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Nutrición-AndreaNizich

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Argentina
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Nutrición-AndreaNizich

—MP332—
✅️Nutri no dietas, alimentación relax y consciente
🔎👩🏻‍⚕️Encontrame también en EME
📍Chaco

25/06/2025

Buenas tardes 🧊 como están?
Para tratar de incluir más vegetales a nuestra alimentación les traigo esta propuesta de un pancito casero ree fácil de hacer

✅️fácil rápido y económico
✅️saciante
✅️apto para patologías como hipercolesterolemia, constipación, gastritis, diabetes o hígado graso🤩🤩🤩

o si simplemente queres comer mejor y agregar más fibra 😙🦠🤸🏻‍♀️

19/06/2025

Bueenas🌬☁️ como están?
💬Hoy hablamos de como es el proceso del diagnóstico de la enfermedad celíaca 🌾

¿Sabias que era un proceso largo el diagnóstico de celiaquía? 🫣y cuántos dejan de consumir solo porque si....

13/06/2025

Buen viernes 👩🏻‍💻💚

como están??? comenzamos una nueva serie de posteos y esta vez hablaremos sobre la famosa
🥴✨️enfermedad celíaca ✨️🥴

💬✋🏻hay mucha info sobre Celiaquía y siempre se va a presentar con síntomas diversos según la persona, por esto es importante que, mientras MÁS síntomas reconozcamos o anotemos mucho mejor para que el profesional pueda hacer un diagnóstico certero!

(Dicho esto, en los siguientes posteos hablaremos sobre diagnósticos, mitos y verdades y platos que podemos implementar)

💬La celiaquia es una enfermedad autoinmune, es decir, que nuestro propio cuerpo tiene una reacción INMUNOLOGICA ante la ingesta de GLUTEN presente en ciertos alimentos (trigo, avena, cebada y centeno) 🤓🧐🧐

🗣🗣🗣NO dejen de comer gluten porque sí! siempre debe haber una indicación por la cual hacerlo. (Dicha indicación tiene que venir de un profesional de la salud 🫣 Nunca de la vecina/influencer/coach del gym/etc.)

11/06/2025

Holaaa👩🏻‍💻✨️ buen miércoles

¿ya sabes que vas a almorzar? 🫢🤔🤔 les comparto este almuerzo completo, rico y fácil💚🥗

29/05/2025

El bienestar empieza desde adentro 🥗🦠💚
La salud digestiva no solo impacta cómo te sentís físicamente, también influye en tu energía, tu estado de ánimo y tu calidad de vida💬

21/05/2025

Buenas🤓👩🏻‍💻🥑

Finalmente, 3 ideas de menú faciles y ricas! ✨️Comer sano y acorde a tu patología no debe ser aburrido y repetitivo!✨️🥗🍋

👀👀y siemmmmpre acompañar con agua 💧sus comidas.

19/05/2025

Hooola 👩🏻‍💻Buen comienzo de semana!

Sigamos con índice glucemico 🥑✨️
Esta vez les traje 3 tips suuuper fáciles para poder elegir alimentos de mejor calidad nutricional, que no tienen un elevado indice glucemico o como reducirlo en las comidas diarias !👏🏻

Tus elecciones del hoy van a moldear tu salud el día de mañana 💗🍒
En el post siguiente te cuento como armar platos con bajo índice glucemico!👏🏻👩🏻‍💻
y en mi perfil ya tenes info acerca del tema, que es y como afecta nuestra salud💌

15/05/2025

Buenas y santass 👩🏻‍💻🍒
🥑Indice glucemico, una herramienta buenísima para conocer la calidad de nuestras comidas con carbohidratos y armarnos platos más saciantes y nutritivos.
¿Te gustaría saber como armar platos fáciles y aptos para vos? En los siguientes días iré subiendo sobre este tema🙂‍↕️❤️‍🩹
●mientras tanto no dudes en mandarme un mensajito para asesorarte.

🍒

23/04/2025

🧚🏻‍♀️Holaa! Que tema la gastritiss y una pregunta recurrente es "¿qué alimentos si se pueden comer?"
••
Si bien esto va a depender de cada paciente🌎 esta bueno tener a mano una lista de alimentos más tolerados cuando estamos con un epidosodio agudo de gastritis.🥑✅️

10/04/2025

Buenas y santas 🥰🥰 Hace unos días fue el día mundial de la salud🗓
✨️ y se me dióoo por hacer un posteo sobre una hormona que es muuuy conocida como la causante de todos los quilombitos que nos pasa cuando no estamos bien. 🫠

💘Recuerden siempre que la salud es algo INTEGRAL💘 = Mente, cuerpo, contexto social y económico. Todo influye en nuestra SALUD.

😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️de nada sirve hacer ""todo bien"" = comer hiper mega sano y matarse entrenando, por dar ejemplos, sino hay tiempo para el ocio, despejarse haciendo lo que nos gusta, disfrutar de TODO tipo de comidas, ir al psicólogo si necesitamos, etc.

🦠🥗que tu objetivo sea ser saludable en cada aspecto que se pueda, para poder disfrutar de lo que venga más adelante💘🎀

05/04/2025

Buen sábado 😍🦠🥗✨️

Sabían que de esta enfermedad? Acá en Argentina es super común, según el consenso latinoamericano de diagnóstico de ERGE, cerca de un 23% de la población la padece.🔥😔

Es fundamental el tratamiento nutricional ante la aparición de síntomas ❤️✨️ nunca dejes para después tu salud digestiva.

16/01/2024

🙋🏻‍♀️Bueeenas

👉🏼Es fundamental un buen descanso pero a veces sucede que te cuesta dormir o sentis que no descansaste nada cuando te levantas? Acá te dejo unos super tips!! 🤍

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