Yo Aixa Prema

07/07/2025

CURSADA A DISTANCIA NACIONAL E INTERNACIONAL POR ZOOM

LAS CINCO ENERGÍAS DE SANACION
Comienza: Jueves 10 de Julio 19h Argentina, 16h México por Zoom
Duración total: 6 meses
Vamos a aprender a aplicar técnicas de sanación energéticas, respiratorias, meditativas y físicas.
A Integrar herramientas de diagnóstico sutil y transformación espiritual.
TEMARIO GENERAL
Espíritu del Corazón
El Shen como conciencia, mente y espíritu vital. Prácticas de calma mental, meditación, alineación del corazón
Meditación del Corazón y prácticas de presencia
Ejercicios de regulación emocional y sueño profundo
Alma Etérea del Hígado
Viaje del alma, creatividad, visión, sueños. Sanación de traumas pasados, ejercicios de liberación de alma, trabajo onírico y visualización
Técnicas de liberación onírica y limpieza energética
Visualización terapéutica y trabajo con símbolos
Alma Corpórea del Pulmón
Instinto, percepción corporal, vínculo con el duelo. Técnicas de respiración, llanto consciente, integración del cuerpo
El alma instintiva y la tristeza
Respiración consciente y sanación del duelo
Ejercicios para “anclar el alma” al cuerpo
Intelecto del Bazo
Pensamiento, concentración, memoria, nutrición emocional. Prácticas para enfoque mental, alimentación energética, intención consciente
Pensamiento sano, concentración y nutrición
Prácticas para la mente enfocada y la compasión
Meditación guiada y el centro del pecho
Alimentación energética para fortalecer
Voluntad del Riñón
Voluntad, coraje, dirección, instinto de vida. Sanación ancestral, conexión con el Jing, prácticas de enraizamiento
Voluntad, el destino y la profundidad
Trabajo con el Jing, memorias y trauma ancestral
Técnicas para activar la voluntad y la intuición
Sanación del linaje y viaje al subconsciente
Integración & Técnicas Avanzadas
Diagnóstico energético, limpiezas, meditaciones guiadas
Integración de los Cinco Espíritus – mapa energético
Diagnóstico energético y lectura del alma
Prácticas avanzadas: limpieza, protección, armonización
Más información:
011 15-3106-4391

05/07/2025

CURSO DE FORMACION EN YOGATERAPEUTICO
CURSADA A DISTANCIA NACIONAL E INTERNACIONAL POR ZOOM
COMIENZA Viernes 11 de Julio 19h Argentina, 16h México por Zoom
ESTRUCTURA DEL CURSO
Duración total: 6 meses
Modalidad: Online por zoom
Enfoque: Yoga terapéutico aplicado a poblaciones específicas
Certificación: “Instructor/a en Yoga Terapéutico”

Objetivos del Curso
Comprender los principios del yoga terapéutico adaptado según la edad y estado físico.
Adquirir herramientas terapéuticas para trabajar con grupos vulnerables o especiales.
Diseñar clases seguras, eficaces y personalizadas.
Fomentar la salud integral desde el yoga.

TEMARIO
Mes 1: Bases del Yoga terapéutico y Anatomía Funcional
¿Qué es el yoga terapéutico? Historia y fundamentos.
Rol del instructor terapéutico.
Anatomía y fisiología aplicada (niños, adolescentes, embarazo, adultez, vejez).
Principios de movimiento consciente, respiración y adaptación.
Sistema de posturas: Alternativa y Sustitutiva
Ética, seguridad y contraindicaciones generales.
Columna Vertebral: patologías frecuentes y cómo abordarlas
Posturas de tronco para trabajar en Yoga terapéutico
Lateralidad y asimetrías
Clínica de asanas, enfocada a las posturas que se trabajan en yoga terapéutico, correcta ejecución, ajustes, beneficios y contraindicaciones
Material: pdf + clase en vivo + evaluación + diseño de clases

Mes 2: Yoga terapéutico para Niños (4–12 años)
Desarrollo físico, cognitivo y emocional del niño.
Técnicas lúdicas y creativas (posturas, juegos, cuentos, respiraciones).
Atención, hiperactividad, ansiedad infantil.
Yoga en el entorno escolar o familiar.
Práctica guiada: Diseño de una sesión de yoga terapéutico infantil.

