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Mi Proyecto Saludable

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Mi Proyecto Saludable

MI PROYECTO SALUDABLE es una clínica dedicada al descenso y mantenimiento de peso bajo la convicci?

MI PROYECTO SALUDABLE es una clínica dedicada al descenso y mantenimiento de peso bajo la convicción de ADELGAZAR CON PLACER.

14/08/2025

💬 Hoy en MI PROYECTO SALUDABLE queremos abrir un espacio de diálogo y reflexión: ¿en qué momentos sentís que la comida se convierte en tu refugio?

🙌🏻 Muchas veces, detrás de cada elección que hacemos a la hora de comer, hay emociones, recuerdos y situaciones que influyen más de lo que pensamos. Reconocerlo es el primer paso para entendernos mejor y encontrar nuevas formas de cuidarnos.

👀 Te leemos en los comentarios.

🫵🏻 Compartir tu experiencia puede ayudarte a vos y también a quienes están recorriendo su propio camino hacia una relación más consciente y saludable con la comida.

11/08/2025

💬 Arrancamos la semana en MI PROYECTO SALUDABLE con una frase que nos dejó pensando: “Sigo trabajando para sentir que merezco elegirme”.

🙌🏻 Una reflexión de uno de nuestros pacientes que nos recuerda que cuidarnos no siempre es un camino sencillo, pero sí uno que vale la pena recorrer.

💪 Detrás de cada cambio hay esfuerzo, constancia y la decisión diaria de priorizarte. A veces el desafío no está solo en lo que hacemos, sino en creernos capaces y merecedores de ese bienestar que buscamos.

UnY eso también se entrena, paso a paso, con paciencia y compromiso.

04/08/2025

🍽️ No siempre comemos por hambre real.

🧠 A veces, lo que se activa no es el estómago, sino una emoción.

👩🏻‍⚕️💭 En Mi Proyecto Saludable trabajamos con una herramienta que te ayuda a diferenciar el hambre física del hambre emocional: una escala del 1 al 10 que te invita a mirar hacia adentro antes de comer.

✅ Cuando pasás muchas horas sin comer, es común que estés en un nivel 1 o 2: ansiedad, enojo o apuro por calmar ese vacío. Si te mantenés en equilibrio, podés reconocer el hambre real entre los niveles 3 y 6. Pero si comés más allá de lo que necesitás, aparece esa incomodidad típica de los niveles 7 a 10, donde ya no hay disfrute, sino malestar.

👩🏻‍⚕️ Escucharte con atención, registrar cómo te sentís y actuar en consecuencia es parte del proceso de psicoalimentación.

〰️ Desde Mi Proyecto Saludable te acompañamos a reconectar con tus señales internas, para que comer vuelva a ser un acto de cuidado, elección y bienestar.

01/08/2025

💚 Sabemos que no siempre es fácil, pero también sabemos que no tenés que hacerlo sola.

〰️ En Mi Proyecto Saludable contamos con un equipo de profesionales que está a la altura de tus desafíos: para guiarte, acompañarte y enseñarte con empatía y compromiso.

👩🏻‍⚕️ Cada integrante de nuestro equipo tiene un rol clave que entienden lo que estás atravesando y están listas para darte las herramientas que necesitás para construir una relación más saludable con la comida... y con vos misma.

🙌🏻 Si estás buscando un cambio real, sostenido y acompañado, este puede ser tu momento.

🤳🏻 Escribinos por MD y conocé cómo sumarte a nuestros espacios grupales. Porque transformar tu bienestar también puede ser un proceso compartido.

29/07/2025

🧠 ¿Sabías que tu cuerpo tiene un lenguaje propio al momento de comer?

👩🏻‍⚕️En Mi Proyecto Saludable usamos la escala de hambre como una guía interna: lo ideal es iniciar la alimentación cuando estás en un 3 y detenerte entre un 6 – 7. Escuchar tu cuerpo con conciencia es el primer paso para cuidarte.

