20/03/2023
Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados fundamentales para muchos procesos orgánicos 💚🌱🌸. Nuestro cuerpo no es capaz de
sintetizarlos y son esenciales, por lo que debemos obtenerlos a través de la dieta. . .
Propiedades:
- ANTI-INFLAMATORIAS
Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 pueden ejercer efectos antiinflamatorios en el cuerpo humano.
- COLESTEROL
(LDL) BAJO
Los ácidos grasos omega-3 reducen el colesterol "malo"
las lipoproteínas de baja
densidad (LDL), cuando las grasas saturadas de la dieta son reemplazadas por
ácidos grasos omega-3.
- DIGESTIÓN
En uno de los estudios más grandes realizados en Omega-3 sobre el sistema digestivo, se determinó que su ingesta
estaba asociada con la diversidad y cantidad de especies de bacterias
saludables en el intestino.