Mes 3: Yoga terapéutico para Adolescentes (13–18 años)
Cambios físicos, emocionales y hormonales en la adolescencia.
Técnicas para gestión de estrés, autoestima y concentración.
Yoga como apoyo en trastornos alimentarios, ansiedad o TDAH.
Enfoque educativo y psicológico.
Práctica guiada: Clase tipo + ficha de seguimiento .

Mes 4: Yoga terapéutico para Embarazadas
Etapas del embarazo y cambios corporales.
Posturas seguras trimestre por trimestre.
Pranayama y visualizaciones para parto consciente.
Yoga postparto (suelo pélvico, vínculo madre-bebé).
Práctica: Diseño de rutina terapéutica para embarazo de segundo trimestre.

Mes 5: Yoga terapéutico para Adultos Mayores
Envejecimiento saludable: movilidad, equilibrio, memoria, respiración.
Adaptación de asanas (uso de sillas, elementos, apoyos).
Sistema de Contra posturas: energética y espiritual
Abordaje de clases para alumnos con obesidad
Yoga en artrosis, hipertensión, diabetes.
Sistema de posturas: Complementaria y compensatoria
Prevención de caídas y activación neuromuscular.
Yoga en la tercera edad, patologías frecuentes en este periodo de la vida y cómo abordarlas desde la mirada del Yoga terapéutico y el ayurveda
Yoga en Sillas
Clínica de asanas, enfocada a las posturas que se trabajan en yoga terapéutico, correcta ejecución, ajustes, beneficios y contraindicaciones
Práctica: Sesión demostrativa en silla + protocolo básico.
Mes 6 : Diseño de Sesiones y Proyecto Final
Cómo diseñar una clase terapéutica.
Ardhasanas: Posturas de cara, manos, pies, piernas y brazos
Propuesta de clases grupales e individuales.
Yoga restaurativo
Padavis
Sistema de Contra posturas: esquelética, orgánica y circulatoria
Sama Yoga
Pranayamas
Nada Yoga, teoría del sonido, como impacta en el ser y su uso terapéutico
Mantras y biyamantras, su uso terapéutico
Como armar una clase práctica sin Asanas
Planificación de clases de Yoga terapéutico
Proyecto final: diseñar un programa de 4 semanas para una población específica.

Evaluación final.
Manual (PDF) mensual por módulo.
Acceso a videos grabados.
1 clase semanal en vivo (Zoom).
Plantillas de ficha terapéutica, diseño de clases y seguimiento.
Certificado final con evaluación y validación del proyecto.
El Diploma tiene el arancel de una cuota mas.
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/

04/07/2025

SEGUNDO NIVEL DE REIKI
CURSADA A DISTANCIA NACIONAL E INTERNACIONAL POR ZOOM
Domingo 13 de Julio 15h Argentina, 12h México por Zoom
Duración 5 HORAS
Estructura del Curso:
1: Introducción al Reiki 2 Nivel
Introducción a los Símbolos Sagrados del Reiki
Significado y uso de los símbolos del segundo nivel.
Cómo potenciar la energía en tus sesiones y trabajar a nivel emocional y mental.
Acerca de los símbolos
Suministrando tratamiento con los símbolos
El símbolo de la Energía
2: Los Símbolos Reiki
Activación de los Símbolos
Formas de trabajar los símbolos Reiki.
Usos de los símbolos
3: Símbolos de Poder
4: Símbolo mental-emocional
Símbolo SEIHEKI
Métodos para aplicar el símbolo SEIHEKI
5: Símbolo de la sanación a distancia
Símbolo de distancia
Reiki a distancia
Tratamiento a distancia
Símbolo HONSHAZESHONEN
6: Curación a Distancia
Forma de realizarla
Métodos de Sanación a Distancia
7.Efectos del Tratamiento a Distancia
Símbolo de armonía mental
Símbolo de limpieza energética
Limpieza energética de ambientes
Caja Reiki
8.Meditación final de conexión con la energía Reiki.
Sintonización
Material Complementario:
Manual PDF Reiki Nivel 2
Libro en pdf
Grabación de las meditaciones guiadas en audio
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/

