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Cynthia Córdoba - Psicología

Casa
Argentina
Recoleta
Cynthia Córdoba - Psicología

Lic. en Psicología, especializada en Terapia Cognitiva Conductual (UBA dpto posgrado)

06/05/2026

Psicóloga, especializada en Terapia Cognitiva Conductual y Ansiedad.
Atención Virtual y Atención Presencial en Recoleta.
📲011 15-6266-1972

04/12/2025

• Sobrecarga de actividades y compromisos: reuniones, compras, eventos, cierre de proyectos laborales y académicos...el calendario suele llenarse rápidamente. Esto puede generar una sensación de agotamiento y falta de tiempo para nosotros mismos.
• Expectativas sociales y económicas: muchas veces, las expectativas sobre cómo deberían ser las fiestas o qué debemos regalar, nos llevan a un nivel de exigencia que puede ser difícil de manejar, especialmente si enfrentamos limitaciones económicas.
• Balance de fin de año: mientras algunas personas celebran sus logros, otras pueden enfocarse en metas no alcanzadas o situaciones difíciles, lo que puede generar frustración y tristeza.
• Nostalgia y sensación de soledad: para quiénes han pasado por pérdidas, rupturas, o están lejos de sus seres queridos, éstas fechas pueden despertar sentimientos de melancolía.
‼️Consejos prácticos para cuidar tu salud mental durante fin de año 👇🏻

•Prioriza lo importante: no tenes que hacer tooodo, ni cumplir con todas las expectativas. Decir "no" también es válido y necesario.
• Establece límites saludables: aprendé a manejar tu tiempo en función de lo que necesitas. Por ej, limita la cantidad de reuniones y eventos si sentís que estás saturado, y asegúrate de incluir momentos de descanso.
• Sé amable con vos mismo: en lugar de centrarte en lo que no lograste este año, celebra lo que sí hiciste, incluso si son pequeños pasos. La autocompasión es clave para evitar la autocrítica excesiva.
• Conectate con los demás: si te sentís solo busca conexiones significativas para vos, como amigos, familiares, comunidades. Compartir tus pensamientos y emociones puede ser reconfortante. Pedí ayuda si la necesitas.
• Enfoque realista: No necesitas que todo sea perfecto para disfrutar.
•Hacete el regalo más valioso: cuida tu salud mental
🧠✨️🫂💖

25/09/2025

✨️AATA✨️

24/09/2025

🖤🖤🖤🖤🖤

26/06/2025

❤️❤️❤️❤️❤️

08/02/2025

Respirá.
Nadie te enseñó a hacerlo pero te olvidas que lo hacés, salí del automático.
Respirá.
Cuando te ahogue la angustia,
cuando te ciegue el enojo.
Respirá.
Para acordarte de que estás vivo, ahora.
Esa es la única certeza absoluta que podés manejar.
Respirá,
para volver al eje.
Respirá,
a pesar de la nube negra.
Inspirá y largá fuerte lo que te anuda la garganta y te corta el paso del aire.
Respirá.
Respirá y volvé a conectar con vos.

30/10/2024

Lic en psicología especializada en Terapia Cognitiva Conductual y Trastornos de Ansiedad.
Atención Nacional 🇦🇷 e Internacional 🌎
Agenda abierta para el mes de Noviembre 📲

18/05/2024

"No hagan eso, queda feo" (diría mi abuelita)😆

08/05/2024

👇🏻

12/03/2024

Terapia Cognitiva Conductual
Atención Nacional 🇦🇷 e Internacional 🌏

14/02/2024

Ya estoy en ❤️

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