Consultorios Privados Alberdi

18/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

👋Relaciones Interpersonales.
🎥Serie Eumetría 3
📢En la vida y en las relaciones, hay algo que es importante comprender:
🚫 No podemos cambiar a las demás personas.
✅ Sí podemos cambiarnos a nosotros mismos y decidir cómo responder.
💡Practicarlo no significa resignación: es asumir el control de nuestras propias reacciones y cuidar nuestro equilibrio emocional.
💫 Cuando aplicamos este principio, reducimos el desgaste, aumentamos la serenidad y fortalecemos nuestros límites saludables.
💭 ¿Cómo podrías aplicarlo hoy en tu vida?
✨ Guardá este post y compartilo con alguien que lo necesite.
Psicóloga y Sexóloga Analía Vergara

15/08/2025

👋¿Sabías que la distancia óptima  puede darnos claridad mental? 

🎥Serie Eumetría II📏

❗A veces intentamos cambiar lo que no está en nuestras manos… y nos agotamos.

📍 La llamada Oración de la Serenidad es mucho más que una frase inspiradora: es una herramienta práctica para el bienestar psicológico.🛠

🌱 Aceptar lo que no depende de vos reduce la frustración y la ansiedad.
💪 Actuar sobre lo que sí está en tus manos fortalece tu autoconfianza.
🧠 Distinguir entre ambas es la base de la claridad mental.

💫 Aplicar estas ideas es entrenar tu inteligencia emocional todos los días.

✨ Guardá este post y pensá:

📌 ¿Qué podés aceptar y qué podés cambiar hoy?

Psicóloga y Sexóloga Analía Vergara

07/08/2025

👋 ¿Querés empezar tu día con más calma? "Sintonía Mindfulness" 🌱
💡Acá te dejo una pequeña guía práctica para arrancar hoy.
💭No hace falta complicarse. Solo intención, constancia y pequeños pasos cada día 🌱
🌿 Respirar.
🌿 Sentir.
🌿 Estar presente en cada actividad de tu día.
🌿 Tratarte con amabilidad.
📌 Guardá este post como recordatorio diario
💬 Contame cuál de estas prácticas ya estás aplicando
📩 Consultame si querés que te acompañe en tu proceso
Psicóloga y Sexóloga Analía Vergara

20/07/2025

👋 Feliz Día de la Amistad… en todas sus formas y colores ✨
🫶 En la infancia, en la adultez, en el trabajo, en el grupo del gimnasio, en yoga o en la familia elegida…
🫶 Tener vínculos positivos, amistades que suman, personas que nos escuchan y acompañan, fortalece nuestra salud emocional y nuestro bienestar.

👫💚 La amistad no tiene una sola forma. Puede ser una persona del barrio  atenta, alguien amable del trabajo, un familiar que siempre está,  colegas que celebran nuestros logros, personas con las cuales compartimos buenos momentos. 

👉Lo importante es el trato respetuoso, la empatía, la cordialidad.

💫Cultivar amistades es una forma de autocuidado.
¿A quién querés agradecer hoy por estar? ¿A quién le dirías "gracias por ser parte"?

📌 Contame en los comentarios o etiquetá a esa persona especial 🫶
Compartí esta publicación si pensás que la amistad también es salud 💬

Psicóloga y Sexóloga Analía Vergara