25/06/2025

CURSO EN VIVO POR ZOOM: ARMONIZACIÓN DE CASAS Y NEGOCIOS
¿Queres saber cómo "sanar" tu casa, comercio o negocio para atraer la prosperidad?
Fecha: Domingo 29 de Junio
Hora: Argentina (14h) | México (11h)
Duración: 4 horas
Temario:
• Introducción y Fundamentos
• Armonización del Hogar
• Negocios y Espacios Productivos
• Mantén la armonía a largo plazo
Aprende a limpiar energéticamente tus espacios con técnicas como:
• Limpieza con ayuda de los Ángeles
• Cristales y cuarzos para cuidar tus ambientes
• Tips para mantener el equilibrio energético
Aprenderás oraciones, mantras y símbolos poderosos para activar abundancia y prosperidad.
Incluye:
• Ejercicio: Crea tu plan de armonización en 7 días
• Actividad interactiva: Escanea tu casa
• PDF: Guía práctica para armonizar tu hogar
• Se entrega diploma de la técnica
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/

13/06/2025

¡ATENCIÓN! Comienza la cursada nacional e internacional por Zoom.
Descubrí el poder de la Atención Plena y transforma tu vida en 6 meses
Ideal para aquellos que buscan calma, conexión con su ser interior y bienestar profundo
Inicia Sábado 14 de Junio - 9:30 a.m. Argentina - 6:30 a.m. México
Duración: 6 meses (1 módulo mensual)
|Formato: Online, disponible en diferido
• Mes 1: Fundamentos de la atención plena
• Mes 2: El cuerpo como ancla al presente
• Mes 3: Calmar la mente, abrir el corazón
• Mes 4: Comunicación consciente
• Mes 5: Atención Plena en la acción
• Mes 6: Silencio, espacio y contemplación
Incluye:
• Meditaciones guiadas en audio
• Cuadernos interactivos
• Plantillas de planificación
• Manuales PDF
¿Quieres vivir una experiencia transformadora? ¡Infórmate ya!
+54 9 11 3106-4391
https://www.aixaprema.com/

07/06/2025

https://youtu.be/YYUU6cjyQ8Y?si=m-HWntMdw5vme6Do
PRIMERA CLASE DEL INSTRUCTORADO DE ATENCIÓN PLENA
“Un camino de atención plena, calma interior y transformación consciente.”
Para todas las personas que se encuentran en una búsqueda espiritual o de bienestar profundo.
Para todos los que están estresados y quieren lograr calma, conexión, claridad y autoconocimiento.
Todavia podes anotarte. Comienza Sábado 14 de Junio - 9.30 a.m. Argentina - 6.30 a.m. México
Duración: 6 meses.
Formato: 100% online. Por zoom. Lo podés realizar en diferido.
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/

https://youtu.be/YYUU6cjyQ8Y?si=m-HWntMdw5vme6Do

PRIMERA CLASE DEL INSTRUCTORADO DE ATENCIÓN PLENA“Un camino de atención plena, calma interior y transformación consciente.”.Para todas las personas que se en...

04/06/2025

CURSADA A DISTANCIA NACIONAL E INTERNACIONAL POR ZOOM
PRIMER NIVEL DE REIKI
Domingo 8 de Junio 15h Argentina, 12h México por Zoom
Duración 5 HORAS
Estructura del Curso:
Módulo 1: Introducción al Reiki
¿Qué es Reiki?
Conocer la historia y origen del Reiki
Historia de Reiki y Mikao Usui.
¿Qué se puede sanar o mejorar con Reiki?
Sus beneficios para la salud
Diferencias entre los niveles.
Visualización guiada breve para conectar con la energía
Los 7 Chakras y como los bloqueamos
Módulo 2: Principios y Fundamentos del Reiki
Comprender los 5 principios del Reiki.
Cómo aplicar estos principios a la vida diaria.
Introducción al concepto de energía vital (Ki).
Qué es la energía Ki.
Cómo se siente la energía
Respiración Hara y centrado.
Afirmaciones Reiki con los principios
Módulo 3: Sintonización
Recibir la sintonización del Reiki Nivel 1 por parte de la Maestra.
Meditación y mudras
Contenido:
Preparación para la sintonización.
Ceremonia de iniciación individual o grupal.
Experiencias durante y después de la iniciacion
Actividades:
Meditación guiada antes de la sintonización.
Registro de experiencias post-sintonización en diario personal.
Módulo 4: Técnica y Autotratamiento
Aprender la técnica básica de autotratamiento.
Conocer las posiciones de manos tradicionales.
Preparación del espacio.
Posiciones de las manos para autotratamiento.
Duración y frecuencia.
Limpieza energética.
Práctica completa de autotratamiento guiado.
Compartir sensaciones al finalizar.
Módulo 5: Tratamiento a Otros y Ética Reiki
Introducción al tratamiento a otras personas.
Cómo dar Reiki a otra persona (posición, enfoque).
Ética del terapeuta Reiki.
Compartir experiencias.
Preguntas finales.
Recomendaciones post-sintonización (21 días).
Recursos adicionales (libros, música, grupos).
Entrega de certificado Reiki Nivel 1.
Meditación final de conexión con la energía Reiki.
Material Complementario:
Manual PDF Reiki Nivel 1.
Libro en pdf
Grabación de las meditaciones guiadas en audio.
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/

