09/02/2024
¿Por qué debemos practicar grounding todos los días? 🦶🏻🌿
👉🏻😌 Reduce la inflamación y el estrés ya que la superficie de la tierra posee una carga negativa que genera electrones que neutralizan la producción de radicales libres, responsables de procesos inflamatorios.
👉🏻❤️ Mejora el ritmo cardíaco por si efecto sobre la regulación del cortisol . Al estar en contacto con la tierra o el césped, sobre todo en las primeras horas de la mañana, modulamos los niveles de cortisol en sangre y eso reduce el ritmo cardíaco, lo que mejora nuestro comportamiento durante el día y el descanso durante la noche 💤.
👉🏻⛲ Disminuye la ansiedad ya que normaliza los ritmos biológicos corporales, por su acción moduladora sobre el sistema nervioso autónomo.
🙋🏼🙌🏻 Lo recomiendo como una práctica diaria, incorporarada a nuestra rutina, junto con la explosión al sol sobre todo por la mañana temprano o a la tardecita.
✨🫂 𝐏𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐨𝐬 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝.
🪻 Dra. Carolina Chorzepa Casim
Dermatología y Medicina Funcional
