07/06/2020
𝑬𝒍 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐, 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆𝒍 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐, 𝒍𝒐𝒔 𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔 𝒚 𝒃𝒂𝒄𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒔, 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒐𝒏𝒂𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔. ¿𝑸𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒂𝒄𝒖𝒑𝒖𝒏𝒕𝒖𝒓𝒂, 𝒍𝒂 𝒇𝒊𝒕𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒃𝒖𝒆𝒏𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒕𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂𝒔?
𝘌𝘭 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘦𝘳𝘯𝘰 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘤𝘩𝘪𝘯𝘢 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦𝘭 𝘢ñ𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘩𝘰𝘳𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘶𝘻, 𝘧𝘳í𝘰 𝘺 𝘩𝘶𝘮𝘦𝘥𝘢𝘥, 𝘥𝘦 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘤𝘭𝘪𝘮𝘢𝘵𝘰𝘭ó𝘨𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘺 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘢ñ𝘰 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘢 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘨𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘻𝘢𝘤𝘪ó𝘯. 𝘐𝘯𝘷𝘪𝘵𝘢 𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘨𝘶𝘢𝘳𝘥𝘢𝘳𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘭𝘶𝘨𝘢𝘳𝘦𝘴 𝘢𝘣𝘳𝘪𝘨𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳 𝘺 𝘯𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘪𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘧𝘳𝘪𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘤𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘳í𝘰.
𝘓𝘰𝘴 𝘙𝘐Ñ𝘖𝘕𝘌𝘚 𝘴𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘨𝘰𝘣𝘦𝘳𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘦𝘳𝘯𝘰: 𝘨𝘰𝘣𝘪𝘦𝘳𝘯𝘢 𝘭𝘰𝘴 𝘩𝘶𝘦𝘴𝘰𝘴, 𝘭𝘢 𝘮é𝘥𝘶𝘭𝘢 𝘺 𝘦𝘭 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘣𝘳𝘰, 𝘱𝘰𝘳 𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘤𝘶𝘢𝘭𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢 ó𝘴𝘦𝘰 𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘮𝘪𝘯𝘶𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘧𝘢𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘱𝘰𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘭𝘭𝘢𝘮𝘢𝘥𝘢 𝘥𝘦 𝘢𝘶𝘹𝘪𝘭𝘪𝘰 𝘥𝘦 é𝘴𝘵𝘦 ó𝘳𝘨𝘢𝘯𝘰.
𝘌𝘭 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘢𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘳𝘪ñó𝘯 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘈𝘎𝘜𝘈, 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢 𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘪𝘰 𝘧𝘶𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘵𝘢𝘭 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘥𝘦𝘮𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘩𝘦𝘤𝘩𝘰 𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘦𝘴𝘵á 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘦𝘯 𝘢𝘱𝘳𝘰𝘹𝘪𝘮𝘢𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘶𝘯 75% 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘢𝘥𝘰 𝘭í𝘲𝘶𝘪𝘥𝘰. 𝘈𝘴í 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰, 𝘦𝘭 𝘢𝘨𝘶𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘥𝘳í𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘭𝘢𝘮𝘢𝘳 𝘦𝘭 “𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘭𝘢𝘵𝘰𝘳𝘪𝘰” 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘛𝘪𝘦𝘳𝘳𝘢 𝘢𝘭 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘪𝘳 𝘭𝘢 𝘭𝘭𝘶𝘷𝘪𝘢, 𝘭𝘢 𝘯𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘢𝘤𝘶𝘮𝘶𝘭𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘢ñ𝘢𝘴, 𝘭𝘰𝘴 𝘳í𝘰𝘴, 𝘭𝘰𝘴 𝘭𝘢𝘨𝘰𝘴, 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴, 𝘭𝘰𝘴 𝘮𝘢𝘳𝘦𝘴 𝘺 𝘰𝘤é𝘢𝘯𝘰𝘴 𝘺 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘭𝘢𝘴 𝘯𝘶𝘣𝘦𝘴.
𝘛𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘭𝘢 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘧𝘪𝘭𝘵𝘳𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘭í𝘲𝘶𝘪𝘥𝘰𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘶𝘳𝘰𝘴, 𝘴𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘱𝘶𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘯𝘷í𝘢 𝘢𝘭 𝘗𝘶𝘭𝘮ó𝘯 (𝘢𝘴𝘤𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘭í𝘲𝘶𝘪𝘥𝘰𝘴) 𝘺 𝘭𝘢 𝘪𝘮𝘱𝘶𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘷𝘪𝘢𝘥𝘢 𝘢 𝘭𝘢 𝘷𝘦𝘫𝘪𝘨𝘢. 𝘓𝘢 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪ó𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘥𝘰𝘮𝘪𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘦𝘳𝘯𝘰 𝘦𝘴, 𝘦𝘯 𝘔𝘛𝘊, 𝘦𝘭 𝘔𝘐𝘌𝘋𝘖: 𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘵𝘶𝘥 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘢𝘯𝘦𝘯𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘦𝘳𝘰𝘴𝘢 𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢, 𝘭𝘢 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘰 𝘭𝘢𝘴 𝘧𝘰𝘣𝘪𝘢𝘴, 𝘱𝘰𝘳 𝘦𝘫𝘦𝘮𝘱𝘭𝘰, 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘥𝘢ñ𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢 𝘳𝘦𝘯𝘢𝘭 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘵𝘢𝘭 𝘱𝘶𝘯𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘰𝘲𝘶𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘪𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘰𝘳𝘨á𝘯𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴.