04/06/2025

CURSADA A DISTANCIA NACIONAL E INTERNACIONAL POR ZOOM
INSTRUCTORADO DE ATENCIÓN PLENA
“Un camino de atención plena, calma interior y transformación consciente.”
Para todas las personas que se encuentran en una búsqueda espiritual o de bienestar profundo.
Para todos los que están estresados y quieren lograr calma, conexión, claridad y autoconocimiento.
Comienza Sábado 14 de Junio - 9.30 a.m. Argentina - 6.30 a.m. México
Clase Presentación Gratuita Sábado 7 de Junio - 9.30 a.m.
Duración: 6 meses (1 módulo por mes).
Formato: 100% online. Por zoom. Lo podés realizar en diferido
Mes 1 – Fundamentos de la atención plena
“Volver al presente: el poder del ahora”
El presente como lugar de poder.
Neurociencia básica de la atención
Meditaciones: respiración consciente, escaneo corporal.
Tareas: prácticas diarias breves, observación del piloto automático.
Cuaderno PDF: diario de observación, ejercicios escritos.
Mes 2 – El cuerpo como ancla al presente
“Habitar tu templo: cuerpo presente, alma despierta”
Desarrollar la conexión con el cuerpo como vía de autorregulación emocional y anclaje al presente.
Habitar el cuerpo, escucharlo, sanar la desconexión.
Movimiento consciente, alimentación atenta, descanso reparador.
Prácticas de yoga suave o movimiento somático.
Mes 3 – Calmar la mente, abrir el corazón
“Pensamientos que no controlan, emociones que no dominan”
Observar pensamientos, cultivar amabilidad y compasión.
Prácticas de mindfulness con pensamientos y emociones.
Meditación: metta bhavana (amor bondadoso).
Mes 4 – Comunicación consciente
“Escuchar desde el alma, hablar con el corazón”
Hablar, escuchar y vincularse desde la presencia.
Ejercicios de escucha activa, pausa antes de reaccionar.
Prácticas en pareja o grupo.
Mes 5 – Mindfulness en la acción
“El arte de vivir presente: trabajo, decisiones, movimiento”
Atención plena en el trabajo, proyectos, decisiones.
Gestión consciente del tiempo y la energía.
Organización basada en valores y presencia.
Mes 6 – Silencio, espacio y contemplación
“Escuchar el alma: silencio, vacío y presencia expandida”
Entrar en quietud profunda, reconectar con lo sagrado.
Días de silencio voluntario, prácticas largas.
Meditaciones en la naturaleza y contemplativas.
Llevar la práctica a la vida cotidiana con estabilidad.
Recursos incluidos:
Meditaciones guiadas en audio
Cuadernos de trabajo interactivos con reflexiones, ejercicios, espacio para escribir.
Plantillas de planificación, registro emocional, autoevaluación mensual.
Manuales en pdf.
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/

28/05/2025

SANACIÓN CON PLANTAS MEDICINALES PARA LA MUJER
Seminario de Transformación Profunda
La Energía Vibracional de las Plantas para cada Etapa Femenina
Para la Sanación Física, Mental y Emocional
Domingo 1 de Junio -14hs Argentina-12hs México
Duración: 4 horas (domingo por la tarde)
En este seminario de Sanación Femenina con Plantas Medicinales reconectarás con la sabiduría ancestral femenina utilizando el poder de las plantas.
La sanación con hierbas y plantas para mujeres es una práctica ancestral que conecta el cuerpo femenino con los ciclos naturales y el poder curativo de la tierra
Bloque 1:
Hierbas para el Ciclo Menstrual
Plantas que ayudan a equilibrar las hormonas, aliviar el dolor y regular los ciclos
Plantas para el ciclo menstrual
Hierbas para regular, aliviar y tonificar
Plantas para cada fase del ciclo
Bloque 2:
Hierbas para la Fertilidad
Plantas ricas en minerales para la salud del útero
Plantas para el equilibrio hormonal
Bloque 3:
Plantas para la menopausia
Comprendiendo la transición y desequilibrios hormonales
Alivio de sofocos, insomnio, ansiedad y más
Fitoestrógenos naturales
Sanación emocional y rituales
Plantas para el corazón y la energía femenina
Vapores y baños
Bloque 4:
Guía de Plantas Vibracionales para la Mujer
Recetario Herbal del Curso
Combinaciones para infusiones según necesidad
Baño ritual de limpieza emocional
Rituales lunares y de reconexión uterina
Rituales y Autoobservación
Más información:
011 15-3106-4391

