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Pranam Yoga - Emilia Homar, Rosario (2026)

21/04/2021

E Q U I L I B R I O

Esta frase la encontre entre mis papeles el domingo, estaba preparando las clases de esta semana donde abordariamos el pie, el sosten y el equilibrio.
Te comparto algunas preguntas sobre las que reflexionamos estos días.
¿Qué me sostiene?
Eso que me sostiene ¿me nutre o contrae?
Si mi presencia crea un espacio ¿cual es el espacio que quiero crear?
¿Qué es el equilibrio?
Deseo que tengan lindo fin de semana.
Con amor.
Emi.

21/04/2021

S O S T E N

¿qué te sostiene?
Pregunte el otro día por aquí, y quede reflexionando sobre sus respuestas. Entre eso transitaba en Navaratra los días de la Devi Durga.
🔅¿Que me sostiene? ¿Yo sostengo o "eso" me sostiene a mi?

Pienso en el ejemplo de una soga, si me estoy por caer a un lugar me agarro de ella, digo" la soga me sostiene" aunque en realidad la que está aferrada a ella soy yo.
Entonces el cuerpo está tenso,
la mente se encuentra perturbada quizás por miedo a no saber que pase si te sueltas.
🔅Me vuelvo a preguntar. ¿Qué/quien es la soga? ¿Cuales son las cosas que me sostienen en donde mi cuerpo se tensa y cansa?
La idea de esta semana en las clases fue trabajar desde los Pies, el equilibrio y el sosten.
Estar de pie, con ojos cerrados observando la pequeña oscilación natural que el cuerpo genera para mantenerse en equilibrio.
🔃¿el equilibrio es movimiento?🔃
En una interpretación de Y.S.P dice: Abhyasa, práctica es: "El arte de aprender a hacer lo que hay que hacer y dejar de hacer lo que hay que dejar de hacer."
Entonces Prácticamos asanas, pranayama y meditación para aprender dejar las situaciones donde se fuga la energía y aprender a estar en aquellas donde la vida se expande.
🍀La práctica constente de Yoga naturalmente crea habitos enaltecedores. Naturalmente dejas de elegir alimentos o lugares donde ir.
No es cuestion de imposición si prácticas naturalmente querras ir hacia alli.
Crea flexibilidad desde la mente al cuerpo.
🔃Debemos buscar que aquello que nos sostiene o sostenmos sea lo que nutra cada parte de nosotres, entonces desde el centro, la excepción no es extremo sino una pequeña oscilación.

Por ejemplo, si llevo una alimentación saludable [en cuerpo y mente], un día que coma 🍕 no va hacer nada. Diferente es cuando 1 semana estoy a pizza y la otra a detox o al reves.
Podemos encontrar el Propio equilibrio. Ese espacio donde las raíces se plantan y como las plameras 🌴🌴🌴, aunque el viento las doble vuelven al centro.
Lindo sábado para todes.
Con amor.
Emi 🙏🙌

21/04/2021

E S P A C I O ~ D e s p a c i o
Como un establecimiento con sus paredes, puertas y ventanas, de la misma forma con nuestra presencia
CREAMOS UN ESPACIO.
Le damos forma al lugar donde vayamos.
¿Qué espacio quiero crear? ¿Que valor le doy a mi presencia?
Tan importante como cualquier otra.
En los tiempos de hoy siento hay muchas ideas de como deberiamos estar o no estar. De que ideas son buenas y malas. De quien es mejor y quien peor.
La exigencia impuesta de tener que... Todo el tiempo.
Relajarnos en primordial, pero siento que desaprovecho el tiempo.
Hacer es fundamental, pero siento que me canso.😌😌
Entonces como nos enseñan los sabios, tener clara la meta y en el proceso 🔃aprender a hacer lo que hay que hacer y dejar de hacer lo que hay que dejar de hacer. 🔃
Hay momentos que son de acción
Otros de relajación.
Hay momentos donde se necesita entereza
Otros donde puedes entregarte a la fundición.
Hay momentos para todo.
Hay momentos distintos en todes.
🔹No dañes tu cuerpo por exigirte; Aprende de el.
🔹No desaproveches tu energía pensando demasiado, haz de la mente tu aliada.
🔹No pierdas de sentir tu respiración
Hazla tu guia
Esto es precisamente la esencia del Hatha Yoga y del Yoga en general.
💫Que donde estes, sea un lugar de amabilidad para tu cuerpo
Calma para tu mente.
Fluir para tu respiración. 💫
Lindo domingo para todes.
Con amor.
Emi 🙌💟.

21/04/2021

"Existe una intima conexión entre la mente y el cuerpo.
Cuanto albergas en tu mente acabara produciéndose en tu cuerpp físico.

Si se destruyen los pensamientos negativos, se venceran muchas enfermedades fisicas.