𝘓𝘰𝘴 𝘈𝘓𝘐𝘔𝘌𝘕𝘛𝘖𝘚 𝘥𝘦 𝘰𝘳𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘢𝘧𝘪𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘙𝘐ÑÓ𝘕 𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯 𝘴𝘶 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪ó𝘯 𝘴𝘰𝘯:
𝘍𝘳𝘶𝘵𝘢𝘴 𝘺 𝘧𝘳𝘶𝘵𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘴: 𝘶𝘷𝘢, 𝘤𝘪𝘳𝘶𝘦𝘭𝘢, 𝘭𝘪𝘮ó𝘯, 𝘮𝘢𝘯𝘥𝘢𝘳𝘪𝘯𝘢, 𝘯𝘢𝘳𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘴𝘢𝘯𝘥í𝘢, 𝘮𝘰𝘳𝘢, 𝘧𝘳𝘢𝘮𝘣𝘶𝘦𝘴𝘢, 𝘤𝘪𝘳𝘶𝘦𝘭𝘢, 𝘯𝘶𝘦𝘤𝘦𝘴, 𝘱𝘪𝘴𝘵𝘢𝘤𝘩𝘰𝘴, 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘭𝘭𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘨𝘪𝘳𝘢𝘴𝘰𝘭.
𝘝𝘦𝘳𝘥𝘶𝘳𝘢𝘴, 𝘭𝘦𝘨𝘶𝘮𝘣𝘳𝘦𝘴 𝘺 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘢𝘭𝘦𝘴: 𝘻𝘢𝘯𝘢𝘩𝘰𝘳𝘪𝘢, 𝘤𝘦𝘣𝘰𝘭𝘭𝘢, 𝘱𝘶𝘦𝘳𝘳𝘰, 𝘢𝘱𝘪𝘰, 𝘤𝘢𝘭𝘢𝘣𝘢𝘻𝘢, 𝘢𝘫𝘰, 𝘢𝘱𝘪𝘰, 𝘦𝘴𝘱á𝘳𝘳𝘢𝘨𝘰𝘴, 𝘴𝘰𝘫𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦, 𝘩𝘪𝘯𝘰𝘫𝘰, 𝘵𝘳𝘪𝘨𝘰 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘺 𝘵𝘳𝘪𝘨𝘰 𝘴𝘢𝘳𝘳𝘢𝘤𝘦𝘯𝘰, 𝘢𝘷𝘦𝘯𝘢, 𝘮𝘢í𝘻, 𝘮𝘪𝘫𝘰, 𝘫𝘶𝘥í𝘢𝘴 𝘢𝘻𝘶𝘬𝘪, 𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦𝘫𝘢𝘴, 𝘤𝘰𝘭, 𝘤𝘦𝘣𝘢𝘥𝘢, 𝘮𝘢í𝘻.
𝘌𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘱𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘯𝘦𝘨𝘳𝘢, 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘰, 𝘤𝘢𝘯𝘦𝘭𝘢, 𝘤𝘭𝘢𝘷𝘰, 𝘳𝘰𝘮𝘦𝘳𝘰, 𝘱𝘦𝘳𝘦𝘫𝘪𝘭, 𝘢𝘯í𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦𝘭𝘭𝘢𝘥𝘰, 𝘨𝘪𝘯𝘴𝘦𝘯𝘨.
𝘓𝘰𝘴 𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘢𝘧𝘪𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘝𝘌𝘑𝘐𝘎𝘈: 𝘢𝘭𝘧𝘢𝘭𝘧𝘢, 𝘦𝘴𝘱𝘪𝘯𝘢𝘤𝘢𝘴, 𝘣𝘳𝘰𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘫𝘢, 𝘢𝘭𝘨𝘢𝘴, 𝘤𝘢𝘯𝘦𝘭𝘢 𝘦𝘯 𝘳𝘢𝘮𝘢, 𝘮𝘦𝘭ó𝘯 𝘺 𝘴𝘢𝘯𝘥í𝘢.
𝘠 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘫𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘤𝘪𝘯𝘢𝘳: 𝘤𝘰𝘤𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘭𝘢𝘳𝘨𝘢𝘴 𝘢 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘮á𝘴 𝘣𝘢𝘫𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘨𝘶𝘢. 𝘗𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘥𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘰: 𝘴𝘰𝘱𝘢𝘴 𝘺 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘧𝘢𝘥𝘰𝘴, 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘢í𝘻, 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘰𝘫𝘢𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘴, 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘺 𝘢𝘭𝘨𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘳𝘪𝘯𝘢𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤í𝘧𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘭𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘳𝘪ñ𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘦𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘳 𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰, 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘦𝘭 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳 𝘺 𝘭𝘦 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳á 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢.
