Lic. Agus Olivella

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16/11/2025

Charlemos sobre los hipopresivos 💭
Son una herramienta increíble, pero no la solución mágica para la incontinencia de o***a.
Antes de buscar ejercicios, hay que entender qué está pasando con tu suelo pélvico 🫶🏻

14/11/2025

¿Alguna vez sentiste, después de una sesión con ventosas, que tu cuerpo estaba más liviano, que dormiste más profundo o que te sentiste más conectada?

Eso no es casualidad.

Las ventosas no solo actúan sobre el músculo: mueven sangre, energía y conciencia.

Desde la Medicina China, ayudan a movilizar el Qi (energía vital), favoreciendo el equilibrio interno y liberando estancamientos que muchas veces se manifiestan como dolor, rigidez o cansancio.

Por eso, cuando el cuerpo se libera, también lo hace todo lo demás. 😌✨

🚨 3 errores que estamos cometiendo con nuestro suelo pélvico sin darnos cuenta 🚨1️⃣ Hacer fuerza al hacer p*s 💦El gesto ...
16/10/2025

🚨 3 errores que estamos cometiendo con nuestro suelo pélvico sin darnos cuenta 🚨

1️⃣ Hacer fuerza al hacer p*s 💦
El gesto de apurarte o “empujar” con la panza no ayuda: tu p*s sale solo si tu cuerpo lo permite. Forzar provoca sobrecarga y puede predisponer a disfunciones. Mejor relájate y dejá que fluya naturalmente.

2️⃣ Aguantar más de 4 hs ⏳
Tan importante como hidratarse es escuchar a tu cuerpo. Lo normal es ir al baño 7-8 veces al día. Retener está bien de vez en cuando, pero ignorar el deseo crónicamente no.

3️⃣ Tolerar la constipación 💩
El estreñimiento crónico genera presión sobre el suelo pélvico y obliga a hacer fuerza extra. No solo es incómodo: impacta directamente en su salud.

✨ Tip final: pequeños cambios diarios hacen gran diferencia. Escuchá a tu cuerpo y cuidá tu suelo pélvico 💪

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Rosario
2000

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