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Nutrición Floriana Asenjo

Casa
Argentina
Rosario
Nutrición Floriana Asenjo

Lic. Floriana Asenjo / Mat 2298/2 .
🍎Educación alimentaria
🍎Cambio de hábitos
🍎Nutrición integrativa
🍎Nutrición holística

Mat. 2298/2
Educación alimentaria
Cambio de hábitos
Nutrición integrativa
Nutrición holística

02/07/2025

☕ ¿Sabías que no todos los cafés son iguales?

👀 Elegir un buen café va más allá del sabor: tiene que ver con conocer su proceso, su calidad y qué le agregan (o no) durante su elaboración.

🫶🏻En esta publicación te muestro las diferencias entre café TOSTADO y café TORRADO y algunas marcas podés encontrar y que son de mi preferencia 🙌🏻

✨ Lic. Floriana Asenjo
✨ MAT. 2298/2

23/06/2025

🔎 ¿Alguna vez te detuviste a leer los ingredientes de un producto?
Aprender a interpretar las etiquetas es clave para tomar decisiones más conscientes al momento de elegir lo que comemos.
En este post te dejo algunos consejos simples para saber en qué fijarte y cómo identificar ingredientes que tal vez no conocías.
¡Deslizá y guardalo para tenerlo a mano cuando vayas al super! 🛒📲

Lic. Floriana Asenjo
MP 2298/2 🍎

29/04/2025

Continuando con las preguntas de la cajita … Hoy les traigo las proteínas como suplemento. 👀

Así que vamos a despejar dudas para sepas si las necesitas o no . 💪🏼

Proteínas si o no? La gran pregunta del millón!! 🍳🍗🥤

Te dejo este post informativo 🙌🏻

24/04/2025

La creatina es buena? 🤔

⁉️ Es una de las preguntas que más me hacen en consulta… y también uno de los suplementos más estudiados y efectivos que existen.

En este post te explico de forma simple qué es, para qué sirve, qué beneficios tiene y si realmente la necesitás o no.

🚨Spoiler: no, no daña los riñones si estás sano/a y la usás correctamente.

Leé, guardá y compartí si creés que a alguien más le puede servir esta info.

¿Ya usás creatina? ¿O todavía te quedan dudas? Te leo en los comentarios.

23/04/2025

Suplementos sí o no? 🤔 una de las preguntas que me hacen muy seguido y dejaron en la cajita de sugerencias.

En este post te muestro cuándo pueden ser útiles y cuándo no.

🚨Spoiler: no todos los necesitan, pero en ciertos casos pueden marcar la diferencia.

Lo importante es saber elegir, priorizar la comida real y consultar siempre con un profesional.

21/04/2025

¿Escuchaste alguno de estos mitos? 👀

‼️En consulta, me encuentro con ellos todo el tiempo.
Y aunque parezcan inofensivos, pueden afectar tu relación con la comida y dificultar el camino hacia una alimentación saludable.

ℹ️ La información es poder, y desmitificar también es cuidar.

Guardá este post para tenerlo a mano y compartilo si creés que a alguien más le puede servir. 🙌🏻

No se trata de hacer dieta, sino de aprender a comer.

14/04/2025

Buen lunes !! 🥰

Hoy vamos a hablar de un tema que muchos se preguntan , que es ¿Porque fallan las FAMOSAS dietas? 🤔

En este post te cuento un poco sobre eso!!!

08/04/2025

Sabes que aceite elegir ?

Acá te cuento un poco algunas claves para elegir la mejor !!! 🫒🛢️

Si te gustó compartilo con quien creas que puede necesitar esta información 🫶🏻

07/04/2025

“ DÍA INTERNACIONAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA “ 🏋️‍♀️

Muévete y se feliz ♥️

Los invito a ponerse en movimiento, todo tipo de
actividad cuenta, la que te sientas cómodo.

22/03/2025

Torta de manzanas invertida !!! 🍎😍

Ingredientes :

Para la base :

- 5 cdas de azúcar.
- 1 manzana cortada en rodajas.

Para la mezcla :

- 2 huevos.
- esencia de vainilla.
- 12 cdas de azúcar.
- 12 cdas de aceite.
- 12 cdas de harina leudante.
- 1 manzana cortada en cubos.

🍎En un molde para horno úntalo con manteca , pone el azúcar y esparcilo. Acomoda los gajos de manzana . (En mi caso lo hice con la flip).
🍎 mezcla el resto de los ingredientes y ponelo sobre la base que realizaste previamente.
🍎 cocina por 30 minutos a fuego bajo o hasta pinchar con un palito y salga seco.

19/03/2025

La Cúrcuma y sus beneficios 🙌🏻

Acá te explico un poco de cada uno !

31/12/2024

Holaaaa a todos!!! ✨

Les traigo este budín para esta noche o cualquier tarde de pile que no falla !!!

BUDÍN DE LIMÓN Y ARÁNDANOS 🫐🍋

Ingredientes:

🫐 200 grs de harina leudante (puede ser cualquier harina y le agregan polvo de hornear).
🫐 3 huevos.
🫐 100 ml de aceite.
🫐 80 grs de azúcar.
🫐 Jugo y ralladura de 1 limón .

Procedimiento:

🍋 Batir los huevos con el azúcar y el aceite. Agregar el jugo y ralladura del limón.
🍋 Incorporar la harina.
🍋 Agregar los arándanos previamente mezclados con un poco de harina.
🍋 Llevar a horno 180 grados por 40/50 minutos o hasta que pinchen con un palito y salga seco.

Si les gustó y lo hacen dejen en los comentarios que tal salió!!!

Les deseo un hermoso fin y comienzo de año . Que este 2025 venga lleno de cosas lindas !!! Los espero con muchas recetitas y consejos 🤎🥂

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