Lunes 12:15 - 16:00 Martes 12:15 - 16:00 Miércoles 12:15 - 16:00 Jueves 12:15 - 16:00

Conciencia y salud

Casa
Argentina
Recoleta
Conciencia y salud

Mentoría en salud y autoconocimiento. Clases personalizadas de yoga. Prácticas de ZhiNeng Chikung. Meditación. Alimentación consciente.

31/01/2025

Y tal vez me digas: escuchar y acompañar es hacer algo. Sin embargo, creo que son haceres que requieren de cierta quietud y de frenar la acción que surge de la desesperación y el miedo.
Me permito sentir y escuchar, entender, recibir los mensajes del síntoma.
Somos seres simbólicos, y lo que llamamos "enfermedades" son recursos de nuestro cuerpo para enfrentar una amenaza y salir del peligro con éxito.
Siempre estamos a favor nuestro, nunca en contra. No existe la lucha contra la enfermedad, el enemigo no es el tumor, el virus, la bacteria o los anticuerpos que atacan nuestros propios tejidos. El enemigo es simbólico y está en otra parte: hay que detectarlo y ponerle nombre para que el cuerpo entienda que ya estamos a salvo.
Y tal vez, también me digas: todo muy lindo, pero estoy mu**to/a de miedo, o cansada/o de pasarlo mal, o lo mío es crónico y no tiene cura.
Y te digo: hay técnicas para aprender a escucharnos y acompañarnos. Una de ellas es la meditación. Otra es la información. Yo las llamo automedicina.
El cuerpo se cura solo, todo tratamiento es un acompañamiento para nuestra mente.
¿Creés que esto aplica para cualquier "enfermedad" o pensás que hay excepciones?
Te leo en los comentarios.

30/09/2024

Mañana comenzamos con el nuevo formato del club. Prácticas diarias online para potenciar nuestro vínculo con el estado de presencia, conocer cómo funciona nuestra energía, qué es un auténtico estado de salud, cómo gestionar las emociones y mucho más.
Turno mañana: martes, jueves y viernes 8.30
Turno tarde: lunes a viernes 19.30
Teoría (se graba): tercer sábado del mes.
Con el abono accedés a todas las prácticas y al teórico (no tenés que elegir turno).
Además, como es un club, vas a tener descuentos en retiros y clases presenciales, y en consultas individuales.
Con solo media hora diaria podés hacer cambios muy importantes en tu vida cotidiana.
¡Nos encontramos en el campo de Qi de la práctica!

22/08/2024

Estas son fotos de 2017. En todas ya tengo cáncer, y en todas, todavía no lo sé.
¿Qué cambia cuando una lo sabe y cuando una no lo sabe?
Me acuerdo de que entre que salió mal la mamografía y tuve el diagnóstico de la punción una idea me taladró por varios días el cerebro: ¿cómo podía ser que yo, que tan cerca estaba de mi sangre, de mis órganos, de mí misma, necesitaba de un estudio de labortorio para saber que algo estaba mal.
-
No te voy a decir que ahora puedo saber cuántos glóbulos rojos tengo y esas cosas, pero aprendí a tener otro registro de mí misma.
-
En más de la mitad del proceso que emprendí con , la idea era "sacarme de encima la enfermedad". Sin embargo, el cambio y la sanación tuvieron lugar cuando comencé a querer entender por qué y para qué mi cuerpo había necesitado de ese tumor. Sanar no es correr hacia adelante para dejar atrás. Sanar es abrazar lo que hay para que suceda algo nuevo. Es a partir de lo que hay que se produce la transformación. Por eso hay que ver qué hay, como primer paso.
-
#

20/08/2024

Desafío : 5 días de prácticas sintonizando el corazón. Del lunes 2 de septiembre al viernes 6, de 20.30 a 21 vamos a darnos cita para meditar en nuestro corazón.
¿Por qué dedicamos tiempo a una práctica para cultivar el bienestar? ¿Qué es lo que anhelamos? ¿Qué es lo que sentimos que es viejo y queremos dejar atrás? A veces no tenemos tan claras estas respuestas. Ni tampoco están tan delineadas las preguntas. Por eso es importante saber qué hay y dónde estamos antes de empezar o recalcular antes de continuar.
Si no nos familiarizamos con el lugar en el que estamos, ¿cómo vamos a emprender o retomar el viaje? Entonces te invito a este desafío para hacernos de un mapa, o recalibrar el que teníamos pero se volvió poco claro. USTED ESTÁ AQUÍ es una invitación para quienes quieran empezar, retomar o profundizar su práctica.
USTED ESTÁ AQUÍ: cinco días seguidos de ir al corazón y practicar la aceptación, entender cómo, por qué y para qué, y así encontrar otro espacio en nuestro interior que podamos habitar para experimentar que nuestro ser es de una profundidad mucho más grande y acogedora que esa suferficie que vivimos día a día y que nos hace estar en estado de alerta, disconformes, queriendo ser otrxs.
No es una actividad gratuita, pero te la acerco con un valor muy accesible: $5000 ($3800 para quienes ya están practicando en el Club del Corazón). Para sumarte, dejame un mensaje o un comentario y te paso el formulario de inscripción.

