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Lic. Harrison De Araújo Carmo

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Lic. Harrison De Araújo Carmo

Brasilero, Lic.

en Kinesiología por la Universidad de Buenos Aires, C.O en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid, Formación completa en el método Pilates y Entrenamiento Funcional (Brasil).

29/11/2022

Estamos a nada de entrar en el último mes del año y el cuerpo nos pasa factura 😮

El cansancio, las tensiones y el stress se hacen notar 😬

¿Qué tal si te regalas una sesión de Osteopatía para poder terminar el año de una mejor manera? 😀

Atiendo en Palermo, de Lunes a Viernes ¡Escribime por privado para coordinar una consulta! 📲

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17/11/2022

¿Sabías que hay un nervio que recorre gran parte de nuestro cuerpo y está ligado a nuestras emociones? 🧠

Se llama Nervio Vago y comienza en el tronco cerebral y se extiende por cada lado del cuello, cruza el pecho y llega hasta el abdomen.

Tiene dos partes: uno que se extiende por el lado derecho y otro que se extiende por el lado izquierdo.

El nervio vago conecta el tronco cerebral con casi todos los órganos del cuerpo: con el corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula.

Es el componente principal del sistema nervioso parasimpático y se mueve a través de casi todos los órganos esenciales.

Una alteración en este nervio puede provocar disfonía, mareos, taquicardia, presión baja, debilidad y hasta alteraciones del sueño 😶‍🌫️

Si tenés alguna de estas afecciones, ¡podría ser este nervio! La Osteopatía puede ayudarte, ¡escribime por privado para coordinar una consulta! 📲

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14/11/2022

El dolor de cabeza es uno de los problemas más habituales entre la población adulta, y también uno de los más molestos a la hora de desarrollar las tareas que exige nuestro día a día 🤯

Un buen tratamiento osteopático puede ayudarte a combatir tus dolores de cabeza, focalizándose en su respectivo origen y tratamiento 🙌🏻

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10/11/2022

El Sacro tiene una tarea fundamental en nuestro organismo: contribuye a transmitir el peso del cuerpo a la cintura pélvica y es de suma importancia para la movilidad lumbar.

Es muy importante mantenerlo alineado para evitar disfunciones y desviaciones en la columna lumbar y disfunciones pélvicas 🙌🏻

Si te duele la zona, ¡escribime por privado! La Osteopatía puede ayudarte 🤗

08/11/2022

Muchas personas tienen una pierna más corta que la otra, condición que se llama "dismetría".

Esto puede producir una alteración de la pelvis, inclinándola y haciendo el mismo efecto en la columna vertebral, generando desviaciones.

¡La osteopatía puede ayudarte! Con la ayuda de las terapias manuales podemos corregir las desviaciones y así evitar problemas a largo plazo 🤗

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31/10/2022

¡Conocé en todo lo que puede ayudarte la Osteopatía! 👨🏻‍⚕️

Los osteópatas no sólo nos centramos en el tratamiento del problema: mediante técnicas manuales equilibramos todos los sistemas del cuerpo, proporcionando una buena salud y bienestar general.

Empleamos una serie de terapias manuales que ayudan a aliviar, corregir y recuperar lesiones musculares o esqueléticas.

Lo más importante es que trabajamos respetando las limitaciones del cuerpo, sin tratamientos invasivos 🙌🏻

¡Animate a tener tu primer consulta y mejorar tu calidad de vida! 🤗

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24/10/2022

¿Sabías que los músculos de la masticación son sinérgicos a las cervicales? 👀

La principal relación entre estas dos zonas es el hioides: el hueso situado en la zona cervical anterior que está totalmente influenciado por la musculatura (infrahioidea y suprahioidea) y por las fascias cervicales.

