Lunes 08:30 - 11:00 Martes 16:00 - 18:30 Miércoles 08:30 - 11:00

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Yoga en Escalada

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Yoga en Escalada

🌿 Clases de Yoga
🧘‍♀️ Todos los niveles
✨ Conecta con vos, encontra tu equilibrio
📍 Lanús, Remedios de Escalada

Clases de Hatha Yoga como forma de restaurar la fuerza y el vigor del cuerpo,fortalecer los músculos, liberar tensiones, alejar el estrés de nuestra vida,, además enfocarnos para que nuestra mente pueda estar en estado de simpleza y paz.

11/06/2025

El yoga en silla es una invitación a mover el cuerpo con conciencia, sin exigencias. Ideal para personas con movilidad reducida, quienes están recuperándose o simplemente quienes buscan una práctica suave y accesible.

Cada postura, cada respiración, es una oportunidad para volver al cuerpo y al presente.

🌿 No necesitás bajarte al suelo ni tener experiencia previa. Solo ganas de estar presente y abrir espacio interior.

01/06/2025

Llegó junio!!!
Y mañana lunes 2 de junio, empezamos con la práctica de YOGA EN SILLA 🪑

*Para quienes ? Yoga con silla, para personas mayores, o en recuperación postoperatoria, o con dificultad para levantarse del piso 🤗

*Lunes
De 10:45 a 11:30 de la mañana

¿Para que sirve?
¿Qué desarrollaras?

* Flexibilidad en columna,
*Fortaleza en piernas
*Densidad ósea
*Coordinación psicomotriz
*Socializa tu vida y encuentra nuevos amigos, te esperamos!

Estamos ubicados Rosales 954
Entre Ramón Franco y pastor Ferreira. Remedios de Escalada - Lanús

Si queres más información, o probar una clase, enviá mensaje al
115035 5430
Por último te pido un favor, que compartas esta publicación. Gracias🙏🏻
Namasté ✨☀️

31/05/2025

Vivimos apurados: entre tareas, notificaciones y expectativas. El yoga propone otro ritmo.

En Hatha Yoga, cada postura es una invitación a estar presentes sin urgencia.

Sostener, respirar, habitar el cuerpo sin querer llegar ya al final.

Practicar paciencia en la esterilla es practicarla en la vida. Y eso transforma.

30/05/2025

Después de atravesar momentos de dolor, ansiedad o desconexión, puede costar volver al cuerpo. Pero es justamente ahí donde empieza la sanación.

El Hatha Yoga ofrece un camino de regreso: respiraciones lentas, movimientos conscientes, pausas necesarias.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de volver a habitarte con ternura, paso a paso.

Cada práctica puede ser un reencuentro, sin juicios, sin apuro.

23/05/2025

A veces sin querer llevamos al yoga la misma lógica de exigencia que vivimos afuera: querer hacer la postura “perfecta”, avanzar rápido, compararnos.

Pero el Hatha Yoga nos invita a otra cosa: a escuchar, sentir, estar.
La práctica es un espacio para habitarte, no para exigirte. No importa cuán profundo llegás en la postura, sino cuánto te escuchás mientras la transitás.

Soltar el rendimiento es también un acto de amor propio.

16/05/2025

¿Querías empezar yoga y no te animabas? Esta es tu señal.
Este mes, traé a alguien y aprovechen juntos el 2x1 en nuestras clases de yoga.
Los lunes y miércoles a las 10hs en nuestra sede de Rosales 954.
Ideal si estás buscando un espacio para moverte con conciencia, conectar con tu respiración y empezar el día desde otro lugar.
Reservá tu lugar al 1150355430.

10/05/2025

No todos los días traen claridad. Hay momentos en los que levantarse ya es un acto de valentía. En esos días, el Hatha Yoga no exige, acompaña.

Mover el cuerpo con suavidad, sin metas, sin exigencias, puede ser una forma de decirnos “acá estoy”. Una postura simple, una respiración lenta, un instante de silencio… a veces eso basta para empezar a aflojar lo que duele.

