Lic. Florencia A. Vicario - Psicóloga

05/11/2021

🌀Atravesar procesos,
⏳darse tiempo,
🥰tenerse paciencia...

25/03/2021

En situaciones de violencia y trauma social se produce una fragmentación de los vínculos y se corre el riesgo de deshumanizar al otro. Cuando es el Estado quien ejerce violencia sobre sus ciudadanos, se genera un grave daño en el tejido social ya que se instala la sospecha y la personas desconfían unas de otras, aislándose. El otro pasa a ser una amenaza, un objeto del que se puede disponer o eliminar a conveniencia. El terror y la incertidumbre generan parálisis, impiden la reflexión crítica, favorecen el conformismo y el sometimiento.

Una sociedad que no elabora su pasado traumático corre el riesgo de perpetuar las dinámicas de violencia sufridas. Como dice E. Aguiar: "el hacer-pensar con otros es instituyente de humanidad". Necesitamos recuperar los lazos sociales de confianza, reconocimiento y escucha, donde haya pluralidad de voces y discursos que nos permitan pensar, visibilizar y desnaturalizar lo vivido.
Para poder articular el pasado con el presente y proyectar el futuro que deseamos es necesario que haya MEMORIA, VERDAD y JUSTICIA.

NUNCA MÁS

08/03/2021

Mi filosofía de vida siempre fue poner foco en lo bueno, en lo que tengo, en lo que sí hay. Pero en un día como hoy no puedo evitar pensar en todo lo que falta:

- En nuestro país asesinan a una cada 30 hs.

- La justicia y la fuerza policial encubre a los femicidas.

- Todos conocemos a alguna mujer que sufrió algún tipo de , sin embargo no (re)conocemos a varones violentos de nuestro entorno.

- Más del 70% de las tareas de cuidado siguen recayendo sobre .

- Las mujeres ganan 28% menos que sus pares varones por el mismo .

- Sólo un 8 % de las , un 4% de las cámaras y el 3% de los están conducidos por mujeres.

Un reconocimiento enorme a las mujeres que nos precedieron y a las que actualmente hacen mucho por derribar las paredes del .

La y la se construye entre todos, el primer paso es salir de la ignorancia y escuchar.

07/03/2021

https://escuela.bitacoras.com/2021/02/26/john-bowlby-un-nino-con-padres-insensibles-sera-vulnerable-a-la-depresion/?fbclid=IwAR2YeLqJNaush-P7fHnz3cBjB-qBZhCb27gQpmM_I6myYsdCuLDdffs8hOI

John Bowlby (Londres, Inglaterra, 26 de febrero de 1907 – Skye, Escocia, 2 de septiembre de 1990) fue un psicoanalista británico. Si has escuchado o leído su nombre en alguna ocasión, probablemente lo asocies a la Teoría del Apego, que formuló en la década de los 60. Bowlby dedicó gran part...

14/02/2021

⏳¿Destinas tiempo para estar con vos🧘🏻‍♀️? ¿😋Le das espacio al placer y los gustos🎁? ¿💌Cuidas las palabras que te decís🥰? ¿Pones sanos límites🖐🏽?
🧼🚿🍎🥦Desde chicos se nos eseñan pautas de autocuidado físico (higiene, alimentación, etc) pero poco se nos enseña sobre el cuidado emocional y la importancia del autoamor. 💖
🌷🌱No nos olvidemos de cultivar la relación más importante de nuestra vida, la que tenemos con nosotros mismos. Esta es la base de cualquier otro amor ya que no podemos brindar a otros aquello que no nos brindamos. 💞💝

25/11/2020

https://www.bbc.com/mundo/noticias-55009831?fbclid=IwAR3g9ifLorMuToAnGPV_nypyaJMIFgWMWcgu782cOtRHbCSfXbbLQ0Wty3s

Entre las décadas de 1940 y 1960 el británico Donald Winnicott utilizó el psicoanálisis para enseñar a las madres, a través de un programa de radio en la BBC, a seguir sus instintos en vez de adherir a reglas prescritas a la hora de criar a sus hijos

23/11/2020

🎼🎶 La música alegra, energiza, relaja, ayuda a concentrarse, nos divierte, nos hace pensar… Es difícil imaginar un mundo sin música...

