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Leandro Quattroqui Nutrición

Casa
Argentina
Rosario
Leandro Quattroqui Nutrición

📚 Lic. en Nutrición
Mat. 2043/2
Antropometrista ISAK Nivel 1
😉 Crear hábitos saludables que duren para toda la vida

25/03/2026

Bajar de peso no siempre significa progresar…

Podés ver un número más bajo en la balanza y aun así estar perdiendo músculo, energía y rendimiento❗

Cuando hay estrategia, ahí es donde empiezan los cambios de verdad. Si querés dejar de improvisar y empezar a hacerlo con criterio, seguime 😉

Para turnos y consultas 👇🏻
📱341 322-3542

20/03/2026

Si hay algo que me gusta, es leer 📚 Una de mis lecturas recientes fue “Si lo crees, lo creas” y hubo un capítulo que automáticamente pensé: esto lo tengo que compartir acá…

En el consultorio lo vemos todo el tiempo: muchos llegan sin una meta clara y mediante el acompañamiento, el trabajo en conjunto es que podemos definirla, planificar cómo cumplirla y sobre todo sostenerla ✔️

Así que guardá este post para volver cuando lo necesites,y contame: ¿Qué paso te cuesta más a vos?

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17/03/2026

Si sos de los que siempre busca algo dulce, para matear 🧉 esta receta te puede gustar 😉

✍🏻 Guardala y después me contas. Dejame en comentarios que otra opción para la merienda te gustaría reversionar, te leo 💬

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17/03/2026

13/03/2026

El desayuno también se entrena 💪🏻🍽️

No se trata solo de qué comés, sino de cuánta agua sumás, qué grupos de alimentos elegís y en qué momento lo hacés. Todo eso impacta en cómo rendís, cómo te sentís y cómo te recuperás.

¿Cuál es tu desayuno antes de entrenar? Dejalo en comentarios💬

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09/03/2026

Muchas veces no es falta de ganas ni de compromiso. Son pequeños detalles que se pueden ajustar. 💪🏻

Progresar no siempre implica hacer más, sino entender qué conviene mejorar para sostenerlo en el tiempo 👀

¿Detectaste cuál te está frenando? 🤔

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06/03/2026

¿𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝘆 𝘁𝗲 𝗮𝗴𝗮𝗿𝗿𝗮 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲? 👀

Las barritas proteicas son ese snack práctico que te salva cuando no llegás a casa o necesitás algo rápido y nutritivo 💪

✔️ 𝗔𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮
✔️ 𝗦𝗼𝗻 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿
✔️ 𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗺𝗮ñ𝗮𝗻𝗮, 𝗺𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿

𝙋𝙤𝙧𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚́𝙣 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙥𝙧𝙖́𝙘𝙩𝙞𝙘𝙤 𝙮 𝙧𝙞𝙘𝙤.

📦 Pedilas en nuestra dietética online

04/03/2026

Comer equilibrado no significa resignar lo rico.

Este tiramisú es una opción práctica, con buen aporte proteico y fácil de preparar, ideal para sumar después de entrenar o como postre.

Ingredientes:
• 100 g yogurt griego
• 1 scoop de proteína sabor vainilla
• 1 cucharada de café tostado
• 1 poco de esencia de vainilla
• 3/4 bizcochos de avena (comentá “BIZCOCHO” si querés la receta 💬)
• cacao para decorar

📌 Guardá el reel y probalo cuando tengas ganas de algo dulce. Contame después si lo hiciste y qué te pareció 💬

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01/03/2026

✨ Cada proceso comienza con una decisión ✨

Marzo llegó con cambios 🔄

Un consultorio renovado, nuevos detalles y el mismo objetivo de siempre: acompañarte.

Si todavía no viniste, te invito a conocer este espacio donde trabajamos hábitos reales, sostenibles y basados en evidencia. Si querés mejorar tu rendimiento, tu composición corporal o aprender a nutrirte mejor… puede ser un gran momento para empezar 🚀

👨🏻‍⚕️ Lic. en Nutrición – UCEL
📏 Antropometrista – ISAK nivel II
🎓 Prof. Superior Universitario – UCA
🏅 Diplomado en Nutrición Deportiva – UNR
🌱 Posgrado en Nutrición Vegetariana y Vegana – UNLP
💊 Posgrado en suplementación nutricional y ayudas ergogénica para la salud - UNLP

Turnos al 👇🏻
📱3413223542 (link en bio)

🎨 👩🏽‍🎨 GRACIAS .art y por el cuadro !

a

20/02/2026

La levadura de cerveza es un aliado que te conviene conocer. Y no, no estamos hablando de birra 🍺

📚 Hablamos de un suplemento que puede sumar proteína vegetal, fibra y vitaminas del grupo B, y que se integra fácil a muchas preparaciones diarias.

¿Ya la conocías? Te leo 👀

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16/02/2026

A veces, menos es más. Sobre todo cuando miramos la lista de ingredientes de lo que tomamos todos los días.

Con frutas, hierbas y agua fría podés lograr sabores frescos y naturales que acompañen mejor tu hidratación diaria.

Guardá este reel para el próximo tereré 😉

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12/02/2026

Hay nutrientes que pasan desapercibidos, pero son importantes para nuestro día a día. El omega 3 es uno de esos 🐟❗ Y el problema aparece cuando no revisamos si realmente lo estamos consumiendo en cantidad suficiente 🤔

Ahora te pregunto, ¿Con qué frecuencia consumís pescados grasos en la semana? 💬

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Dirección

Rosario
2000

Página web

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