Andar ,Obra Social Rosario

03/02/2026

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29/11/2025

08/11/2025

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13/10/2025

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04/09/2025

👩‍💼FELIZ DIA
Su función resulta indispensable para cualquier institución que incluya tareas administrativas entre sus actividades.

22/06/2025

🔹CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO🔹
Un buen descanso es muy importante para el sistema inmunológico, el funcionamiento del corazón, la memoria y la creatividad. Si estás pasando por una época en que te cuesta dormir, prestá atención a estas recomendaciones que te pueden ayudar.

- Tratá de definir horarios fijos para levantarte e ir a dormir.
- Evitá las siestas de más de 20 minutos.
➡️Hacé actividad física durante el día
➡️Desconectate de las pantallas por lo menos 1 hora antes de acostarte.
➡️No consumas bebidas estimulantes ni comida en exceso por las noches.
➡️ Lee algunas páginas de un libro en la cama.
➡️Si te despertás en la noche y no podés volver a dormir, realizá alguna actividad, como por ejemplo leer, hasta que el sueño vuelva.

13/03/2025

🔹NUEVO SERVICIO🔹
Te presentamos la app “Bienestar Integral Todo-En-Uno". Un servicio exclusivo para beneficiarios de andar, a través del cual vas a poder trabajar en ocho dimensiones clave de tu bienestar: salud física, emocional, social, espiritual, financiera, intelectual, ocupacional y ambiental.

👉La app te ofrece -sin costo- herramientas para el ejercicio, la alimentación, el mindfulness, la meditación, el sueño, el cambio de hábitos, el bienestar de los niños y el apoyo a los pacientes, y mucho más.

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➡️Registrate con tus datos y poné tu CUIT (sin espacios ni símbolos) como código de activación.

06/11/2024

🔹EXTREMÁ LOS CUIDADOS EN ESTA ÉPOCA DEL AÑO🔹
Durante la primavera y el verano el índice de radiación solar (UV) es más elevado. Por eso es muy importante cuidar la piel del sol para evitar daños como el envejecimiento prematuro, manchas, quemaduras y alteraciones en las células que pueden derivar en cáncer de piel. Seguí estos consejos:

✅No expongas tu piel al sol entre las 11 y las 16.
✅Usá protector solar con factor 50 o superior.
✅Aplicá el bloqueador 30 minutos antes de la exposición y renovalo cada 2 o 3 horas.
✅Tené en cuenta que tanto las pieles claras como las oscuras deben protegerse de igual manera.
✅Usá ropa clara y liviana que cubra lo más posible el cuerpo, y también sombrero y lentes de sol
✅Consultá a tu dermatólogo al menos una vez al año para chequear manchas y lunares.