10/12/2025
El momento de relajación (especialmente Savasana) es una de las fases más profundas y esenciales de toda práctica de yoga, aunque a veces se lo subestime.
Su importancia atraviesa el cuerpo, la mente y la energía.
😌 Integración del trabajo físico:
Durante la práctica movilizás músculos, articulaciones, sistema nervioso y respiración. En la relajación, todo ese movimiento se asienta: el cuerpo integra, regula y vuelve al equilibrio. Es el momento en que las sensaciones encuentran su lugar y la energía se distribuye de forma más armoniosa.
🍃 Activación del sistema nervioso parasimpático:
La relajación invita a pasar del modo “hacer” al modo “ser”.
El cuerpo baja revoluciones, se libera tensión profunda y se activa el descanso real, ese que ayuda a disminuir estrés, ansiedad y fatiga acumulada.
😌 Espacio para soltar lo que ya no sirve:
Es un micro ritual de entrega. En la quietud, afloran cosas que durante la práctica estaban escondidas: emociones, pensamientos densos o patrones que ya no sostienen.
En ese silencio pueden ser vistos y soltarlos sin lucha.
🍃 Reconexión con lo esencial:
Cuando todo se aquieta, aparece la presencia. Savasana nos recuerda que no somos solo el cuerpo que se mueve ni la mente que piensa, sino el espacio interno que observa y descansa.
La relajación no es el final de la clase, es el 🤍 de la práctica, donde todo lo vivido decanta, se transforma y se vuelve sabiduría interna ✨
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