO Y SU FUNCIONAMIENTO

✨Si te resuena esta mirada y estás con ganas de incorporar la práctica de yoga a tu día a día, te espero en mis clases en los turnos AM y PM.

Con mucho cariño,
Cata🌳

             

23/05/2025

🪷YOGA ¿COMPATIBLE CON OTRAS DISCIPLINAS FÍSICAS?

¡Claro! Y no solo eso: nos vuelve más RESILIENTES, y además, practicar un estilo de yoga con foco en el aspecto más físico va a potenciar tu desempeño. ¡Y te cuento por qué!

❀ Cuerpo más FLEXIBLE y ADAPTABLE
❀ Mejora el EQUILIBRIO DINÁMICO y ESTÁTICO
❀ Mayor MOVILIDAD ARTICULAR; aumento en la amplitud de los rangos de movimiento
❀ Potencia tu CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN
❀ DISMINUYE el RIESGO de LESIONES
❀ RESPIRACIÓN más EFICIENTE
❀ Nos vuelve MÁS RESILIENTES…

Algo que creo es aquello que engloba y sintetiza todo lo anterior:
🌳SE DA UN AUMENTO MUY POTENTE DE NUESTRA CONSCIENCIA CORPORAL; los límites, posibilidades, estructura…

🌱EL MOVIMIENTO SE VUELVE UNA EXPERIENCIA MÁS INTEGRADA, y comienza a darse desde lugares más: SUTILES, CONECTIVOS y SENSIBLES.

¿Te animas a contarme cómo lo sentís?, ¿Qué cambios hubo en vos con la incorporación de la práctica?

Abrazos, Cata 🌿

16/05/2025

Hoy quiero compartirles 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙙𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙮 𝙙𝙚𝙨𝙥𝙪𝙚́𝙨 de la práctica de Yoga 🪷

✨Antes:
• La 𝙧𝙤𝙥𝙖 que vamos a usar que sea 𝙘𝙤́𝙢𝙤𝙙𝙖
• Que los 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 que vamos a recibir sean 𝙡𝙞𝙫𝙞𝙖𝙣𝙤𝙨 y lo más recomendable sería
que sea 𝙖𝙡 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙨 𝟭 𝙝𝙨 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 de la práctica
• Poner el 𝙘𝙚𝙡𝙪 𝙚𝙣 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤
• Intentar 𝙡𝙡𝙚𝙜𝙖𝙧 𝙖 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙧𝙞𝙤, sobre todo por un tema de llegar en calma y evitar
ponerse nervioso
• Buscar una 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙥𝙩𝙞𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙 para prepararnos para lo que sea que nos
venga a traer nuestra práctica
• Buscar mayor estado de 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 momentos antes de la práctica

✨Después:
• Intenta 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 que te trae la práctica, ¡lo que puedas!
• Intenta 𝙣𝙤 𝙚𝙭𝙥𝙤𝙣𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙞́𝙢𝙪𝙡𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙖𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙤𝙨 para tu sistema nervioso
• Genera 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 sobre como te encontrabas antes de la práctica y como ahora
• 𝘼𝙜𝙧𝙖𝙙𝙚𝙘𝙚 y agradecerte la posibilidad de llevar adelante hoy, ahora una práctica de consciencia

🍂¿Te gustaría compartir qué otras cosas descubriste que mejoran el antes y después de tu práctica de yoga?

🧘🏻Te espero en los horarios de práctica AM y PM.

Un abrazo,
Cata🌱

             

07/11/2024

🌿Desde abrimos la puertas a una propuesta que nos traen SOFI Y JULI, taller de:

*Ta**ra, Danza Movimiento Terapia y Consciencia emocional*

✨Un camino de retorno al corazón✨

¿Cuándo? 👉🏻 Sábado 16/11 de
17:30 a 20:30hs en Ranelagh.

🩷¿Querés conectar con el disfrute y la amorosidad en vos?. ¿Querés conocerte aún más?. ¿Animarte a cultivar la sonrisa y bienestar en tu vida? . ¿Liberarte de cargas y limitaciones?

👉🏻 *Este taller grupal, es para vos!*
Te invitamos a una experiencia de autoconocimiento, diseñada para tu evolución y bienestar.

📣 No necesitas experiencia previa, es un taller mixto, sólo para adultos.
ok nos guiará en el viaje de autodescubrimiento y exploración gracias al ta**ra.

nos guiará en el movimiento libre y la danza movimiento terapia.