✔Entrena a la mente.

✔La eliminación del odio por medio del amor cosmico, el servicio, la amistad, la misericordia, la simpatia y la comprensión.
✔La aniquilación de la avaricia por medio del servicio desinteresado, la generosidad y la caridad;
✔La aniquilación del orgullo por medio de la humildad.
Todas estas cosas ayudaran a la buena salud de la mente.

Reza. Canta. Medita. Haz japa, Pranayamas y asanas.

Siente siempre: estoy sano de cuerpo y mente."

La salud, en el libro Senda divina de Swami Sivananda.
Esta semana estamos en las clases abriendo la reflexión contemplativa sobre la Salud desde diferentes maestrxs.
Gracias por compartir este bello apartado de Sivananda. 💟🙌

21/04/2021

💫FiLoSoFiA YoGuI
para todes 💫

"Cuando uno cree que la luz se ha apagado definitivamente, cuando la esperanza parece haberse extinguido, cuando nos vemos asaltados por la amargura, el Guita es como la sonrisa de un niño con una inteligencia de siglos que nos devuelve a la grandeza de la vida y nos hace sentirnosnde nuevo un pararte minima, pero trascendente, del universo"
La sabiduría de los grandes Yoguis, Ramiro Calle.
Este sabado 9.30 hs nos encontramos vía zoom para nuestro primer encuentro de Filosofía Yogui.

🙌Tema: La sacralidad de la vida.🙌

La invitacion es un recorrido por principales postulados del sanatan dharma, conocido hoy como hinduismo, para sumergimos en la experiencia.
Mas allá de los conceptos y la teoría ante todo, esta es una filosofía práctica.
En el temario abordaremo
principales escrituras
prácticas.
El significado del alma,
la divinidad,
el Karma
los caminos.
El principal recurso es la meditación, la recitacion y la pregunta reflexiva, con la intención de llevarte en cada encuentro herramientas para que tu día a día sea mas noble contigo y les otres.
¿Te queres sumar? Charlemos.
Con mucho amor.
Emi🙌💟💫

29/03/2021

🔅TODOS tus MOVIMIENTOS son VÁLIDOS🔅

Cuando vine a estudiar a Rosario, hice un año entero de Kinesiología, con materias rendidas y todo, decidí cambiar de carrera.
Mucho tiempo eso fue un peso. En un mundo que va a un ritmo mas acelerado que el natural, interno y externo, esto era perder el tiempo. Asi lo sentía.
Años después cursando trabajo Social, me conecté con los huesos y las inserciones a través del Yoga. Y hoy en una nueva formación que me regala esta bella reflexión que les dejo en la imagen.
Cuando pienso en el por qué de cada cosa que elegí estudiar / formarme / conocer, entiendo que siempre era Yo, internamente con el, yendo por el mismo deseo en diferentes caminos.

Entender a les otres y ayudar, brindar~me para estar en este mundo de la manera que nos sea mas noble, para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro corazón. Que sea mas noble, para estar en presencia de les otres que expanden el camino cuanto mas me abro a aprender.
Muchas veces la "la pifie", actue de una manera que luego no me gusto, dije palabras que no quería.
La culpa de eso no me ayudó.
Lo que si lo hizo, fue reconocerlas, sin el autocastigo. Y explorar, sola y con muches otres, caminos que me enseñen nuevas formas.
Todos esos camino provienen de mi.
¿Cómo podría decir entonces que es tiempo perdido?
Deseo tengan un bello día
Nos vemos en esta semana en las prácticas.
Gracias por el amor de cada clase.
Emi.

24/02/2021

Hari Om!

¿Cómo estan?

Con mucha alegría quiero contarles que el
⏩LuNeS 1ro de MaRzO retomamos las prácticas⏪

Habrá horarios presenciales y por zoom para que puedas sumarte a las clases desde donde estes.

🔆si resonas y sentis comenzar, escribime y charlamos🔆

Sean todes bienvenides
con gran respeto y amor.

Emi 🙏💟

25/11/2020

/P A R I R ~ DAR A LUZ/

Gestarse lleva cuidado, tiempo.
Conlleva entegarse a la paz~ciencia.
A amar y nutrirse todo el tiempo
Estoy con el corazón expandido.
Pranam es un gesto de reverencia, de entrega a la existencia, es un gesto de confianza, en Dios, en la vida, en como a ti te guste llamarlo.
Pranam es para mi la representación de un nacimiento, mi propio nacimiento.
Es vida, entrega y movimiento.
Un templo sin edificio.
Un templo que llevo conmigo
Pranam es mi corazón en cada clase,
Mi amor y entrega a cada une de les practicantes.
Pranam es la aceptacion de las infinitas posibilidades. Es fuerza de expansión desde mi centro al de la existencia.
Desde la exitencia a Vos.
Pranam es mi reverencia al Yoga, que ha transformado, y sigue haciendolo, mi vida de una manera única.
Podría seguir, pero al ver el maravilloso logo creo que es digno de contemplación.