𝑭𝑶𝑹𝑻𝑨𝑳𝑬𝑪𝑬𝑹 𝑬𝑳 𝑺𝑰𝑺𝑻𝑬𝑴𝑨 𝑰𝑵𝑴𝑼𝑵𝑬 𝑺𝑬𝑮Ú𝑵 𝑳𝑨 𝑴𝑬𝑫𝑰𝑪𝑰𝑵𝑨 𝑻𝑹𝑨𝑫𝑰𝑪𝑰𝑶𝑵𝑨𝑳 𝑪𝑯𝑰𝑵𝑨
𝑪ó𝒎𝒐 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒈ú𝒏 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒂.
𝑽𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒅𝒂𝒓 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒗𝒊𝒓𝒐𝒔𝒊𝒔 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒚𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒐𝒏𝒂𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔 𝒚 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒅𝒊𝒐𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒂.
𝑩𝒖𝒔𝒄𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒕𝒐𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒒𝒊 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒈𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒔𝒐𝒔 𝒆𝒙𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅. 𝑳𝒂 𝒊𝒅𝒆𝒂 𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒆𝒓𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒐 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒂 𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒓𝒍𝒐, 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒇𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒆𝒏𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏. 𝑯𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒚 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒏𝒂 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒅𝒂𝒔, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒅𝒆 𝒔𝒖 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒂𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒂𝒍 𝒂𝒍𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔. 𝑬𝒍 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝑨𝒄𝒖𝒑𝒖𝒏𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒂𝒓𝒈𝒂𝒓á 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐.
𝑺í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒓í𝒐 𝒐 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓
𝑨𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒂𝒅𝒂, 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒈ú𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒏𝒂, 𝒗𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂ñ𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒓í𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒂𝒍𝒐𝒇𝒓í𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒔𝒐𝒑𝒂𝒔 𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚, 𝒍𝒐𝒔 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒍𝒂 𝒇𝒊𝒆𝒃𝒓𝒆 𝒚 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒛𝒂 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒎á𝒔 𝒂𝒅𝒆𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆 (𝒋𝒖𝒈𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒔𝒆𝒓𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔, 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒂𝒔 𝒚 𝒉𝒊𝒆𝒓𝒃𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔). 𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒄𝒂𝒃𝒆 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒅𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔, 𝒔𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐, 𝒍𝒐 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒏𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒂𝒄𝒖𝒑𝒖𝒏𝒕𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒂 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂ñ𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒅𝒂𝒔, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔 𝒎á𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒋𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒆.
𝑬𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒑𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅:
E𝒍 𝑾𝒆𝒊 𝑸𝒊 𝑬𝒍 𝑾𝒆𝒊 𝑸𝒊, 𝒔𝒆𝒈ú𝒏 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒂, 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐 𝒚 𝒔𝒆 𝒔𝒊𝒕ú𝒂 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒂 𝒍𝒊𝒏𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂, 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒖 𝒑𝒂𝒑𝒆𝒍 𝒆𝒔 𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒓𝒆𝒔𝒇𝒓𝒊𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒚 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒔𝒂𝒔. 𝑮𝒐𝒃𝒆𝒓𝒏𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒚 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝒈𝒓𝒖𝒆𝒔𝒐, 𝒉𝒂𝒃𝒍𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒍, 𝒆𝒍 𝒂𝒊𝒓𝒆, 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂. 𝑷𝒐𝒓 𝒐𝒕𝒓𝒐 𝒍𝒂𝒅𝒐, 𝒆𝒏 𝒔𝒖 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓 𝒗𝒖𝒍𝒏𝒆𝒓𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒕𝒂𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕𝒆𝒛𝒂, 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒕𝒐𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒓 𝒔𝒖 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒍𝒐𝒔 𝒉á𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒅í𝒂 𝒂 𝒅í𝒂.
𝑬𝒍 𝑷𝒖𝒍𝒎ó𝒏, 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒗í𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒚𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒓𝒊𝒛, 𝒍𝒂 𝒕𝒓á𝒒𝒖𝒆𝒂, 𝒍𝒐𝒔 𝒃𝒓𝒐𝒏𝒒𝒖𝒊𝒐𝒔 𝒚 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂𝒆 𝒆𝒍 𝒒𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒂𝒊𝒓𝒆. 𝑬𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓, 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂, 𝒚 𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏 é𝒍, 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂í𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔, 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒊𝒓𝒄𝒖𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒐𝒔, 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕á𝒏𝒅𝒐𝒍𝒐 𝒆𝒏 𝒔𝒖 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅. 𝑬𝒍 𝑾𝒆𝒊 𝑸𝒊 𝒔𝒆 𝒄𝒖𝒍𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒖𝒆𝒗𝒆 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒛𝒄𝒂 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒖𝒍𝒎ó𝒏, 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒛𝒐 𝒚 𝒅𝒆 𝒓𝒊ñó𝒏. 𝑷𝒐𝒓 𝒐𝒕𝒓𝒐 𝒍𝒂𝒅𝒐, 𝒉𝒂𝒚 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒚 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍 𝒒𝒊 𝒈𝒐𝒏𝒈, 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓á𝒏 𝒎𝒖𝒚 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒆𝒄𝒆𝒅𝒐𝒓𝒂𝒔, 𝒑𝒖𝒅𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒔𝒊𝒅𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒖𝒍𝒎ó𝒏, 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒔í 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆.