👩🏻‍⚕️ Antes de cada comida te invitamos a identificar tu emoción principal: ¿sentís ansiedad (1 – 2), deseo (3 – 4) o calma con equilibrio (5)? Durante el momento de comer, registrá si llegaste a la satisfacción (6 – 7) o si empezás a experimentar malestar, incomodidad o incluso culpa (8 – 10).

💬 Cada emoción detectada es una señal para pausar, reflexionar y decidir con más conciencia. Porque la escala no solo mide el hambre físico, sino que también te muestra tu mapa emocional al comer.

〰️ Una herramienta poderosa para acompañar tu proceso de PsicoAlimentación y volver a vos.

14/07/2025

🧠 Si te pregunto cuánta hambre tenés hoy... ¿qué me dirías?

👩🏻‍⚕️ La respuesta puede parecer simple, pero detrás hay mucho más que una sensación física. En Mi Proyecto Saludable, trabajamos con herramientas como la escala de hambre, que no solo mide el vacío en el estómago, sino también el impacto de lo emocional en cada decisión alimentaria.

💬 Esta escala nos ayuda a identificar desde dónde comemos, qué necesitamos realmente y cómo podemos empezar a elegir de forma más consciente. Porque aprender a registrar el hambre emocional es tan importante como reconocer el hambre real.

Es un mapa interno que te guía, te organiza y te permite volver a vos.

✅ En MPS seguimos construyendo un enfoque de PsicoAlimentación que respeta tus tiempos, tus emociones y tu cuerpo.

Vos también podés empezar a escucharte distinto.
Porque comer con conciencia, es cuidarte de verdad.

30/06/2025

🙌🏻 Cerramos junio mucho aprendizaje.

✅Durante este mes en Mi Proyecto Saludable, profundizamos en los límites que cuidan, y compartimos herramientas concretas para relacionarnos mejor con la comida y con nosotros mismos.

🫵🏻 Gracias a cada uno de nuestros pacientespor abrirse, practicar y animarse a elegir desde el autocuidado.

👩🏻‍⚕️💬 Replantear pensamientos, identificar emociones, poner en pausa los impulsos, planificar sin rigidez y comer con atención plena fueron solo algunas de las claves que nos permitieron recuperar poder, bajar el estrés y conectarnos con lo que realmente importa.

Cada pequeño límite que trazamos fue un acto de respeto propio.

🫵🏻 En MPS, seguimos acompañándote en este camino hacia un bienestar real y posible.

▪️Porque cada decisión consciente es un paso más hacia esa vida que querés construir.

MI PROYECTO SALUDABLE.

19/06/2025

🫵🏻 ¿Estás listx para dar el primer paso hacia una alimentación más saludable y consciente?

👩🏻‍⚕️💬 En MI PROYECTO SALUDABLE queremos acompañarte en ese camino, con planes diseñados para vos, sin dietas imposibles ni soluciones mágicas.

🙌🏻 Acá, el foco está en vos: en tus objetivos, en tus tiempos y en que te sientas contenidx en cada etapa del proceso.

✅ Nuestro Plan Integral combina el trabajo sobre tu alimentación, tu cuerpo y tus emociones, con un equipo que te acompaña en todo momento.

Incluye evaluación corporal, nutricional y emocional, un plan alimentario a tu medida, dos controles por mes, seguimiento online diario y la posibilidad de sumarte a grupos terapéuticos. Además, si el equipo lo indica, podemos derivarte para un acompañamiento médico o psicológico.

🤔 ¿Buscás un plan más enfocado en tu nutrición?

✅ El Plan Nutrición Clínica es ideal para trabajar tus hábitos alimentarios con un seguimiento profesional serio y cercano.

🤳🏻Sumate: escribinos y descubrí cuál es el plan que mejor se adapta a vos.

Empezá hoy tu proyecto saludable, con compromiso y sin exigencias extremas.

¡Esperamos tu consulta!👩🏻‍⚕️💬

MI PROYECTO SALUDABLE.