24/05/2025

ACTIVA TU ABUNDANCIA
Seminario de Transformación Profunda
Lidera tu Abundancia y Activa tu Poder
Códigos de Abundancia para Activar Bienestar, Prosperidad y Propósito
Domingo 25 de Mayo -14hs Argentina-12hs México
Duración: 4 horas (domingo por la tarde)
Arancel: Argentina $25.000, México 800mxn, Exterior 40Usd
En este seminario vas a comprender y activar la abundancia en tu vida a través de herramientas mentales, emocionales y prácticas.
Empoderarte para liderar con propósito, mentalidad expansiva y acciones estratégicas, desbloqueando tu potencial para crear abundancia personal, financiera y colectiva.
Bloque 1: Activación del Bienestar Interno
Objetivo: Conectar con un estado base de calma, claridad y gratitud.
•Ejercicio guiado: “Escaneo corporal y visualización de bienestar”
•Los 4 pilares del bienestar auténtico: cuerpo, mente, emoción y energía
•Dinámica de reconexión: “¿Qué necesito soltar para sentirme bien hoy?”
Bloque 2: Mentalidad de Abundancia
Objetivo: Reprogramar patrones limitantes y crear una mentalidad expansiva.
•Mapa de creencias: ¿Qué piensas del dinero, el éxito y el merecimiento?
•Mini masterclass: “Cómo funciona la mente abundante”
•Ejercicio práctico: “Mi nuevo guion de abundancia”
•Frases de poder + técnica de anclaje emocional
Bloque 3: Diseño de una Vida Próspera
Objetivo: Traducir el bienestar y la abundancia en acciones concretas.
•El triángulo de la prosperidad: energía, valor y contribución
•Dinámica: “Mi día ideal en abundancia” (sincronización mente-emoción-acción)
•Ejercicio: “3 decisiones que cambian tu economía personal”
•Plan: hábitos, foco y compromiso
Bloque 4: Integración y Ritual de Manifestación
Objetivo: Elevar la energía del grupo, anclar el cambio y abrir el canal de manifestación.
•Visualización guiada: “Mi nueva realidad ya está aquí”
•Carta a mi yo del futuro
•Ritual simbólico
•Círculo de palabra final: compartir compromiso con la abundancia
Más información:
👉 011 15-3106-4391

