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Atención Plena en Movimiento

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Atención Plena en Movimiento

Integración entre Mindfulness( Atención Plena) y Danzaterapia. (Williams y Penman)

ATENCION PLENA en MOVIMIENTO es un SISTEMA que INTEGRA tanto en la TEORIA como en la PRACTICA DOS DISCIPLINAS AFINES y COMPLEMENTARIAS:
La DANZATERAPIA y MINDFULNESS (atención plena)

La DMT es una ESPECIALIDAD en PSICOTERAPIA que UTILIZA el MOVIMIENTO como un PROCESO para PROMOVER la INTEGRACION EMOCIONAL, COGNITIVA y FISICA del iINDIVIDUO...
Se define como el USO TERAPEUTICO del MOVIMIENTO y la DANZA dentro de un PROCESO que PERSIGUE la INTEGRACION PSICOFISICA del INDIVIDUO. (Bernstein, 1979) “Para cultivar el Mindfulness realmente, tenemos que volver a integrarnos por completo con nuestro cuerpo.” Mark Williams y Danny Penman. Si es que la mente y el cuerpo son uno, tratar el cuerpo como algo separado de nosotros equivale a perpetuar un profundo sentido de ruptura en el centro de nuestro ser. Si hay algo que debemos aprender para aportar paz y serenidad a nuestras vidas en este mundo frenético es cómo “regresar” a esa parte de nosotros mismos que hemos ignorado durante tanto tiempo.

26/03/2025

Bodyfulness va de la mano del Mindfulness, con el enfoque puesto en el cuerpo como principal medio de transformación. Es descubrir el poder natural que tienes para equilibrarte a ti misma/o, liberar emociones y dolores corporales.

21/03/2025

Transformar la relación con tu puede a través de pequeños movimientos se puede, conectar cuerpo y mente en movimientos libres que te ayudan a liberar el stress y los dolores.

Ese es uno de los tantos beneficios del Bodyfulness.

¿Te gustaría que te acompañe en este camino?

18/03/2025

Respirar, volver al momento presente, sentir el sudor, los latidos, cada sonido a nuestro alrededor y volver a conectarnos con todo ello. Cuando la mente se agita recorda respirar.

13/03/2025

Sentirte mejor, empezar a mover el cuerpo, dejar de sentir dolores físicos y emocionales es posible, solo tenes que conectar, conectar con vos mismo.

Puedo acompañarte y enseñarte todo lo que aprendí en este camino de autodescubrimiento.

10/03/2025

¿Estas dispuesto a quedarte en tu cuerpo a pesar de la intensidad que empieces a sentir? Porque ahi es donde empieza la sanación.

23/01/2025

Si los pesamientos son el lenguaje del cerebro, qué sucede cuando repetimos una y otra vez las mismas emociones del pasado?

Dr. Joe Dispenza

20/01/2025

Sentir ansiedad, stress, tristeza todo el tiempo no tiene que ser algo habitual en tu vida. Existen prácticas que pueden ayudarte a sentirme mejor y disfrutar de cada día, de las actividades que realizas, de la gente con la que compartís momentos.

No te resignes a sentirte así... podes sentirte bien y disfrutar el presente 💫

Si te gustaría conocer más sobre este tipo de terapia podemos charlar así te cuento más detalles.

06/01/2025

Hacer ejercicio, comer sano, tomar agua nos ayuda lograr un equilibrio fisico....pero ¿qué pasa con el equilibrio emocional?

Si te gustaría conocer más sobre este tipo de terapia podemos charlar así te cuento más detalles.

27/12/2024

Les comparto u npedacito de un documental súper interesante sobre los beneficios de la música.

🌿Si te gustaría conocer más sobre este tipo de terapia podemos charlar así te cuento más detalles.

24/12/2024

Una investigación demostró que los sonidos del mar reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés y proporciona la calma ...

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