𝑹𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝑾𝒆𝒊 𝑸𝒊
• 𝑼𝒏𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒔𝒊𝒂𝒅𝒐 𝒓𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂𝒔, 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒔𝒊𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒎𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂𝒔, 𝒅𝒊𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒆𝒍 𝒕𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒚 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒂.
• 𝑼𝒏 𝒂𝒚𝒖𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔, 𝒂 𝒃𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔, 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔 𝒂𝒍 𝒗𝒂𝒑𝒐𝒓, 𝒂𝒓𝒓𝒐𝒛 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍, 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒐𝒔 𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒚 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒂.
• 𝑻𝒐𝒅𝒂𝒔 𝒍𝒂𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒊𝒖𝒎 (𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒈é𝒏𝒆𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒆𝒃𝒐𝒍𝒍𝒂𝒔, 𝒂𝒋𝒐𝒔, 𝒑𝒖𝒆𝒓𝒓𝒐𝒔 𝒚 𝒄𝒆𝒃𝒐𝒍𝒍𝒆𝒕𝒂𝒔) 𝒅𝒆𝒔𝒐𝒃𝒔𝒕𝒓𝒖𝒚𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒚 𝒓𝒆𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒂𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒔𝒂 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒕𝒐𝒓𝒂.
o El ajo especialmente: es antiinfeccioso y elimina toxinas. Lo recomendamos como alimento preventivo (sin embargo, está contraindicado en condiciones de calor).
o Las cebollas: tienen acción antimicrobiana y resultan indicadas en los primeros síntomas de resfriado o gripe. En la fase de escalofríos se pueden tomar, por ejemplo en sopas, (sin embargo, hay que evitarlas si hay señales de calor).
• Nabo, rábano: ayudan a disolver las acumulaciones de mucosidad persistente y a prevenir infecciones virales (son de más ayuda cuando hay calor).
• Los alimentos moderadamente picantes en pequeñas dosis: los alimentos picantes y calientes, como el jengibre y la pimienta en pequeñas dosis, ayudan al inicio de la gripe a eliminar el viento-frío, abrir los poros y a eliminar los patógenos hacia afuera. Los alimentos picantes y frescos, como la mejorana, el pepino, el berro o la menta, ayudan a eliminar el calor / la flema de los pulmones.
• Las semillas de lino y las de fenogreco: ayudan a regenerar las mucosas que recubren el pulmón y el intestino.
• Los alimentos ricos en betacaroteno: son protectores de las mucosas, incluyendo la mucosa intestinal y ayudando también a reforzar la inmunidad: zanahoria, calabaza, brócoli, perejil, col, mango, damascos, algas, etc.
• La raíz de malva, el gordolobo y la salvia en infusión son hierbas beneficiosas para los pulmones.
• La miel cruda de buena calidad tonifica el qi de pulmón.
𝑬𝑳 𝑸𝑰 𝒀 𝑪𝑶𝑴𝑶 𝑨𝑼𝑴𝑬𝑵𝑻𝑨𝑹 𝑳𝑨 𝑬𝑵𝑬𝑹𝑮Í𝑨 𝑽𝑰𝑻𝑨𝑳 𝑬𝑵 𝑮𝑬𝑵𝑬𝑹𝑨𝑳
𝑬𝒍 𝒒𝒊 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐. 𝑷𝒐𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒒𝒊 𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂 𝒚 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍.
𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏 𝒑𝒆𝒒𝒖𝒆ñ𝒂𝒔 𝒅𝒐𝒔𝒊𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆
• 𝑳𝒂 𝒄𝒊𝒓𝒖𝒆𝒍𝒂: 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒊ó𝒕𝒊𝒄𝒐, 𝒒𝒖𝒆 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍, 𝒂𝒍𝒄𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊𝒛𝒂 𝒆𝒍 𝒑𝑯 𝒅𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒏𝒕𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒆 𝒖𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒔é𝒑𝒕𝒊𝒄𝒐.
• 𝑬𝒍 𝒎𝒊𝒔𝒐: 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒎𝒖𝒚 𝒂𝒍𝒄𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊𝒛𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒓𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒅𝒐𝒓. • 𝑳𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒈𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂𝒔: 𝒂𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒂𝒍𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒚𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔, 𝒕𝒐𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒏 𝒆𝒍 𝒒𝒊 𝒚 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆 𝒚 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒏 𝒕ó𝒙𝒊𝒄𝒐𝒔.
• 𝑳𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒅𝒐𝒔: 𝒔𝒐𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 “𝒄𝒓𝒆𝒂𝒓 𝒃𝒊𝒐𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒃𝒊𝒐𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔”.
