30/01/2024
Siempre me interesó la salud. Desde muy chica he cuidado de mi cuerpo, quizás en esa época lo hacía por “estética”, hoy sin dudas es por salud.
Hace 10 años creía ser “super saludable” por desayunar tostadas con mermelada y usar edulcorantes; por comer milanesas de soja con zanahoria y tomar leche con cereales antes de salir a correr 🤦♀️He comido paquetes enteros de galletitas dulces, total era una vez al día. En las guardias arrancaba la mañana con bizcochos y facturas como todos mis compañeros🤮 Grasas y proteínas: bien, gracias!
Siempre hice actividad física: gimnasio, correr, moverme como sea... está en mi esencia. Pero nunca la tuve como prioridad sino como distracción en los momentos de ocio.
Nunca enfermé pero si tenía molestias gastrointestinales, alergias sin causa, algo de acné y cefaleas frecuentes.
En el 2014 por consejo de un amigo comencé a practicar Crossfit… me fasciné con esa actividad pero me dolían hasta los pelos, no me recuperaba entre entrenamientos. Ahí aprendi y entendí que mi dieta no era tan buena como creía… de hecho era pésima! Aprendí a comer distinto, experimenté los cambios, cambió mi cuerpo y nunca más tuve alergias ni cefaleas 🙌
Mi evolución en estos años no fue de un día para otro y cada año fui modificando cosas. Voy sumando, afinando, aprendiendo y perfeccionando cada vez más mis hábitos para explotar mi máquina al máximo! 🏋️♀️
Hoy con 42 años, una familia, 2 trabajos, muchos hobbies, me siento mejor que a los 20, tengo más energía, más creatividad, mejor humor y mejor salud. 😊
No le temo al envejecimiento porque se que me esperan años plenos.
Por eso cuando me hables de la edad, los hijos, la falta de tiempo, el trabajo, etc te diré:
ESAS SON EXCUSAS. El problema no está ahí, el problema esta en tus hábitos.
Los hábitos se construyen en el tiempo con CONSTANCIA Y DISCIPLINA!
Con respecto a la foto tengo el mismo peso en ambas, lo que cambio fue mi composición corporal (baje mucho la grasa y subí musculo)
No me importa si se ve mejor o peor… sobre gustos no hay nada escrito. Lo que es indiscutible es que un cuerpo magro es un cuerpo sano y eso si me importa! 😁
PD: Siempre en Brasil, eso nunca cambia 🇧🇷♥️
