16/04/2026
Desde chica mi punto débil fue la zona lumbar.
Seguí todos los consejos:
estiré, fortalecí, fui constante.
Pero el dolor seguía.
Hoy mi enfoque es distinto:
Entendí que el dolor lumbar no es solo físico.
No depende solo de músculos o postura.
También influyen:
el sistema nervioso, el estrés
y cómo nos relacionamos con el dolor.
El ejercicio ayuda, sí.
Pero no hay uno perfecto.
El cambio está en:
cómo te movés,
cómo progresás,
y cuánta confianza recuperás en tu cuerpo.
Mi proceso no fue dejar de sentir dolor.
Fue dejar de tenerle miedo.