🔥Para inscripciones podés escribir al 1159920246 o enviarme un mensaje por privado.

¡Súmate a este hermoso taller! 💛

17/09/2023

02/06/2023

PRANA Y NADIS; IDA, PINGALA Y SUSHUMNA
Hata yoga

La energía vital que sostiene nuestra vida, PRANA ( en la medicina China se lo conoce como Qi ) se distribuye a través de todo el cuerpo mediante canales energéticos; NADIS.
En la tercera foto se puede visualizar todo el mapeo de los 72.0000 NADIS, los llamados medridianos en la medicina China

Los 3 canales más importantes, en su vínculo con el desarrollo espiritual, se encuentran en el eje cerebro-espinal (dentro del cuerpo sutil);

🌙 IDA; energía lunar, fría, femenina, estático, agua, sistema nervioso parasimpatico Hemisferio cerebral dcho

☀️ PINGALA: energía solar, caliente, masculina, dinámica, fuego, sistema nervioso simpatico Hemisferio cerebral izqu.

🕉 SHUSHUMNA: canal central de energía por donde asciende la UNIÓN de IDA y PINGALA

En antiguos tratados Yoguicos se menciona que la purificación de estos 3 canales se genera principalmente mediante; Asana y Pranayama

HATA YOGA proviene del Sánscrito:
Ha: Sol
Ta: Luna
Yoga: UNIÓN

Esto hace referencia a dos principios complementarios operantes en toda la manifestación material y de vida: básicamente es la DUALIDAD en TODAS LAS MANIFESTACIONES; que lejos de tener un aspecto valorativo indica más bien la COMPLEMENTARIEDAD DE TODAS LAS COSAS
Entonces desde el punto de vista del PRANA hace referencia a los 2 NADIS que se extienden a los lados de SHUSHUMNA NADI;
IDA Y PINGALA, que se corresponden a su vez respectivamente con la fosa nasal izquierda y derecha

Cuando el PRANA circula por IDA y PINGALA ( estado normal ) se manifiesta la DUALIDAD: sujeto-objeto, observador-observado, experimentador-experiencia y el ser humano está ( según la tradición yoguica ) inmerso en Maya o Ilusión

Y es por medio de la UNION (Yoga) de estas energías en el cuerpo astral (positiva-negativa) que desaparece la CONSCIENCIA DUAL y se experimenta la Unión o Realidad. Estado que también se designa por el nombre sánscrito "Samadhi"

En esta UNIDAD la energía asciende por el canal central de energía vital SHUSHUMNA Nadi, y se produce la fusión de la "INDIVIDUALIDAD" con la CONSCIENCIA ABSOLUTA.

02/05/2023

🍁 OTOÑO 🍁

SEGUIMOS PRACTICANDO🙂🙃

- HATA TRADICIONAL
- HATA CON ELEMENTOS

🧘‍♂️ GRUPOS REDUCIDOS, no más de 5 practicantes.

🧘‍♀️ PRACTICAS PERSONALIZADAS, cuidadas al detalle y adaptadas a las necesidades particulares de cada practicante.

🧘 AMBIENTE HUMANO DONDE; LA EMPATIA, EL RESPETO Y EL COMPAÑERISMO:
Son los pilares de la base que sustenta la práctica y el aprendizaje compartido.

BIENVENIDOS A UN ESPACIO ABIERTO A:
LA INDAGACIÓN, EL AUTOCONOCIMIENTO Y EL fluir constante 🍃

☀️Gracias por llegar hasta acá 🌿

Inst. CATALINA KRETOWICZ

23/04/2023

03/03/2023

Cada nuevo día con cada nuevo amanecer; se condensa en la OPORTUNIDAD de un nuevo NACIMIENTO o de un avance en un un CAMINO ya gestado..

Abrirse a ése proceso, integrando los miedos y el sabernos vulnerables como; parte fundamental de QUÉ y QUIÉNES somos y también de lo que vinimos a SER.

GRACIAS PRESENCIA, GRACIAS , GRACIAS VIDA, GRACIAS MUERTE 🙌

20/02/2023

Si estas interesadx en saber más sobre las prácticas de HATA YOGA TRADICIONAL virtuales escribime y te doy más detalles.

GRACIAS PRACTICANTES 🌱🧘🌱

13/02/2023

MAS INFO:
Nuevos horarios de tarde! 🌤
🌱Hata Yoga
🌱Hata con Elementos
Y..
🌱HATA YOGA VIRTUAL, principiantes e intermedios.

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