• 𝑬𝒍 𝒌𝒖𝒛𝒖: 𝒂𝒄𝒕ú𝒂 𝒓𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒄𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍, 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒃𝒂𝒋𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒊𝒆𝒃𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒊𝒑𝒆𝒔 𝒚 𝒓𝒆𝒔𝒇𝒓𝒊𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒚 𝒔𝒆 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒂 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒅𝒊𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔.
𝙍𝙀𝘾𝙊𝙈𝙀𝙉𝘿𝘼𝘾𝙄𝙊𝙉𝙀𝙎 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙋𝙊𝙏𝙀𝙉𝘾𝙄𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙌𝙄 𝙔 𝙀𝙉 𝘾𝙊𝙉𝘾𝙍𝙀𝙏𝙊 𝙀𝙇 𝙌𝙄 𝘿𝙀 𝙇𝙊𝙎 𝙋𝙐𝙇𝙈𝙊𝙉𝙀𝙎.
• 𝑳𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔 𝒐 𝒅𝒆 𝒉𝒖𝒆𝒔𝒐𝒔 (𝒑𝒓𝒆𝒇𝒆𝒓𝒊𝒃𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒄𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐𝒔) 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒔𝒐𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒔𝒐, 𝒏𝒐𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒆. 𝑨𝒍 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒐 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒂ñ𝒂𝒅𝒊𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒓 𝒔𝒖 𝒂𝒄𝒄𝒊ó𝒏: 𝒏𝒂𝒃𝒐, 𝒂𝒑𝒊𝒐, 𝒛𝒂𝒏𝒂𝒉𝒐𝒓𝒊𝒂, 𝒂𝒍𝒈𝒂𝒔, 𝒑𝒆𝒓𝒆𝒋𝒊𝒍, 𝒔𝒉𝒊𝒊𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒔𝒆𝒄𝒐 𝒚/𝒐 𝒋𝒆𝒏𝒈𝒊𝒃𝒓𝒆. • 𝑳𝒂𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒂í𝒛: 𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂 𝒚 𝒃𝒂𝒔𝒆.
• 𝑬𝒍 𝒂𝒓𝒓𝒐𝒛 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒍𝒂 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒂 𝒆𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒐: 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓á𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒚𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔 𝒚 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒈𝒆𝒆, 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓, 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒉𝒐𝒓𝒂𝒔. 𝑹𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏 𝒎𝒖𝒚 𝒓𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒚𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔.
• 𝑬𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒆𝒋𝒊𝒍: 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆 𝒚 𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒖𝒔𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅. • 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒓𝒊𝒏𝒈𝒊𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒓𝒊𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒚/𝒐 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒄𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅: 𝒍á𝒄𝒕𝒆𝒐𝒔, 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒄í𝒕𝒓𝒊𝒄𝒐𝒔, 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒖𝒅𝒐𝒔 𝒚 𝒇𝒓í𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍 𝒕𝒓𝒊𝒈𝒐 𝒓𝒆𝒇𝒊𝒏𝒂𝒅𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒃𝒐𝒍𝒍𝒆𝒓í𝒂.
• 𝑳𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒎𝒖𝒚 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒚 𝒔𝒆 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒂𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒆𝒕𝒂𝒑𝒂𝒔 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒓𝒂𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂:
𝐉𝐞𝐧𝐠𝐢𝐛𝐫𝐞: 𝐥𝐚 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐚í𝐳 𝐝𝐞 𝐣𝐞𝐧𝐠𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐲𝐚 𝐬𝐞𝐚 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐟𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐨 𝐬𝐨𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚, 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐫𝐨𝐧𝐪𝐮𝐢𝐨𝐬 𝐲 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐝𝐢𝐬𝐢𝐩𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐭ó𝐠𝐞𝐧𝐨𝐬, 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐝𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐦𝐮𝐲 ú𝐭𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐟𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐨 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐞𝐬. 𝐇𝐚𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐣𝐞𝐧𝐠𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐬 ú𝐭𝐢𝐥 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐬í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐫í𝐨, 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐨 𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐨𝐟𝐫í𝐨𝐬. *𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫, 𝐬𝐮𝐝𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫. 𝐨 𝐎𝐫é𝐠𝐚𝐧𝐨: 𝐥𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐨𝐫é𝐠𝐚𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐝𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧, 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐳𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐪𝐢 𝐲 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐚𝐬𝐢𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬é𝐩𝐭𝐢𝐜𝐨.
𝐓𝐨𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨: 𝐞𝐥 𝐭𝐨𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨, 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐩𝐚, 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐥 𝐟𝐫í𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬é𝐩𝐭𝐢𝐜𝐨.
𝐑𝐞𝐠𝐚𝐥𝐢𝐳: 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐢𝐳 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢ó𝐧, 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐥 𝐛𝐚𝐳𝐨 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢ó𝐧 𝐲 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐩𝐨𝐧𝐢𝐧𝐚𝐬, 𝐚𝐜𝐭ú𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐥 𝐩𝐮𝐥𝐦ó𝐧.
