12/05/2025
¿Por qué es importante flexibilizar la columna vertebral?
La columna es mucho más que una estructura ósea: es el eje de nuestra postura, nuestro sostén y el canal principal por donde circula la energía vital (prana). En yoga, mantenerla flexible es fundamental para preservar la salud física, mental y energética.
Una columna rígida puede generar dolores, bloqueos y tensiones que afectan no solo el cuerpo, sino también las emociones y el estado de ánimo. Por el contrario, una columna flexible permite que la energía fluya con libertad, mejora la respiración, equilibra el sistema nervioso y aporta ligereza y bienestar.
Trabajarla de forma consciente nos conecta con nuestro eje interno, nos ayuda a liberar cargas acumuladas y a habitar el cuerpo con mayor presencia.
Mové tu columna. Es el primer paso para liberar tu energía.
