Nutrición Deportiva - Lic. Aranzazú Rentería

02/02/2026

Entrenar es solo una parte del proceso.
Para ver resultados y cumplir tus objetivos, necesitás acompañarlo con tu alimentación.
No necesitás dietas extremas ni comer perfecto.
Necesitás estrategia, constancia y coherencia con tu entrenamiento.
Planificar tus comidas para potenciar tu rendimiento.
👉 Si entrenás y sentís que podrías rendir mejor,
📩 mandame INFO por mensaje, y comencemos cuanto antes.

27/02/2025

MACRONUTRIENTES 💚

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Lic. Aranzazú Rentería
MP 1711/2

20/07/2024

05/07/2024

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15/05/2024

05/05/2024

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03/05/2024

03/05/2024

03/05/2024

La tradición de los viernes es estar con mis sobrinos.
Hace algunos viernes venimos implementando cocinar juntos.
Hoy salieron galletitas de avena y manzana.
Lo divertido es que nunca seguimos recetas y que ponernos de acuerdo no es fácil 😅 asi que siempre surgen algunos inventos.
Voy con la receta de estas:
✔️1 huevo.
✔️1 manzana rallada.
✔️1/4 taza de azúcar.
✔️opcional: 1 cda de miel.
✔️1 cucharada sopera de aceite.
✔️Esencia de vainilla.
✔️1 taza de avena y 1/2 de harina leudante.
Integras todo (en ese orden) y cocinas en horno moderado por 20 minutos.
Si las haces, contame.
Podes usar azúcar mascabo en reemplazo, o no usar huevo y agregar otra manzana para hacerlas version veganas.