𝐂𝐚𝐧𝐞𝐥𝐚: 𝐥𝐚 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐞𝐥𝐚 𝐞𝐧 𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢ó𝐧, 𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐣𝐞𝐧𝐠𝐢𝐛𝐫𝐞, 𝐯𝐚 𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐟𝐫í𝐨 𝐲 𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐯𝐚 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞 𝐲 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐝𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧, 𝐥𝐨 𝐜𝐮𝐚𝐥 𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐬í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐟𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨.
𝐀𝐧í𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐥𝐥𝐚𝐝𝐨: 𝐞𝐥 𝐚𝐧í𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐥𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐟𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬 𝐲 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐲 𝐬𝐞 𝐮𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐞 𝐚 𝐫𝐚𝐳ó𝐧 𝐝𝐞 𝟐 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐥 𝐝í𝐚 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐜𝐜𝐢ó𝐧 (𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐬í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫).
𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚: 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢ó𝐧 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐝𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞. 𝐄𝐬 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐬í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐞𝐛𝐫𝐞 𝐲 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐠𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐨𝐣𝐨𝐬 𝐲 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐧𝐚𝐬.
𝐀𝐬𝐭𝐫á𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐧𝐨 𝐨 𝐡𝐮𝐚𝐧𝐠𝐪𝐢: 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐭ó𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐳𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐟𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐲 𝐬𝐞 𝐮𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐲 𝐫𝐞𝐬𝐟𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨𝐬.
𝙄𝙉𝙃𝘼𝙇𝘼𝘾𝙄𝙊𝙉𝙀𝙎 𝘿𝙀 𝙃𝙄𝙀𝙍𝙑𝘼𝙎 𝘼𝙉𝙏𝙄𝙎𝙀𝙋𝙏𝙄𝘾𝘼𝙎
𝑳𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒉𝒂𝒍𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒆𝒕𝒓𝒂𝒏 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏 𝒖𝒏 𝒎é𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒇𝒊𝒄𝒂𝒛 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒕ó𝒈𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒗í𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔. 𝑺𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒚 𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒐𝒔 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔:
• 𝑨𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒆𝒖𝒄𝒂𝒍𝒊𝒑𝒕𝒐 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒂𝒕𝒂 2/3 𝒈𝒐𝒕𝒂𝒔
• 1/2 𝒄𝒆𝒃𝒐𝒍𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒅𝒂
• 𝑶𝒓é𝒈𝒂𝒏𝒐 𝒆𝒏 𝒉𝒐𝒋𝒂𝒔 6 𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂𝒓𝒂𝒅𝒊𝒕𝒂𝒔
• 𝑪𝒂𝒏𝒆𝒍𝒂 𝒆𝒏 𝒓𝒂𝒎𝒂 1 𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑹𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒆𝒄𝒐𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒆𝒃𝒐𝒍𝒍𝒂, 𝒆𝒍 𝒐𝒓é𝒈𝒂𝒏𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒏𝒆𝒍𝒂, 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 10 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒆𝒏 1 𝒍𝒊𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒚 𝒂ñ𝒂𝒅𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒆𝒖𝒄𝒂𝒍𝒊𝒑𝒕𝒐 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒂𝒕𝒂 𝒂𝒍 𝒂𝒑𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒇𝒖𝒆𝒈𝒐. 𝑹𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒊𝒏𝒉𝒂𝒍𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒕𝒐𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒆 2 𝒂 4 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒂𝒍 𝒅í𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒂𝒓 𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒉𝒂𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏. 𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒃𝒂𝒛𝒐 𝒆𝒔 𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆.
𝑬𝑳 𝑩𝑨𝒁𝑶 𝒀 𝑳𝑨 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑪𝑰𝑨 𝑫𝑬𝑳 𝑺𝑰𝑺𝑻𝑬𝑴𝑨 𝑫𝑰𝑮𝑬𝑺𝑻𝑰𝑽𝑶.
𝑳𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒓𝒓𝒂 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒃𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐 𝒚 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒂𝒍𝒎𝒂𝒄é𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐. 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒃𝒂𝒛𝒐 𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒕𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂𝒔. 𝑪𝒐𝒓𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒍𝒂 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒐, 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒂𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒃𝒂𝒛𝒐, 𝒆𝒔𝒕á 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒄𝒉𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅. 𝑷𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒂 𝒓𝒂𝒛ó𝒏, 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏. 𝑺𝒖 𝒑𝒂𝒑𝒆𝒍 𝒆𝒔 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒚 𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 ó𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒒𝒊 𝒚 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆.
𝘾𝙊𝙉𝙎𝙀𝙅𝙊𝙎 𝙂𝙀𝙉𝙀𝙍𝘼𝙇𝙀𝙎 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙈𝘼𝙉𝙏𝙀𝙉𝙀𝙍 𝙀𝙉 𝘽𝙐𝙀𝙉 𝙀𝙎𝙏𝘼𝘿𝙊 𝙇𝘼 𝙀𝙉𝙀𝙍𝙂Í𝘼 𝘿𝙀𝙇 𝘽𝘼𝙕𝙊.
