28/08/2025
La rigidez mental nos encierra en formas fijas de pensar, sentir y reaccionar. Cuando la mente se aferra a que las cosas sean de una sola manera, inevitablemente aparece el sufrimiento, porque la vida es cambio constante.
En Mindfulness comprendemos que la flexibilidad mental no significa debilidad, sino capacidad de adaptación, apertura y resiliencia. Una mente flexible nos permite responder en lugar de reaccionar, soltar en lugar de resistir, comprender en lugar de juzgar.
✨ La rigidez es un predictor del sufrimiento; la flexibilidad, en cambio, es camino de libertad.
