Ziel Pilates y Bienestar

Pilates
El Método Pilates aporta una visión diferente de las demás disciplinas gimnásticas. Se realiza conectando el cuerpo y la mente, en una toma de conciencia de los movimientos a realizar, manteniendo en todo momento el control desde el centro "powerhouse"(faja abdominal y lumbar,glúteos y suelo pélvico) hacia las extremidades. Pilates permite trabajar grupos musculares en conjunto sobre una s

erie de ejercicios suaves de movimientos continuos. Con Pilates se hará incapié en la calidad de los movimientos más que en la cantidad. Las clases son reducidas (3 alumnos) y personalizadas, significa que los alumnos que comparten horario no realizan la misma actividad, sino que ésta se adapta y planifica en función de la condición física individual. S.E.G.®
El Sistema de Estiramiento Global considera la organización de los músculos bajo la forma de cadenas musculares. De ésta manera y a partir de posturas específicas se colabora en la corrección de las compensaciones que deforman y perjudican la postura.