17/06/2025

➡️ Durante junio, en Mi Proyecto Saludable, abrimos un espacio para pensar en esos límites que, lejos de alejarnos, nos protegen.

🛑 Poner límites no es solo decirle que no a lo que nos hace mal, sino también decirnos que sí a lo que nos ordena, nos calma y nos hace bien.

🍽️ Muchas veces, el desorden externo se transforma en desorden interno. Como nos dijo una paciente: “El desorden me lleva al descontrol. Si logro ordenar un poco mi día, me resulta mucho más fácil seguir el tratamiento.” Y en esa frase se resume una gran verdad: cuidar nuestra organización diaria también es una forma de autocuidado.

🫵🏻 Este mes, te proponemos explorar qué límites necesitás para priorizarte, para sostener tu proceso sin culpa, y para que tu bienestar no quede siempre en último lugar. Porque cuando te das lugar, también te das fuerza.

¿Lo hacemos junt@s? 👩🏻‍⚕️💬

Mi Proyecto Saludable

11/06/2025

💬 "Decir que no también es cuidarte."

📆 Este mes, en Mi Proyecto Saludable, abrimos un nuevo espacio de reflexión: los límites que cuidan.

🚫 Porque aprender a poner límites no es egoísmo, es una forma necesaria de autocuidado. Decir “basta” a tiempo puede ser el primer paso para recuperar tu bienestar y reconectar con lo que necesitás.

👩🏻‍⚕️💬 Vamos a hablar de límites con la comida —para frenar antes del exceso y volver al cuerpo—, con los vínculos —para evitar el desgaste emocional— y con las exigencias del día a día —para que la vida no se te pase corriendo. Poner límites no es cerrarse, es abrir lugar a lo que de verdad importa.

🫵🏻 ¿Sentís que te cuesta poner freno sin culpa?

🤔 ¿Estás siempre disponible para los demás, pero no para vos? Este espacio es para eso: para escucharte, acompañarte y ayudarte a elegirte.

Porque priorizarte también es una forma de sanar.

MI PROYECTO SALUDABLE.

Tu cambio empieza por vos, pero no estás solx 👩🏻‍⚕️🙌🏻

04/06/2025

🙌🏻 La semana pasada te contamos sobre la historia de Gise en Mi Proyecto Saludable. Hoy queremos compartir un poco más de su trabajo con nosotres.

➡️ Cada proceso es único y especial: en esta etapa, Gise está construyendo una nueva forma de vivir su alimentación y su relación con el cuerpo. Está aprendiendo a sostener cambios reales, con estrategias personalizadas y un acompañamiento cercano.

👩🏻‍⚕️Porque en Mi Proyecto Saludable creemos que cada paso cuenta, y estamos acá para que cada persona pueda sentirse contenida, respetada y motivada a seguir.

🫶🏻 Gise es un gran ejemplo de cómo se puede construir un bienestar integral y sostenible.

🤳🏻 Deslizá y conocé más sobre su recorrido en esta nueva vida saludable.

Vos. ¿estás list@ para dar ese gran paso?

MI PROYECTO SALUDABLE.

30/05/2025

👩🏻‍⚕️💬 Cada pasito que das en este camino cuenta.

🙌🏻 Ya sea el grupo, el seguimiento online, las consultas presenciales o tu plan alimentario, cada una de esas elecciones es una forma de decirte: “me estoy priorizando”.

🔝 Sabemos que no siempre es fácil. Hay días con dudas, con cansancio, incluso con ganas de dejar todo. Y es justamente en esos momentos donde más vale recordar que este proceso no busca la perfección, sino la constancia. Lo importante no es hacerlo “bien”, sino hacerlo posible, sostenido, y con sentido.

🫵🏻 Estás atravesando un proceso de cuidado profundo, y cada vez que volvés, que preguntás, que te permitís ser escuchada o compartir, estás creciendo.

🫶🏻 Gracias por confiar y por elegir este espacio.

👩🏻‍⚕️✨ Nosotras seguimos caminando con vos: Yani, Sofi, Jesi y Lau.

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