Se acerca mi cumpleaños y no hay modo mas maravilloso que celebrarlo que con este proyecto que lleva años en mi.

De las manos magicas y corazón creativo de hoy doy a luz a pranam, gestado en estos tiempos de profundidad..
Gracias a cada unx de lxs que han transitado conmigo este camino.
A quienes con tanto amor y confianza se entregan al aprendizaje juntxs.
Gracias Yoga.
Gracias Vida.
Diciembre trae bellas propuestas.
Con amor,
Emi 💚🙏

26/10/2020

🌻NOVIEMBRE🌻

"Así mediante la práctica lo imposible se vuelve posible"

Con mucha alegría y amor les comparto que en noviembre retomamos las clases presenciales en

¿Te queres sumar?
Reserva tu lugar. Los cupos son limitados.

Les espero para transitar juntos este camino de encontrarnos mas dichxs y en amabilidad con nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestra respiración.

Con amor.
Emi. 💚💫🙏

04/09/2020

/U N G R A N S I/
Esta mañana me levante con esto.
Se estan presentando muchas cosas que he deseado desde mi corazón. Y apareció el miedo, claro.
Me sente un ratito frente a mi puja, mi altar, cerre lo ojos y comencé a respirar.
Enseguida sentí:
ES UN GRAN SI. ENTREGATE Y CONFÍA.
Leo a mi Guru:
Los aldeanos que estan en Kumbh Mela, son en cierto modo, como niños. Aunque son adultos no estan abrumados por todos los pensamientos materiales que la mayoría de la gente tiene en el mundo de hoy.
Sencillamente CREEN: "llevaré el agua del Ganges a mi templo, y seré santificado. Quedaré liberado"
No se preguntan ¿cuándo seré liberado? Ni ¿cómo seré liberado?
Solamente saben: LO SERÉ.
Tan solo tener ese pensamiento es importante.
Shraddha [fe/ confianza], es un pilar fundamente para los sabios y para quienes seguimos las enseñanzas. Sin ella el camino no tiene sentido.
Debes saber que esa fe, no es ciega, sino mas bien sentida..
Sientes en lo profundo de tu corazón, una certeza que te invita a caminar.
No importa cuando, o donde.
Te ENTREGAS Y CONFIAS.
Hace tiempo que mi corazón intensiona su camino con una determinación inmensa. Y cuando se presenta esa intención, la mente quiere jugar su pasada para dejarme quieta
El miedo es fuego
Ese fuego que te enciende y te quema para estar en tus anhelos.
"Valiente es aquel que siente miedo, no se paraliza y lo utiliza como combustible de Valor" Suso Sudon.
Se vienen proyectos hermosos y me encantará verles en ellos.
Allá vamos.
Emi.

05/08/2020

/ EL PODER DE LA SHAKTI/

Quisiera que de mis manos brotara todo lo que ayer sentí. Quisiera evocar a Sarasvati para que las palabras mas hermosas se escriban aquí..

~ Dejarse atravesar por una energía es un acto de valentía inigualable, y ahí estabamos todas, sin saber que hoy no seríamos las misma o ¿quizas si?
~ dejarse penetrar el pecho que estaba como duro cemento de tanto reprimir los sentires que nos dijeron incorrectos.
Grita, grita y suelta tus pelos, hazle frente a tus demonios internos siendo Loba sin miedos.
Dejar que caigan como pedazos humedos de una pared, los condicionamientos.
¡Que Liberacion! ¡Que liberación! ¡Que liberación!
Siento un pecho que tiene espacio para respirar la belleza, para saber recibir y dar.
Siento como el cuerpo se transforma en una vasija que se llena de las vibraciones del canto y por los ojos salen lagrimas de una eterna libertad.

Aquí estamos, mirandonos por una pantalla. Sintiendo mil cosas que no podemos explicar ¿y qué importa?
¿Qué sentido toman las palabras cuando el corazón se prende fuego y comienzo a percibir mi autencidad?

Se que soy especial, y cada una de nosotras lo es.
Ayer Las Devis nos abrieron y calaron fuerte en la profundidad, estoy con un fuego el pecho, sonrisas en el rostro y fortaleza de compartir con mujeres, salvajes, guerreras, danzantes de la vida.
Mujeres que recordamos que
SOMOS UNA FUENTE INAGOTABLE DE INSPIRACIÓN CREATIVA.

Nos abrazo.
Nos quiero.
¡Gracias!
Emi 💚🙏

Pranam Yoga - Emilia Homar

21/04/2021

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