03/07/2024

En julio seguimos con el club del corazón.
Practicamos la conexión con nuestro corazón por medio de la interocepción y siguiendo la ciencia del Zhineng Qigong.
-
lunes 16.45h/martes 9h/jueves 16h/viernes 9h
-
Podés unirte en cualquier momento del año.
-
(la imagen es de Rosy Ziegler)
-

19/01/2024

El miedo tiene una función: la de prepararnos ante una amenaza de modo que podamos sobrevivir. Los cambios que se den en nuestro cuerpo estarán al servicio de sostener la vida. (Recordemos esto, subrayemoslo en la mente: al servicio de sostener la vida).
Vivir con miedo puede, como mínimo, debilitar el sistema inmune, detener el crecimiento, quitar el hambre, etc, si se queda en ese estado de alerta permanente (antes de definir la respuesta a la amenaza).
Pero también puede que inconscientemente (nunca decidimos la reacción, y lo que se elija como mejor opción estará en función de la amenaza que, generalmente es simbólica) estemos ya viviendo en modo lucha-huida, congelamiento o sometimiento.
Como vemos en las imágenes, deslizando, estos estados tienen impacto en nuestro cuerpo físico, estas modificaciones se pueden cronificar, y ahí es cuando el problema no es la emoción, es nuestra dificultad de racionalizar que el peligro no es tal o ya pasó.
¿Cómo desactivar estos procesos?
Cualquier técnica de meditación y autoconocimiento puede permitirnos desactivar creencias, darnos herramientas para reconocer qué percepciones subjetivas disparan estados de alerta, y ayudarnos a volver a nuestro centro, donde es posible, poco a poco, empezar a aceptar las cosas como son y recuperar toda esa energía puesta al servicio de la supervicencia por amenazas simbólicas.
-
Si llegaste a leer hasta acá, te invito a la próxima semana. Buscá el post, escribime o inscribite directamente en el formulario que encontrás en mi bio.
-

18/01/2024

Recapitulando, aquí tenemos un esquemita sencillo de cómo nos serviría el miedo como emoción (emoción significa energía en movimiento).
Con el miedo, entonces, se pone en movimiento la energía con el fin de reaccionar de manera tal que podamos sostener la vida (salvar el pellejo!).
Esa energía en movimiento hará los cambios necesarios para la reacción que sea más conveniente. En principio, es importante saber que mientras esté en alerta y tenga de destinar mi energía a la supervivencia, otros programas cotidianos quedarán en stand by. Por eso es tan malo para la salud vivir en estado de estrés.
¿Qué cambios te imaginás que se necesitarán para huir? ¿y para luchar, fingir estar mu**to o someterse?

12/01/2024

Primer desafío 2024 del 22 al 27 de enero/ 20.30 a 21hs (online)
-
¿Por qué es beneficioso practicar la conexión con el corazón?
Vivimos en un mundo cada vez más enfocado en lo externo: el éxito, lo material, las preocupaciones, la búsqueda de la salud y la calma desde la falta (como si fuesen algo externo que no tengo y debo conseguir), pero es volviendo hacia el interno, en un camino de autoconocimiento y con herramientas concretas de meditación, que se pueden ir despejando todas estas creencias al tiempo que se descubre una realidad más sencilla y poderosa para activar esa salud y esa calma que siempre tuvimos dentro.
-
¿Qué necesitás para participar?
Ganas y curiosidad. Escuchar esa voz interna que te dice que podés estar mejor. Puede ser que tengas temas de salud física o emocional para equilibrar. O simplemente que quieras hacerte de algunas herramientas para profundizar en tu camino espiritual.
-
Para anotarte tenés que llenar el formulario que encontrás en mi bio. Es una actividad a la gorra con un mínimo sugerido al anotarte, pero si tenés inconvenientes económicos, me avisás.
-

02/01/2024

CAMBIO DE FECHA
Práctica de 3 semanas para afianzar el hábito (online)
del 15/01 al 02/02, de lunes a viernes de 20 a 20.30 + consignas para hacer por la mañana y durante los fines de semana.
¿Por qué es beneficioso practicar la conexión con el corazón?
Vivimos en un mundo cada vez más enfocado en lo externo: el éxito, lo material, las preocupaciones, la búsqueda de la salud y la calma desde la falta (como si fuesen algo externo que no tengo y debo conseguir), pero es volviendo hacia el interno, en un camino de autoconocimiento y con herramientas concretas de meditación, que se pueden ir despejando todas estas creencias al tiempo que se descubre una realidad más sencilla y poderosa para activar esa salud y esa calma que siempre tuvimos dentro.