La práctica no siempre tiene que ser intensa. También puede ser abrigo.

25/04/2025

Vivimos muchas veces desconectados del cuerpo, exigiéndole, juzgándolo o simplemente ignorándolo. Pero el Hatha Yoga nos invita a regresar con conciencia, a sentir cada parte como un territorio que merece ser escuchado, cuidado y celebrado.

En cada práctica, volvemos a casa. Y aprendemos a tratarnos con la misma devoción con la que uno cuida lo que es sagrado.

11/04/2025

El estrés y la ansiedad nos desconectan del presente, aceleran la respiración y tensan el cuerpo. El Hatha Yoga nos ofrece herramientas para regresar al equilibrio, combinando movimiento consciente, respiración profunda y relajación. 🌿✨

Las posturas (asanas) liberan la tensión acumulada en el cuerpo, mientras que la respiración controlada (pranayama) calma el sistema nervioso, ayudando a reducir la respuesta al estrés. Además, la atención plena en cada movimiento nos invita a salir del piloto automático y a encontrar un espacio de calma en medio del ruido diario.

Unos minutos de práctica pueden hacer la diferencia. Tu bienestar está en tu respiración, en tu postura, en el momento presente. ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste un instante de verdadera pausa? 🙏💙

07/04/2025

La respiración es el alma del yoga. Cada inhale y exhale nos conecta con el presente, y cada postura cobra vida cuando sincronizamos el movimiento con la respiración. Respirar de manera consciente no solo mejora la alineación, sino que profundiza en la práctica, creando una mayor conexión entre cuerpo, mente y espíritu. 🌿✨

En Hatha Yoga, la clave está en respirar profundamente durante las posturas. Por ejemplo, en la postura de la cobra (Bhujangasana), al inhalar, abri el pecho y expandí la energía; al exhalar, relajá los hombros y liberá las tensiones acumuladas. Este flujo constante de aire y movimiento ayuda a liberar bloqueos, aumenta la flexibilidad y calma el sistema nervioso.

Recordá: la respiración es tu guía. A medida que conectas con ella, las posturas se vuelven más fáciles, fluidas y profundas. ¡Respirá, sentí y fluí! 🌸💙

03/04/2025

El suelo pélvico es una red de músculos fundamentales para la estabilidad del cuerpo, la respiración y el equilibrio energético. En el Hatha Yoga, fortalecer y activar esta zona nos ayuda a mejorar la postura, proteger la columna y sostener las asanas con mayor control y fluidez.

Muchas posturas, como Tadasana (postura de la montaña) o Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo), requieren una activación consciente del suelo pélvico para sostener la alineación y evitar tensiones innecesarias. Además, técnicas de respiración como Mula Bandha (cierre energético del perineo) potencian la conexión entre el cuerpo y la mente, promoviendo una práctica más profunda y consciente.

Explorar y fortalecer el suelo pélvico es clave para una práctica segura y equilibrada. ¿Te tomás un momento para conectar con esta base en tu práctica? 🌿✨

28/03/2025

El Hatha Yoga es uno de los estilos más tradicionales y es la base de muchas otras prácticas de yoga. Se enfoca en el equilibrio entre cuerpo y mente, combinando posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para lograr un estado de bienestar integral. 🌿✨

A diferencia de otros estilos más dinámicos como el Vinyasa o el Ashtanga, el Hatha Yoga es más pausado, permitiendo que cada postura se sostenga por más tiempo para mejorar la alineación, la flexibilidad y la conexión con la respiración. Es ideal tanto para principiantes como para quienes buscan una práctica más profunda y consciente.

Si querés iniciarte en el yoga o profundizar en su esencia, el Hatha Yoga es el camino perfecto para construir una base sólida y transformar tu energía desde adentro. 🙏💙

Dirección

Avenida Rosales 954
Remedios De Escalada
1826

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 11:00
Martes	16:00 - 18:30
Miércoles	08:30 - 11:00

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