Cualquier alteración, ya sea por interferencia, bruxismo, alteración funcional (respiración, deglución o masticación) causa fuerzas laterales en la mandíbula, modificando su posición de reposo, provocando un desequilibrio muscular, que obliga a realizar una readaptación postural y sintomatología cervical 🤯

Si sentís cambios en tu mordida, ¡escribime por mensaje privado! La osteopatía puede ayudarte 🤗

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20/10/2022

¿Trabajás con computadora todos los días y al finalizar la jornada sentís dolor en la muñeca? ¡Puede que estés utilizando el mouse erróneamente! 🖥️

Les dejo unas recomendaciones para su uso:

✔️ Priorizá el apoyo del antebrazo y la muñeca sobre la mesa u escritorio. ¡Evitá estar “en el aire”!

✔️ La muñeca y el brazo no deben estar en posición elevada, siempre a la altura natural del cuerpo.

✔️ El apoyo de los codos y muñecas preferiblemente debería ser sobre superficies acolchadas.

✔️ Realizá pausas activas e intervalos de descanso entre los usos.

¡Cualquier consulta me pueden comentar en este post! 😀

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18/10/2022

¿Sabias que el dolor de la articulación de la mandíbula puede ser causado por algún problema en la articulación temporo-mandibular? 😧

No sólo hay que tener en cuenta la ATM a nivel local (mordida, masticación y menisco mandibular) sino también a nivel global, ya que tiene influencia en las cervicales, en la parte anterior del cuello e incluso en migrañas, cefaleas y en la postura de cada persona 😬

Si sentis: mareos, vértigos, cefaleas, dolores de cabeza, dolor en la parte anterior del cuello, migrañas, dolor de oído, bloqueo de la mandíbula ¡no dudes en consultarme! La osteopatía puede ayudarte 😀

¡Turnos disponibles! Escribime por WhatsApp para coordinar una consulta 📲

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05/10/2022

La columna vertebral torácica y la charnela cervicotorácica pueden definirse como el sector que se extiende del disco C7-T1 a T12.

El conjunto de estas zonas ser afectado y generar restricción de movimiento, sintomatología cervical, contracturas, dolores de cabeza; entre otros 🤯

¡La Osteopatía puede ayudarte con estos malestares! Escribime para coordinar un turno 🗓 

Atiendo en Barrio Norte y Palermo, ¡agenda abierta para Octubre!

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23/09/2022

El codo de tenista o epicondilitis lateral es una afección dolorosa del codo que surge como consecuencia del uso excesivo. Se llama así porque deportes como el tenis u otros deportes de raqueta pueden causar esta afección 🏸

El dolor puede ser locar, y/o extenderse al antebrazo y a la muñeca💥

Para poder tratarlo se recomienda hacer reposo de esa actividad que nos provoca el dolor y realizar pequeños ejercicios para recuperar movilidad 💪🏻

¡La consulta con un Osteópata puede ayudarte! Con el tratamiento adecuado, podemos volver a la rutina sin dolor 🙌🏻

Si sentís dolor en la cara interna del codo, ¡Puede ser Codo de Tenista! 🎾

Escribime por privado para coordinar una consulta 😄

21/09/2022

El diafragma es el músculo principal de la respiración, por lo cual es importante mantenerlo en correcto funcionamiento 🙌🏻

Normalmente los bloqueos vertebrales principalmente en zona de inserción (T12 L1) suele generar tensiones y sintomatología en zona de espalda media y dorsal baja.

Un diafragma tenso puede generar sintomatología cervical debido a su nucleo motor en C3-C4 (nervio frénico)

¡La Osteopatía puede ayudarte! Con la tracción de liberación de diafragma, vas a poder mejorar tu calidad de vida y la de tu respiración 🫁

¡Escribime para coordinar un turno! 🗓 
Atiendo en Barrio Norte y Palermo, ¡agenda abierta para Septiembre y Octubre!