08/05/2025

CURSO INTENSIVO ONLINE DE TAROT RIDER WAITE Y ESPECIALIZACION EN NUMEROLOGIA
🗓 Inicio: Sábado 17 de mayo 14h Argentina, 11h Mexico.
⏳ Duración: 7 meses
💻 Modalidad 100% online (en vivo + grabaciones)
💰 Arancel $30.000 Argentina, 1000mxn México, 50 dólares Exterior
🌐 Inscribite en: 👉 011 15-3106-4391
🔮 ¿Querés aprender a leer el Tarot desde cero y conectar con la numerología de manera profunda e intuitiva?
Este curso integral te brinda las herramientas para desarrollar tu don, interpretar símbolos y guiar con conciencia.
✅ No necesitás experiencia previa
📚 Incluye teoría, prácticas guiadas, materiales descargables y seguimiento personalizado
💥 ¡Cupos limitados!
✨ Transformá tu mirada. Activá tu intuición. Leé con el alma.
🪬 Temario
📅Mes 1: Introducción al Tarot y a la Numerología
Historia del Tarot
¿Qué es el Tarot Rider Waite? Simbolismo y estructura
Ética del tarotista: intuición, respeto y límites
Introducción a la numerología:
Análisis de la fecha de nacimiento
Virtud Cardinal
Significado de los números del 1 al 9
Herencia Paterna y Materna
Personalidad
Personalidad Oculta
Numero del Alma
Numero de imagen
Vibración anual
Números con Misiones Especiales
Números Maestros
Números Karmicos
Correspondencias básicas entre arcanos mayores y números
Ejercicio: Interpretación del número personal (Camino de vida)
📅 Mes 2: Arcanos Mayores del Tarot
Estudio detallado de los 22 Arcanos Mayores
Significados en posición derecha e invertida
Aspectos simbólicos, psicológicos y espirituales de cada arcano
Relación entre Arcanos Mayores y procesos de vida
Ejercicio práctico: Lecturas simples con solo Arcanos Mayores
📅 Mes 3: Numerología Personal y Profunda
Cálculo del número de destino, alma y personalidad
Año personal y ciclo de vida
Números maestros: 11, 22, 33
Compatibilidades numerológicas
Ejercicio práctico: Elaboración de un perfil numerológico completo
📅 Mes 4: Arcanos Menores – Oros y Copas
Estructura de los Arcanos Menores: 4 palos y su simbolismo
Interpretación del palo de Oros (tierra – materia)
Interpretación del palo de Copas (agua – emociones)
Figuras de la corte: page, caballo, reina y rey
Lecturas enfocadas en áreas materiales y emocionales
📅 Mes 5: Arcanos Menores – Bastos y Espadas
Interpretación del palo de Bastos (fuego – acción)
Interpretación del palo de Espadas (aire – mente)
Ejercicios comparativos entre palos
Cómo combinar Arcanos Mayores y Menores en una lectura
Práctica de tiradas temáticas: salud, trabajo, relaciones
📅 Mes 6: Tiradas y Técnicas de Interpretación
Tiradas clásicas: cruz celta, 3 cartas, pasado-presente-futuro
Lecturas intuitivas vs. estructuradas
Integración de la numerología en las tiradas
Lectura energética y emocional del consultante
Práctica entre pares y análisis de casos reales
📅 Mes 7: Proyecto Final y Profesionalización
Lectura completa integrando tarot y numerología
Construcción de un estilo personal como lector/a
Ética, cuidado personal y manejo energético
Cómo dar sesiones profesionales (presenciales y online)
Proyecto final: lectura integral

23/04/2025

“Volver a Vos”
Seminario de Transformación Profunda
Seminario de Reconexión y Calma Interior
Domingo 27 de Abril-14hs Argentina-11hs México
Duración: 4 horas (domingo por la tarde)
•Si sentís que el Estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental no te deja disfrutar de tu día a día.
•Si lo que estás buscando son herramientas para calmar la mente, bajar el ritmo, dormir mejor, respirar y sentirte más presente.
•Si Lo que más deseas es reconectar con tu esencia, descubrir quién sos y cómo te sentís realmente.
•Si vivís en modo automático, sentís que no te cuidas, que tenes hábitos desordenados
En este seminario abordaremos estas problemáticas y transitaremos “Desde la Ansiedad a la Calma”
Estructura del Seminario
1. Bienvenida & Intención:
•¿Por qué es tan común que te sientas desconectada hoy en día?
•Pequeña dinámica: escribir en papel intenciones para el cambio.
•Aprender a crear y mantener un diario de gratitud que te ayude a sentir más feliz y satisfecho con tu vida. Descubrir los beneficios de este hábito positivo.
2. Movimiento Consciente:
Yoga Suave o Estiramientos Guiados
•Secuencia corporal que afloje el cuerpo y libere tensiones.
•Adaptada para todos los niveles.
•Enfocada en abrir pecho, liberar hombros, conectar con la respiración
3. Respiración y Meditación Guiada:
•Técnica de respiración para bajar la ansiedad (Respiración cuadrada).
•Meditación guiada con visualización de reconexión interna.
4. Ejercicio de Escritura o Journaling:
•Preguntas poderosas para desbloquear emociones o creencias limitantes.
•Ej: ¿Qué partes de mí me cuesta ver o escuchar? ¿Qué me está pidiendo mi cuerpo? ¿Qué necesito soltar?
Crear tu propio ritual diario: desde armar un altar, hasta rituales de journaling, afirmaciones, limpieza energética y visualizaciones.
5. Los hábitos más importantes a llevar a cabo todos los días:
•Mindfulness para la Vida Diaria
•Rutinas diarias para la salud del cerebro
•Compartir herramientas simples para aplicar en la vida cotidiana.
6. Ritual de Cierre :
•Meditación final.
•Encender una vela con intención
•Elegir una palabra motivadora para la semana.
“Reset Dominical para Empezar la Semana en Calma”
Se entrega diploma de la Técnica
Si no podés ingresar lo podes realizar en diferido.
Más información:
👉 011 15-3106-4391
👉 https://www.aixaprema.com/