• La acumulación de alimentos produce estancamiento en general, el organismo se debilita y aparece acumulación de humedad y frío, un terreno vulnerable a patologías infecciosas. Para fortalecer el bazo, la salud y la digestión en general, es recomendable comer menos, con menor frecuencia, de forma simple y sin mezclar muchos alimentos.
• Tomar caldos de verduras o pollo con arroz, zanahorias, col y jengibre beneficia al bazo y ayuda a equilibrarnos.
• Tomar estofados de verduras dulces como la zanahoria, la calabaza, la col, la cebolla y las algas, nos va a calentar y aportar centro y seguridad.
• Evitar completamente los alimentos fríos, congelados*. Las bebidas frías y el uso habitual de los crudos. Los alimentos fríos o de energía fría debilitan el qi de bazo y a la larga la fuerza vital*. Los alimentos congelados, aun tomándolos calientes, tienen sustancia pero carencia de qi.
• Evitar cenar tarde.
• Evitar los alimentos procesados, muy procesados y los refinados.
• Si hay acumulación de humedad y frío (mucosidad blanca, tos con lengua pálida, debilidad) evitaremos el trigo, los farináceos, el plátano, los embutidos, las frutas tropicales y los zumos comprados.
• Masticar muy bien los alimentos: una buena masticación es clave para una buena salud digestiva.
• Evitar los excesos de dulces: un poco de dulce nos reconforta y favorece el elemento tierra, pero si abusamos de los alimentos dulces se debilita nuestra energía de bazo.
• Evitar el tabaco y el alcohol: obstruyen los pulmones y generan flema caliente.
• Estar en contacto de alguna manera con la naturaleza: cualquier forma de naturaleza nos va a ayudar a armonizar este elemento (las plantas, el agua, el aire fresco, el sol y la tierra).
• Si hay síntomas de frío, tomar semillas de cardamomo en forma de infusión junto con el jengibre, fortalecen su función.
𝘼𝙇𝙄𝙈𝙀𝙉𝙏𝙊𝙎 𝙌𝙐𝙀 𝘼𝙔𝙐𝘿𝘼𝙉 𝘼 𝘿𝙄𝙎𝙋𝙀𝙍𝙎𝘼𝙍 𝙇𝘼 𝙁𝙇𝙀𝙈𝘼 𝘾𝘼𝙇𝙄𝙀𝙉𝙏𝙀
𝑬𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒚𝒂 𝒂𝒄𝒖𝒎𝒖𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒂, 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓, 𝒎𝒖𝒄𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒆 𝒐 𝒂𝒎𝒂𝒓𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂, 𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒔𝒆ñ𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓, 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒍𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒄𝒕𝒐𝒓𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓:
• 𝑳𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂 𝒔𝒆𝒄𝒂 (𝒆𝒄𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒂): 𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒔𝒆𝒄𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒉𝒖𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒂. • 𝑳𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒅𝒓𝒂𝒔: 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆 𝒐 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂𝒅𝒂𝒔, 𝒕𝒐𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒏 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒖𝒍𝒎ó𝒏, 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂𝒏 𝒍𝒂 𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒏 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒓 𝒚 𝒅𝒊𝒔𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒂. • 𝑬𝒍 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒛𝒏𝒐: 𝒍𝒖𝒃𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔. 𝑺𝒊 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐𝒓𝒂𝒅𝒂, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒕𝒂.
• 𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒂: 𝒂𝒍 𝒗𝒂𝒑𝒐𝒓, 𝒂𝒍 𝒉𝒐𝒓𝒏𝒐, 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒕𝒂 𝒐 𝒆𝒏 𝒛𝒖𝒎𝒐, 𝒍𝒖𝒃𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐𝒔, 𝒓𝒆𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒂 𝒚 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒂.
• 𝑬𝒍 𝒓á𝒃𝒂𝒏𝒐 𝒅𝒂𝒊𝒌𝒐𝒏 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒐 𝒐 𝒏𝒂𝒃𝒐: 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒆𝒇𝒊𝒄𝒂𝒛 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅.
• 𝑬𝒍 𝒋𝒖𝒈𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒔𝒂𝒅𝒂 𝒆𝒏 𝒇𝒓í𝒐: 𝒅𝒆 𝒛𝒂𝒏𝒂𝒉𝒐𝒓𝒊𝒂, 𝒓á𝒃𝒂𝒏𝒐, 𝒓𝒆𝒎𝒐𝒍𝒂𝒄𝒉𝒂 𝒚 𝒂𝒑𝒊𝒐.
• 𝑳𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒂𝒏𝒂: 𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔.
• 𝑬𝒍 𝒂𝒑𝒊𝒐: 𝒓𝒆𝒇𝒓𝒆𝒔𝒄𝒂 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓, 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒚 𝒅𝒊𝒔𝒖𝒆𝒍𝒗𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔.
• 𝑳𝒂 𝒄𝒊𝒓𝒖𝒆𝒍𝒂: 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒙𝒊𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆.