¿Cómo vamos a hacerlo?
A partir de unas pocas y simples premisas teóricas en las que veremos cómo nuestra mente tiene influencia sobre nuestro físico y luego, con meditaciones guiadas para ir entendiendo, con suavidad y paciencia, cómo se despejan los bloqueos que no nos permitían g***r de una paz que ya existe en nosotros/as.

¿Qué necesitás para participar?
Ganas y curiosidad. Escuchar esa voz interna que te dice que podés estar mejor. Puede ser que tengas temas de salud física o emocional para equilibrar. O simplemente que quieras hacerte de algunas herramientas para profundizar en tu camino espiritual.
Si tenés preguntas o querés reservar tu lugar, dejame un comentario o escribime por privado. Tené en cuenta que hay descuentos si reservás antes del 5/01 o si te anotás con alguien más.

29/12/2023

Práctica de 3 semanas para afianzar el hábito (online)
del 8 al 26 de enero, de lunes a viernes de 20 a 20.30 + consignas para hacer por la mañana y durante los fines de semana.
¿Por qué es beneficioso practicar la conexión con el corazón?
Vivimos en un mundo cada vez más enfocado en lo externo: el éxito, lo material, las preocupaciones, la búsqueda de la salud y la calma desde la falta (como si fuesen algo externo que no tengo y debo conseguir), pero es volviendo hacia el interno, en un camino de autoconocimiento y con herramientas concretas de meditación, que se pueden ir despejando todas estas creencias al tiempo que se descubre una realidad más sencilla y poderosa para activar esa salud y esa calma que siempre tuvimos dentro.

¿Cómo vamos a hacerlo?
A partir de unas pocas y simples premisas teóricas en las que veremos cómo nuestra mente tiene influencia sobre nuestro físico y luego, con meditaciones guiadas para ir entendiendo, con suavidad y paciencia, cómo se despejan los bloqueos que no nos permitían g***r de una paz que ya existe en nosotros/as.

¿Qué necesitás para participar?
Ganas y curiosidad. Escuchar esa voz interna que te dice que podés estar mejor. Puede ser que tengas temas de salud física o emocional para equilibrar. O simplemente que quieras hacerte de algunas herramientas para profundizar en tu camino espiritual.
Si tenés preguntas o querés reservar tu lugar, dejame un comentario o escribime por privado. Tené en cuenta que hay descuentos si reservás antes del 5/01 o si te anotás con alguien más.

14/12/2023

Propuesta para sintonizar Y habitar el corazón.
-
Encuentro presencial.
La cita es el sábado 6 de enero de 10 a 13 en Florida (a 4 cuadras de la estación Florida del Ferrocarril Mitre).
Vamos a meditar, tener una breve charla teórica y cerrar compartiendo un tecito.
Cupos limitadísimos.
Podés pedirme info en comentarios, mensaje privado o por mail: valiglesias@gmail.com
-

12/12/2023

Último desafío del año.
Ahora en horario vespertino.
Del 18 al 22 de diciembre a las 20hs: cinco días para terminar el año comenzando un nuevo hábito que, con la constancia, mejora tu salud física, emocional y mental.
-
Si recién llegás a leer sobre esta propuesta, te cuento que trata de una experiencia de cinco días seguidos en los que nos juntaremos a meditar por Meet durante media hora. La idea es llevar toda nuestra atención/conciencia hacia el corazón para comenzar un nuevo vínculo con nuestro interior.

La vida cotidiana nos tiene todo el tiempo con la atención fuera de nuestro cuerpo, haciendo muy difícil centrarnos, conservar nuestra energía, conectar con nuestras emociones. Cuando nuestra conciencia se vuelve hacia adentro comenzamos el camino hacia otro modo de estar en el mundo.
Yo llamo a la práctica de observar el corazón "higiene emocional". Si hacemos el hábito de conectar todos los días con nuestro interior vamos a poder ir limpiando los bloqueos que terminan incidiendo en nuestra salud física, emocional y espiritual. Con estos cinco días te invito a empezar el hábito.
-
La experiencia es de contribución voluntaria (a la gorra).

Dirección

Recoleta

Horario de Apertura

Lunes	12:15 - 16:00
Martes	12:15 - 16:00
Miércoles	12:15 - 16:00
Jueves	12:15 - 16:00

Teléfono

+541150391770

Página web

https://www.instagram.com/valeria.iglesias_/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Conciencia y salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.