
18/08/2025
❗ Es importante realizar análisis de sangre para medir las vitaminas, para:
1) Detectar deficiencias.
Algunas deficiencias no presentan síntomas evidentes hasta que son graves.
2)Prevenir enfermedades.
3)Evitar excesos.
Tomar suplementos sin control puede provocar toxicidad.
4) Evaluar absorción.
Algunas enfermedades impiden la correcta absorción de nutrientes, como celiaquía o problemas gastrointestinales.
¿Cada cuánto se deben realizar? 📆
✓ Cada 1-2 años personas sanas sin síntomas ni factores de riesgo.
✓ 1 vez al año personas con síntomas, fiestas restrictivas, embarazadas y mayores de 50 años.
✓ Periódicamente las personas que toman suplementos, para evitar el exceso.