12/10/2025
¿Sabías que no todo el estrés es malo?
Hay un tipo de estrés, el eustrés, que es necesario. Es ese subidón de energía que te hace rendir al máximo en un examen o terminar un proyecto a tiempo. Es la chispa que te impulsa a crecer.
El problema llega con el distrés, el estrés crónico que te roba la paz. Es cuando la alarma de tu cuerpo no se apaga, incluso cuando el peligro ya pasó. Este reel te explica la diferencia entre ambos y cómo identificar si estás en el modo "lucha o huida" constante, y qué hacer para volver a la calma.
