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Dra. Jimena Matacin

Casa
Argentina
Rosario
Dra. Jimena Matacin

Soy Médica Psiquiatra de profesión. Creadora de Metodo CREDE donde uní ciencia y espiritualidad para comprender la existencia humana.

Atención on line a través de videollamada vía WhatsApp o Skype

27/03/2026

La INCERTIDUMBRE genera más ansiedad que nada. Resolvela de la siguiente forma. GUARDA este video y CONPARTILO para ayudar a alguien que amas❤️

16/03/2026

Era la fuerte para todos.

Llegó diciendo que estaba cansada.
Que no tenía tiempo para ella.
Que vivía para los demás.

Siempre estaba disponible.
Siempre decía que sí.
Siempre postergaba lo propio.

Sus necesidades quedaban para después.
Su descanso para después.
Su bienestar para después.

Hasta que el cuerpo empezó a pasar factura:
cansancio, ansiedad, insomnio, irritabilidad.

Y lo más difícil de ver para ella fue esto:

no era solo el estrés.
Era una vida entera poniéndose última.

Muchas mujeres llegan así.

Acostumbradas a cuidar a todos…
pero sin saber cómo cuidarse a sí mismas.

Y el primer cambio no suele ser grande.

Empieza cuando una mujer se anima a ver algo que evitó por años:

también tengo necesidades.
También necesito límites.
También merezco estar bien.

Y ahí empieza el verdadero cambio.

Te pregunto algo simple: Si hoy nadie te necesitara… ¿sabés qué necesitarías vos?

14/03/2026

Estoy empezando a escribir un libro que vengo gestando hace años.

Nació de una necesidad.
De ver a tantas personas viviendo como autómatas mientras arena del reloj se escurre.

De escuchar historias de personas que sentían que podían más, pero no sabían cómo.

De acompañar procesos donde el mayor dolor no solo era lo que había pasado… sino sentir que habían perdido el rumbo.

Por eso lo escribo.

Porque entendí algo después de años como psiquiatra y acompañando procesos humanos:
las personas no necesitan más información.
Necesitan comprensión, dirección y un método para volver a confiar en sí mismas.

¿Y cómo voy a escribir este libro?

Con la misma honestidad con la que acompaño a mis pacientes y alumnos.
Uniendo ciencia, experiencia humana y herramientas reales.
Mostrando lo que funciona cuando alguien decide dejar de reaccionar a su vida y empieza a crearla.

No va a ser un libro para leer y dejar en una mesa.
Va a ser un libro para marcar, pensar y usar.

Lo escribo porque sé que hay personas esperando una señal para animarse a cambiar.
Y si este libro puede ser esa señal para alguien… entonces ya vale la pena.

Hoy empiezo a escribirlo.
Y siento que también es el comienzo de algo mucho más grande. Y como siempre, no lo escribo sola, sino con la inspiración intencionada que llega desde algún lugar.

Que así sea…❤️

08/03/2026

Deslizá 👉 Y si querés saber cuándo un psiquiatra decide usar medicación y cuándo no,

comentá “SALUD”
y te envío la guía. 🧠

05/03/2026

La mayoría de las personas cree que existe una panacea para la salud mental.

Una solución única que funcione para todos.
Una fórmula que cure cualquier tristeza, ansiedad o crisis.

La palabra panacea viene del griego y significa remedio para todo.

Algo que promete resolver cualquier problema con la misma receta.

Pero la mente humana no funciona así.

Cada persona tiene una historia distinta.
Un cerebro distinto.
Heridas, aprendizajes y formas de ver la vida diferentes.

Por eso lo que ayuda a uno…
a otro tal vez no le sirve.

La salud mental no se trata de aplicar fórmulas.
Se trata de comprender a la persona completa.

👉Ahora quiero leerte.

¿Alguna vez sentiste que nadie entendía realmente lo que te pasaba?

21/02/2026

Los cambios no se me hacen fáciles. Creo que a nadie. Me generan mucha resistencia interna porque debo abandonar lo que fui y lo que soy por la que aún no conozco. Y eso, me da vértigo.

Aún así, sé que la única manera de progresar es hacerlo. Porque si no me muevo, si mantengo el lugar solo estoy muriendo. La vida es movimiento, progreso, evolución, expansión y mejora constante.

Si, a veces se siente exigido, pero si no lo hago me estanco. Yo me impulso cada día generándome incomodidad. Porque simplemente siento que muero cuando no lo hago.

Para mí la exigencia no es dolor, es vida. Dolor es el estancamiento. Y no hablo de hustle ni de correr siempre como loca. Hablo de la sensación de paz y realización de sentirme dando mi mejor versión. Eso me hace sentir plena.

Por eso, este año me comprometo a ser una nueva mujer, mi mejor versión de todas. Me lo merezco.

Ojalá te inspire a hacer algo por vos misma. A poner un límite. A despertar del letargo. A soñar con algo más grande. A decir basta a lo que no sirve. A creer que aunque resulte difícil, aunque hoy lo veas casi imposible, solo se trata de dar un paso.

Haceme saber si te inspira…

18/02/2026

Las proteínas son cadenas de aminoácidos.
Con ellas el cuerpo construye tejido muscular…
y el cerebro construye plasticidad.

Existe una proteína clave en salud mental:
BDNF.
Es el factor que permite que las neuronas se adapten, se reconecten y aprendan.

En depresión, el BDNF suele estar disminuido.

Ahora viene lo interesante.

Cuando entrenás fuerza, el músculo libera señales que aumentan la expresión de BDNF.
El ejercicio estimula plasticidad cerebral.

Y muchos antidepresivos también aumentan BDNF con el tiempo.

No trabajan solo sobre serotonina.
Trabajan sobre la capacidad del cerebro de adaptarse.

Entonces entendé esto:

La depresión no es solo un problema químico.
Es un problema de adaptación neuronal.

Y la adaptación se estimula desde dos lugares:
tratamiento médico y movimiento físico.

Alguna vez te lo dieron como indicación? Te leo

17/02/2026

Muchos hablan de “cielo”, de “éxtasis”, de “conexión”.
La neurociencia tiene un nombre concreto para parte de esa experiencia: anandamida.

12/02/2026

Hay escenas que se repiten más de lo que la gente imagina.

Personas desesperadas por aliviar el dolor.
Dolor emocional.
Insomnio.
Angustia que aprieta el pecho.

Llegan pidiendo algo que lo apague ya.

La benzodiazepina funciona rápido.
En minutos baja la ansiedad.
La consulta se calma.

Pero cuando hay consumo problemático o trauma sin trabajar, ese alivio puede fortalecer el mismo circuito que mantiene el sufrimiento.

Ahí se define qué entendemos por empatía.

Empatía es reconocer el dolor.
Y al mismo tiempo elegir una intervención que no lo profundice después.

En salud mental, apagar el síntoma puede ser simple.
Cuidar el futuro requiere criterio y límites.

Y los límites, bien puestos, también son cuidado.

12/02/2026

La psiquiatría ayuda.
Lo que frena la salud mental es otra cosa.

¿Cuál de estos enemigos te tocó más de cerca?

11/02/2026

Debatimos cuáles son las causas que te impiden ir al psiquiatra aún teniendo malestar emocional

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