Urban Yogui

02/01/2026

Cada paso en la montaña me devuelve al cuerpo, a la respiración, al pulso natural de la vida.
El trekking consciente no es solo andar: es escuchar, soltar, recordar quién soy cuando la mente se aquieta y el corazón marca el ritmo.
Hoy camino para volver a mí. 🌿🥾🧘‍♀️🇦🇷

31/12/2025

Hoy puede ser solo el último día del año , una vuelta más al sol , porque la vida es eso , un presente contínuo .

Yo hoy elijo observar la vida
honrar lo que se va quedando sin energía, sin mí atención, soltar versiones mías que ya cumplieron su ciclo
y agradecer el camino que estoy recorriendo hacia una Sonia más Sonia , más auténtica y honesta conmigo misma, con mí deseo .

Este año me pidió orden energético .No fue liviano, pero fue honesto.

Lo que estoy gestando trae un pulso nuevo, iniciático . Una semilla que sembré con intención y presencia fue asomando, creciendo , tal vez sea el tiempo de ver flores ,frutos , o tal vez no sea ese momento aún. Lo que importa es darle Amor al proceso.

Voy paso a paso, con el cuerpo como guía y el corazón despierto...

26/12/2025

Hola ! Camino a Chile - Bahia Inglesa- desde Resistencia, si querés seguir el viaje seguime en mí cuenta de tik tok

487 Followers, 231 Following, 3981 Likes - Watch awesome short videos created by Sonia Valussi - Urban Yogui

25/12/2025

Navidad también es esto.
Presencia. Historia compartida.
Lo que fuimos, lo que somos
y lo que seguimos aprendiendo juntas.

Nada perfecto.
Solo amor real, construido día a día,
con errores, aprendizajes y mucho corazón.

Agradecida por estos vínculos que me habitan, me desafían y me enseñan a amar más consciente.

⭐Feliz Navidad 2025 🎄

24/12/2025

En estas fechas quiero agradecerte por estar, por elegir este camino de conciencia, cuidado y presencia.

Que esta Navidad sea un momento de calma,
de volver al cuerpo, de honrar lo vivido y lo sentido, sin exigencias .

Y que el nuevo año nos encuentre más regulados, más fieles a lo que somos,
con vínculos que sostengan
y prácticas que nos devuelvan a casa.

Gracias por confiar, por aprender, por abrirte al proceso.
Seguimos caminando juntas, con respeto, verdad y corazón.

Feliz Navidad y un Año Nuevo con más presencia, salud y sentido.

Sonia

22/12/2025

✨Cuando afuera todo se llena de luces, ruido y festejo, a veces el dolor se siente más fuerte.

✨Si este tiempo te encuentra separada recientemente, atravesando una pérdida,
un diagnóstico, una ausencia, un duelo, no estás siendo incoherente, estás siendo humana.

✨No compres la exigencia de la alegría perfecta. La lealtad
o el amor no se miden en cumplir rituales que hoy no te alcanzan.

✨Hacete chiquita. A la medida de tu cuerpo, de tu momento, de tu sistema nervioso.
Elegí con quién estar, cómo, y cuánto.

✨No hace falta forzar reuniones, gastar de más,ni demostrar nada.

✨A veces, pasarla en calma, con sobriedad y verdad, es el gesto más profundo de cuidado.

Y si hoy lo único posible es agradecer lo pequeño,
eso también es suficiente.🧘‍♀️

urbanyogui.com
Link en la bio⭐

22/12/2025

Cuando tu Sistema Nervioso no conoce la paz , cuando ésta aparece no sabe que sentir , se incómoda, se aburre , le pica ...siente que a su vida le falta " emoción" . Y es así , cuando vivimos en alerta, en estrés el cuerpo genera muchísima adrenalina y cuando " no pasa nada" la adicción a esta sustancia hace que la necesites y es ahí donde surgen conductas auto destructivas : compra compulsiva , desregulación alimentaria , gimnasio a lo loco! , juego peligroso , excesos de todo tipo , vicios .
Porque una adicción requiere desintoxicación , abstinencia y volver a la regulación natural del Sistema Nervioso.
La Terapia Polivagal junto a técnicas de Yoga pueden ayudarte a salir de este círculo de malestar y acercarte a un bienestar que se sostiene en el tiempo.

urbanyogui.com

22/12/2025

Muchas veces creemos que estamos solas porque no aparece una pareja emocionalmente disponible.
Pero el sistema nervioso cuenta otra historia.

Cuando el cuerpo ha aprendido a vivir en alerta, en autosuficiencia forzada o en cuidado excesivo del otro, el vínculo íntimo puede sentirse peligroso, incluso cuando se lo desea.
Entonces no es que falte amor afuera, sino seguridad adentro.

Desde la regulación del sistema nervioso, estar sola deja de ser un fracaso y se vuelve una etapa de reorganización interna.
Cuando el cuerpo aprende a relajarse en presencia, a confiar y a recibir, también se vuelve posible reconocer —y sostener— vínculos emocionalmente responsables.

El cambio real no ocurre en la búsqueda del otro,
ocurre cuando el cuerpo deja de sobrevivir y aprende, poco a poco, a vincularse desde la calma , en principio con la soledad .

Aquí podes profundizar 👇
urbanyogui.com
Link en la bio ☝️

22/12/2025

Pertenecer o Prosperar, esa es la cuestión 🧘‍♀️

urbanyogui.com
Link en la bio ☝️

21/12/2025

Cuando sientas que no sos suficiente 🧘‍♀️

21/12/2025

Tengo la casa tomada y el 💗 llenito de Amor 💞