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16/09/2022

¿Sentís dolor y rigidez en la parte posterior de la pierna o arriba del tobillo después de correr o hacer deporte? ¡Podría tratarse de una tendinitis de tu tendón de Aquiles! 🥶

La tendinitis aquílea es una lesión por sobrecarga del tendón: la banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas en la parte trasera de la parte inferior de la pierna con el hueso del talón 🦵🏻

Esta lesión ocurre frecuentemente en corredores y en personas de mediana edad que practican deportes 🏃🏻‍♂️

La mayoría de los casos pueden tratarse con tratamientos y ejercicios, sin necesidad de recurrir a la cirugía.

Escribime por mensaje para coordinar una consulta. Turnos disponibles para Septiembre 💪🏻

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13/09/2022

¿Trabajás sentado/a todo el día? ¡Te traigo una serie de recomendaciones para cuidar tu postura! 😃

👉🏼 La postura ideal es con la mirada horizontal, y el cuello ergido, derecho.
👉🏼 Hay que procurar que la pantalla de la computadora esté a la altura de la mirada: ni muy por arriba ni por debajo.
👉🏼 Los brazos y hombros deben estar relajados, para evitar tensiones en el cuello.
👉🏼 En cuanto a la silla: debe ser lo más ergonómica posible, para cuidar la postura. Además debemos sentarnos en el fondo del asiento, con la espalda pegada al respaldo.
👉🏼 En cuanto a las piernas: no deben estar cruzadas, sino relajadas, ya sea colgando o apoyando en el suelo.

Importante‼️ Si tu trabajo es sedentario, recordá sumar pausas activas para poder mantener tu cuerpo activo 🙌🏻

09/09/2022

¡Feliz viernes! Hoy vamos a hablar del Manguito Rotador 🤗

Es una manga conformada por un grupo de cuatro tendones que rodean la articulación del hombro. El manguito hace posible tanto a la movilidad, la rotación y la estabilidad del hombro 💪🏻

Las lesiones del manguito rotador son muy comunes. Generalmente ocurren por desgaste como consecuencia de hacer los mismos movimientos de brazos. También pueden derivar en problemas cervicales por la inervación que va a este conjunto de músculos.

El dolor se manifiesta al moverlo, especialmente por encima de la cabeza 🤳🏻

¿Sentís dolor en esa zona? ¡Podrías tener una lesión! 😮

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06/09/2022

¿Sabías que el elongar luego de hacer actividad física forma parte de la rutina de entrenamiento? 👀

Está considerada como parte esencial de cualquier rutina de preparación física, ya que es una forma de disminuir el riesgo de lesiones, prevenir desgarros y aliviar el dolor provocado por la compresión excesiva que a veces sufren algunas articulaciones ‼️

¡Les comparto tips para incorporar a su rutina! 😁

👉🏻 Elongá todos los grupos musculares principales por lo menos 60 segundos.
👉🏻 Acompañalo con una respiración tranquila, sin aguantarla.
👉🏻 Al momento de elongar, evitá el rebote y hacelo de acuerdo a tus posibilidades y respetando los limites de cada músculo.
👉🏻 Lo más importante: ¡No lo elongues si tenés dolor!

02/09/2022

¿Sabías que el dolor en la parte interna de los pies puede deberse al pie plano? 😱

Los síntomas son dolor de pie en el talón o en la zona del arco. También puede producirse hinchazón a lo largo de la parte interna del tobillo tras caminar🦶🏻

Tener este tipo de pisada hace que la parte interna del pie esté desviada, dejando a la planta más cerca del suelo cuando estamos parados mucho tiempo o caminando 🚶🏻‍♀️🚶🏻

Si no es tratado, puede ocasionar problemas en los tobillos y las rodillas, ya que puede alterar la alineación de todo el miembro inferior 🦵🏻

También puede alterar la mecanica de rodilla y caderas generando alteraciones músculo esqueléticas 😨

¡La Osteopatía y las plantillas adecuadas pueden ayudarte! Escribime por privado para coordinar una consulta 💪🏻

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