14/02/2026
Es indiscutible que las carnes procesadas (fiambres y embutidos) son sumamente perjudiciales para la salud.☠️ Estas favorecen, entre otras cosas, al desarrollo de cáncer, sobre todo colorrectal, por su alto contenido de nitritos y nitratos.
Hay muchas formas de hacer PICADAS SALUDABLES, acá te dejo opciones. Como verás son un montón!!!
Guarda este post para cuando quieras hacerlas, en verano esta buenisimo comer una picadita!! ☀️🤤
Opciones para una picada saludable:
⭕ Pinchitos de queso y cherry 🧀🍅
⭕ Aceitunas (negras y/o verdes)🫒
⭕ Queso Roquefort u otro tipo (moderado)
⭕ Tomates secos y/o cherry
⭕ Frutos secos: nueces, castañas, pistachos
⭕️Rodajas de coliflor al horno gratinado tipo napolitana (tomate, orégano)
⭕ Bastoncitos de vegetales:
🥕zanahoria: pueden ser crudos o saborizados y salteados
(en mi IG está como hacerlos)
🥒Pepino/apio
⭕ Dips para acompañar crackers y/o con bastoncitos de vegetales:
Guacamole 🥑
Hummus de garbanzo, remolacha.
Babaganush (Pasta de berenjena)🍆
⭕ Escabeches (ej berenjena)
⭕Crackers, talitas o pancitos integrales o de semillas(se venden y se hacen tbm. En mi IG receta hay recetas de crackers y pancitos saludables.
Marcas que me encantan: cracker de y
En .oficial de tooodoo para una buena picada saludable:
⭕ sándwichs de miga keto
⭕ bastoncitos de pollo y queso (no me pueden faltar)
⭕ albóndigas de pollo y queso de almendras
⭕️Pizza de harina de almendras (la amo)
En casa los viernes son de picadas saludables y no puede faltar acompañar con limonada con menta y jengibre
🍋🫚🌱
Menciona algo que me haya faltado y que uses para tus picadas! 👇
