Kineos - Kinesiología y Osteopatía

11/07/2022

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) es la variación en tiempo entre cada latido del corazón. En condiciones de reposo, tener una buena variabilidad (más alta) indica que nuestro sistema tiene buena capacidad de adaptación. Si tenemos una baja variabilidad, nos indicaría que el sistema es más rígido, estructurado, por lo tanto, poca capacidad de adaptabilidad a distintas exigencias de nuestra vida cotidiana.
En condiciones de estrés crónico, el sistema tiene respuestas de poca adaptabilidad; entre la que podemos encontrar: Insonmnio/trastornos del sueño, Estreñimiento, colon irritable, reflujo, acidez, fatiga, entre otros. Aquí también vamos a encontrar dolor e inflamación crónica. Independiente de la zona o sistema corporal que lo padezca, primero debemos interpretar si nuestro metabolismo está modulado (sistema nervioso autónomo-SNA-) para poder resolver estas situaciones.
Es posible valorar la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) de manera no invasiva, para interpretar el funcionamiento de nuestro Sistema Nervioso Autónomo.
Cualquier duda que tengas no dudes en consultar.

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13/08/2021

🏋🏻🧘‍♂️🚴🏻🏊🏻‍♂️🏌🏻‍♂️🏄🏻‍♂️🚣🏻‍♀️

28/06/2021

¿Estrés bueno y estrés malo?

El estrés es una respuesta habitual de nuestro organismo, la cual nos permite intentar resolver cuestiones que se nos presentan en lo cotidiano. Implica una respuesta tanto fisiológica como emocional, ya sea a la hora de resolver un problema, de ponernos en alerta, de reaccionar ante un posible peligro, realizar una nueva tarea, etc.
Éstos mecanismos de respuestas nos mantienen activos durante un lapso de tiempo breve, una vez que hayamos enfrentado la situación por la cual nos mantuvimos activos, nuestro organismo retorna al ritmo que le era habitual.
Ésto es lo que se conoce como "Eustrés", Estrés Bueno.

¿Qué sucede cuando éste modo de responder se prolonga en el tiempo y el sujeto no puede volver al ritmo habitual? El modo de respuesta que implica el estrés se convierte en patológica, lo que se denomina "Distrés", Estrés Malo.
Es el estrés que solemos escuchar habitualmente, que sucede produciendo un desequilibrio fisiológico y psicológico. El sujeto no puede dejar de estar en constante estado de alerta. Cuando se hace crónico puede desencadenar:

👉🏻Hipertensión y riesgos de ACV ❤️‍🩹🧠

👉🏻Déficit de nuestro sistema inmune (nuestro sistema de defensa) 🤒

👉🏻Trastornos de Fertilidad ❌🤰

👉🏻Dolor e inflamación 🤕

👉🏻Trastornos digestivos 🥴 🤢

👉🏻Ansiedad, depresión e irritabilidad 😵‍💫🥺🤯

A partir de las técnicas manuales, el Osteópata intentará trabajar sobre los diferentes puntos de tensión, para contribuir a que el sujero recupere cierto equilibrio que contribuyan a su bienestar, con ello mejorar su salud en general.

Acá te dejo un enlace a un ensayo clínico que demuestra que una sola sesión de Terapia Manual Osteopática contribuyó a un retorno más rápido del el equilibrio de los sistemas de estrés.

👇🏻
https://eominternacional.com/una-sesion-de-manipulacion-osteopatica-altera-las-respuestas-agudas-autonomicas-y-neuroendocrinas-al-estres-mental/

22/06/2021

¿Hernias de Disco? 🤔

Entre las vértebras que forman la columna vertebral tenemos una especie de almohadillas-esponjas que son los discos intervertebrales. Estos discos separan las vértebras, amortiguan el peso y también participan en el movimiento de la columna.

Uno de los principales problemas que sufre el disco es que se deshidrata, es decir, pierde agua. El disco intevertebral es un 80 % agua y, si la pierde, ya no cumple sus funciones de amortiguación y es más fácil que se rompa.

Entre los factores de riesgo más importantes que nos pueden predisponer a generar Hernias de Disco encontramos:

👉🏻Sedentarismo

👉🏻Sobrepeso

👉🏻Trastornos del sueño

👉🏻Tabaquismo

El osteopáta, tras hacer su diagnóstico y ver las pruebas complementarias que traiga el paciente, realiza una exhaustiva valoración del paciente, y elige aquellas técnicas manuales que puedan ayudarle, modificando la posición del disco, alejándole de la raíz nerviosa, lo que disminuye el espasmo muscular y el dolor.

Pero más importante aún, el osteópata lo ayudará en la modificación del estilo de vida para reducir así los riesgos de generar lesiones.

La actividad física 🏋🏼‍♂️, el descanso 😴, la nutrición 🥗, la meditación 🧘‍♂️, mejoran tu calidad de vida y disminuirán los riesgos de lesionarte y sufrir dolor!