La música pone en juego distintos factores relacionados con las emociones, la atención, la memoria, la motricidad fina y gruesa, la planificación, la flexibilidad cognitiva, la organización y el control inhibitorio. Muchos son los beneficios que aporta: ❤️⚡🧠

🎵 La formación musical sistemática facilita cambios estructurales en el cerebro, mejorando la conexión entre ambos hemisferios. 🔌💡

🎵 Aprender a ejecutar un instrumento, sin importar en qué momento de nuestra vida lo hagamos, es un factor protector contra el deterioro cognitivo. 🎻🎸🎺

🎵 Escuchar piezas musicales de nuestra preferencia activa los centros de placer liberando dopamina. Esto puede contribuir a reducir el estrés, incrementar las emociones positivas y modular las emociones negativas. 😌🧘🏽

🎵 También nos ayuda a desarrollar las funciones sociales ya que activa las llamadas neuronas-espejo, encargadas de la imitación y la empatía. Gracias a ellas podemos comprender las acciones e intenciones de los demás, permitiendo la comunicación y cooperación entre las personas. 🤝💌

Algunas ideas para introducir estos beneficios en nuestra vida diaria: ✔️✨

🎧 Escuchar una pieza musical de nuestro agrado con atención plena: Dedicarse sólo a escuchar y no realizar otra actividad, poner todo nuestro foco atencional en reconocer los instrumentos, su timbre, su nombre, seguirlos a lo largo de la canción. La voz, la letra del tema, si hay nuevas palabras, si se repiten. Qué emociones me provocan, qué recuerdos.

📀 Armar distintas listas de reproducción y utilizarlas para cada ocasión: para relajarnos, para energizarnos, para concentrarnos, etc.

💃🏽🕺🏽🎤Propiciar experiencias significativas con la música: cantar, cantar en coro, con amigos ir o ver recitales, tocar un instrumento, bailar. No importa si tenemos conocimiento, la experiencia del disfrute es lo que importa.
De regalo les dejo un poquito de música de la mano del Coro Vocal con Sonante Rosario 🎶

20/11/2020

🏛️ La palabra griega Filósofo (philosophos) surgió en oposición a “sophos”. Se trata del amante de la sabiduría a diferencia de aquel que estando en posesión del conocimiento se denominaba sabio. La búsqueda de la verdad y no la posesión de ella es la esencia de la Filosofía.
🤓 Si bien la Filosofía es una disciplina con un método específico, en materia de cosas filosóficas se tiene a todo el mundo por competente. La filosofía nace cuando el ser humano se detiene a reflexionar sobre su propia cotidianidad. 🤔 Preguntas como: “¿Por qué existe el mundo?” “¿Quién soy yo?” “¿Cómo debo obrar?” ocupan y han ocupado el pensar de todos los tiempos.
Como dice K. Jaspers: “Filosofía quiere decir ‘ir de camino’. ↔️↕️↗️↘️
❓❓ Sus preguntas son más esenciales que sus respuestas y toda respuesta se convierte en una nueva pregunta.”
🦉 Cada tercer jueves de noviembre, la UNESCO celebra la importancia de la Filosofía como aquella disciplina que nos enseña a reflexionar acerca del pensamiento, a cuestionar contínuamente las verdades establecidas, a verificar hipótesis y encontrar conclusiones. 🧐🧠🔍
🕊️La filosofía proporciona las bases conceptuales de los principios y valores de los que depende la paz mundial: la democracia, los derechos humanos, la justicia y la igualdad. Además, ayuda a consolidar los auténticos fundamentos de la coexistencia pacífica y la tolerancia.🤝

́amundialdelafilosofía

17/11/2020

13/10/2020

Ser psicólogx es acompañar a otros a adentrarse por los mares de su interior🌊, brindando herramientas 🗺🔭 para viajar ⛵️con consciencia 🧠y autenticidad❤️.
¡Feliz día Colegas!
El dibujo y el texto son de mi autoría

10/10/2020

El Día Mundial de la Salud Mental es una iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental , con el apoyo de la OMS. Cada año se presenta un lema con la intención de visibilizar algún aspecto de la misma. Este año el desafío es cuidar nuestra salud mental en el marco del COVID-19.
El Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS dijo: “Ya estamos viendo las consecuencias de la pandemia de COVID-19 en el bienestar mental de las personas, y esto es solo el principio. A menos que nos comprometamos seriamente a aumentar la inversión en salud mental ahora mismo, las consecuencias sanitarias, sociales y económicas tendrán un gran alcance”.
A pesar de que el contexto actual puso de relieve su importancia, los países destinan sólo un 2% del presupuesto sanitario y no implementan políticas para garantizar el acceso a una atención de calidad. En el mundo, alrededor de 1000 millones de personas viven con un trastorno mental, 3 millones de personas mueren al año por consumo nocivo de alcohol y una persona se suicida cada 40 segundos.
Si por cada U$s 1 que se invierte en salud mental, retornan U$s 5 traducidos en una mejor calidad de vida de la población: ¿Existe mejor momento que el presente para comenzar a revertir esta situación?
Fuente: Organización Mundial de la Salud (2020)

06/10/2020

¿Cuántas veces salimos a buscar afuera 🛣 aquello que está adentro nuestro 💎?
Somos pequeños-grandes universos 🌎esperando ser explorados y reconocidos 🌈.
Lic. Florencia A. Vicario
ψ Atención psicológica online y presencial
📲 Turnos al 0341-156571140
🎵La frase es de una canción de Divididos, “Amapola del 66”.