• 𝑳𝒂𝒔 𝒂𝒛𝒖𝒌𝒊𝒔: 𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒐𝒓𝒈á𝒏𝒊𝒄𝒐𝒔, 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒆𝒄𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒖𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔 𝒚 𝒍𝒂 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒉𝒖𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅.
𝙀𝙇 𝘾𝙐𝙇𝙏𝙄𝙑𝙊 𝘿𝙀 𝙇𝘼 𝙎𝘼𝙇𝙐𝘿 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝘾𝙐𝙄𝘿𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙎𝙄𝙎𝙏𝙀𝙈𝘼 𝙄𝙉𝙈𝙐𝙉𝙀.
𝑪𝒖𝒍𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒂𝒍𝒆𝒈𝒓í𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒎𝒂 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂: 𝒆𝒍 𝒎𝒊𝒆𝒅𝒐, 𝒆𝒍 𝒑á𝒏𝒊𝒄𝒐, 𝒍𝒂 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒍𝒂 𝒂𝒏𝒈𝒖𝒔𝒕𝒊𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒐𝒄𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒚 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒐, 𝒍𝒐 𝒄𝒖𝒂𝒍 𝒏𝒐𝒔 𝒗𝒖𝒆𝒍𝒗𝒆 𝒗𝒖𝒍𝒏𝒆𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒐𝒗𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒚 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔.
𝑬𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔: 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒅𝒊𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒂𝒓𝒐𝒎𝒂𝒕ó𝒍𝒐𝒈𝒂 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒏𝒊𝒂 𝑱𝒐𝒗𝒆𝒓, 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒂 𝒍𝒐𝒔 ó𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐. 𝑵𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒃𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒂𝒓𝒂𝒗𝒊𝒍𝒍𝒐𝒔𝒐 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒐𝒙𝒊𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒂𝒏𝒕í𝒅𝒐𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔: 𝑨𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒍𝒍𝒂𝒎𝒂𝒏 𝒂 𝒍𝒂 𝒐𝒙𝒊𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂 𝒍𝒂 “𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅” 𝒚 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒔𝒂𝒃𝒆 𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒂ñ𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒐𝒙𝒊𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂. 𝑺𝒂𝒃𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐, 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒐, 𝒍𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒂𝒕í𝒂, 𝒆𝒍 𝒍𝒍𝒐𝒓𝒐, 𝒆𝒍 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒐, 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒔𝒐𝒏, 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔, 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒎á𝒔 𝒐𝒙𝒊𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂. 𝑷𝒆𝒓𝒐 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒏𝒊𝒂 𝑱𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒏𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒃𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒂𝒑𝒆𝒍 𝒚 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒐𝒙𝒊𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂, 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒉𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒊𝒅𝒐 𝒎𝒖𝒚 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆.
𝙊𝙏𝙍𝙊𝙎 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙀𝙅𝙊𝙎 Ú𝙏𝙄𝙇𝙀𝙎 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙁𝙊𝙍𝙏𝘼𝙇𝙀𝘾𝙀𝙍 𝙀𝙇 𝙎𝙄𝙎𝙏𝙀𝙈𝘼 𝙄𝙉𝙈𝙐𝙉𝙀
• 𝘿𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 𝙮 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙖𝙧 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙛𝙖𝙘𝙩𝙤𝙧 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚.
• 𝙏𝙤𝙢𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙨𝙤𝙡 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙤 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚, 𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙮 𝙞𝙣𝙢𝙪𝙣𝙤𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙣𝙩𝙚.
• 𝘼𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧: 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙧 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙧𝙞ñ𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙨𝙪 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞ó𝙣 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖 𝙖 𝙥𝙤𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙯𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡. 𝙔 𝙖𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙚𝙡 𝙝𝙖𝙧𝙖 (𝙚𝙡 𝙗𝙖𝙟𝙤 𝙫𝙞𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚) 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖 𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙧𝙚 𝙮 𝙡𝙖 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜í𝙖.
• ¡𝙉𝙤 𝙩𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙩𝙤! 𝙢𝙪é𝙫𝙚𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙨𝙚𝙖, 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙝𝙖𝙘𝙚 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙦𝙞 𝙮 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙚𝙡 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙢𝙤. 𝙀𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙩𝙤 𝙨𝙞𝙣 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤, 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙮 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙢𝙪𝙘𝙝𝙖𝙨 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨, 𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙙𝙚𝙡 𝙦𝙞 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙡 𝙥𝙚𝙘𝙝𝙤 𝙮 𝙙𝙚𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙥𝙪𝙡𝙢𝙤𝙣𝙚𝙨. 𝙃𝙖𝙮 𝙢ú𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙧𝙨𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙚𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙞𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙫𝙖𝙧𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙖, 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙧𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨, 𝙙𝙖𝙣𝙯𝙖, 𝙦𝙞 𝙜𝙤𝙣𝙜 𝙮 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙨 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙤𝙨 𝙮 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚𝙨. ¡𝙌𝙪𝙚𝙙𝙖𝙧𝙨𝙚 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙫𝙤𝙘𝙖 𝙪𝙣 𝙜𝙧𝙖𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤!
